糖尿病能喝酸奶嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-03-1963174次瀏覽

糖尿病能喝酸奶的，但是要注意選擇低糖酸奶，不能選擇調(diào)味酸奶。因?yàn)檎{(diào)味酸奶中加入了過多的糖分，不利于血糖的控制，可以在早餐時(shí)或者是晚上睡覺前喝。糖尿病患者要注意控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動，才可以有利于血糖的控制。

酸奶很多人都非常喜歡，而且也已經(jīng)成為一種非常普遍的飲品。酸奶不光好喝，而且還可以幫助消化，對于身體非常有益處。正是因?yàn)楹锰幎喽?，所以一些糖尿病患者也想要喝一些調(diào)理身體。那么，糖尿病能喝酸奶嗎？
　　糖尿病人可以喝酸奶，酸奶是由乳酸菌發(fā)酵而成的。與牛奶相比，酸奶的好處非常多，能降解部分乳糖、蛋白質(zhì)與大量的脂肪，同時(shí)還增加可溶性鈣和磷的含量，對于合成B族維生素非常有好處。酸奶是一種適合所有年齡的牛奶，容易消化吸收，也可以抑制腐敗菌的繁殖，調(diào)節(jié)腸道菌群，糖尿病人適合的喝一些，有好處。
　　需要注意糖尿病患者可以在睡前飲用酸奶，或者是在早餐時(shí)飲用。在選擇酸奶時(shí)，應(yīng)盡量選擇低糖酸奶，將酸奶的熱量計(jì)算成一天的食物總量，避免糖攝入過多。而調(diào)味酸奶卻不適合糖尿病人飲用，因?yàn)樵谥谱鲿r(shí)為了有更好的口感，在牛奶中加入一定量的砂糖或伏特加是蔗糖制成調(diào)味酸奶。
　　糖尿病可以選擇低糖酸奶喝，在飲食方面患者要注意有些食物并不是一點(diǎn)都不能吃，而且要注意少吃，以免引起血糖的升高，病情得不到控制，也會影響到治療。
　　糖尿病患者要調(diào)理好飲食，做好輔助治療，可以喝奶制品，但是要選擇低糖或者是無糖的奶類。另外要注意多吃一些低糖分的水果，或者是綠色的蔬菜，這樣能補(bǔ)充到身體需要的營養(yǎng)元素，也能促進(jìn)健康。
　　糖尿病患者要在調(diào)理飲食時(shí)，也要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，每天都選擇合理的運(yùn)動，增加身體的免疫力，也能有利于血糖的控制。此外患者也要注意控制好自己的情緒，不能過于著急，以免導(dǎo)致血糖的增加，會不利于疾病的治療。

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