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慢阻肺對健康有很大危害，一定要做好預(yù)防措施，以免身體受到疾病的損傷。想要預(yù)防慢阻肺的發(fā)生，首先要積極戒煙，還要注意糾正不良的生活習(xí)慣，生活中應(yīng)遠離有害氣體和顆粒，并堅持適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)。生活中還要做好保暖措施，避免發(fā)生呼吸道感染，避免誘發(fā)慢阻肺。

慢阻肺是嚴重威脅人類健康的一種疾病，該疾病的特點是不可逆的氣流受限。慢阻肺可引起呼吸系統(tǒng)的癥狀，如咳嗽、呼吸困難等，病情嚴重可影響到身體其他組織和器官的健康。因此，慢阻肺的預(yù)防需要得到重視。那么，怎樣才能更好的預(yù)防慢阻肺呢？

一、戒煙

抽煙對肺部健康有很大影響，長期抽煙的人更容易發(fā)生慢阻肺。因此，想要預(yù)防慢阻肺，首先要做到積極戒煙，戒煙有助于緩解肺功能下降，提高生活質(zhì)量。除了自己要避免吸煙外，還要遠離二手煙環(huán)境，二手煙對于肺部健康也是有很大危害的。

二、注意生活規(guī)律

慢阻肺的形成是一個漫長的過程，如果長期生活不規(guī)律，比如過于勞累、房事過度等，對身心健康都會有很大損害，傷害到呼吸系統(tǒng)，從而導(dǎo)致慢阻肺的發(fā)生。因此，想要預(yù)防慢阻肺，平時一定要注意糾正不良的生活習(xí)慣，注意規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，避免做重體力勞動，特別是有心慌氣短癥狀的，更要注意控制好活動量，避免給心臟增加負擔。

三、遠離有害氣體和顆粒

除了抽煙，吸入有害氣體和顆粒也可能會導(dǎo)致慢阻肺的發(fā)生。因此，生活中要避免接觸強烈的氣味以及煙霧，在空氣污染指數(shù)較高時，要避免到戶外活動。冬天氣溫較低時出門，應(yīng)戴好口罩，避免口鼻等部位受到冷空氣的刺激。

四、運動

堅持適量的運動有助于控制體重，改善呼吸功能，降低心肺壓力，減輕日?；顒又谐霈F(xiàn)的不適癥狀。運動還可以增強身體的抵抗力，免受疾病的侵擾。不過，在運動之前最好咨詢醫(yī)生，制訂一個合理的運動計劃。

五、預(yù)防上呼吸道感染

上呼吸道感染也是誘發(fā)慢阻肺急性發(fā)作的原因之一。因此，想要預(yù)防慢阻肺的發(fā)生，平時要避免感冒著涼，以免發(fā)生呼吸道感染。必要時也可以通過接種流感疫苗、肺炎疫苗等方式預(yù)防呼吸道感染。