糖尿病人能吃水果嗎
糖尿病人能吃水果,不過吃水果要掌握三個原則,第一就是在吃水果前應(yīng)該先測一下自身血糖,第二就是在吃水果是要選擇合適時間,第三就是吃水果要掌握好量。吃水果還是吃含糖量低的水果比較好,比如蘋果,西瓜,橙子等,切忌不要一次吃太多。
現(xiàn)在糖尿病已經(jīng)是一種不分年齡段的疾病,當(dāng)然多數(shù)還是中老年人群中比較常見,而出現(xiàn)了糖尿病疾病,讓患者會引起高度重視,因為糖尿病不能及時治療,很容易引發(fā)一些嚴重并發(fā)癥。而患者在治療的時候,飲食也要控制,不能吃糖分高的食物,不然會提升血糖。那么,糖尿病人能吃水果嗎?這個問題大家可以通過下文了解。
糖尿病人能吃水果的,不過吃水果要掌握三個原則,第一就是在吃水果前應(yīng)該先測一下自身血糖,畢竟水果里面含有的糖分,不是想吃就的吃。對于含糖量高的水果,最好是少吃或者是不吃。糖尿病患者空腹血糖值和餐后血糖值不穩(wěn)定,而且飯后血糖偏高,說明不宜吃水果。
第二就是在吃水果是要選擇合適時間。糖尿病患者在吃水果前看一下時間。一般建議在睡前一小時或早餐后兩小時、午餐后兩小時,這是吃水果的最佳時間。
第三就是吃水果要掌握好量。并不是說檢測血糖和掌握時間后患者就可以自由地吃水果,吃水果量也需要嚴格控制。如果想多吃水果,糖尿病患者應(yīng)該減少每天的飲食,每天的總攝入量保持不變,這樣才能夠盡量控制住血糖。
說了糖尿病患者吃水果的原則,在來為大家介紹一下,糖尿病患者適合吃哪些水果。眾多水果中,蘋果,西瓜,無花果,橙子,柚子等都屬于含糖量比較低的食物,所以患者可以吃這些含糖分低的水果,不要吃那些含糖量過高的水果。
糖尿病患者除了可以適當(dāng)吃一些糖分低的水果,也可以吃一些新鮮健康的蔬菜,比如黃瓜,西紅柿,菠菜,油菜等,希望各位患者能夠合理搭配飲食。