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為了避免慢阻肺對(duì)健康造成不利影響，提前進(jìn)行預(yù)防是很有必要的。想要預(yù)防慢阻肺，應(yīng)積極戒煙，避免接觸有害氣體和顆粒，平時(shí)要避免過于勞累，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，還要預(yù)防感冒，做到這些可以減少慢阻肺的發(fā)生幾率。

慢阻肺主要表現(xiàn)為不可逆的氣流受限，且氣流受限是進(jìn)行性加重的，同時(shí)伴有肺部的炎癥反應(yīng)。慢阻肺不能治愈，如果疾病加重，還可引發(fā)多種并發(fā)癥，對(duì)工作與生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因此，想要避免慢阻肺造成的損傷，提前預(yù)防是十分有必要的。那慢阻肺有哪些預(yù)防措施？

一、戒煙

慢阻肺常常因肺氣腫、慢性支氣管炎發(fā)展而來，之后可發(fā)展為呼吸衰竭、肺心病，并引起身體其他系統(tǒng)的并發(fā)癥。在誘發(fā)慢阻肺的因素中，吸煙是十分關(guān)鍵的因素，除了主動(dòng)吸煙外，被動(dòng)吸二手煙也可誘發(fā)慢阻肺。因此，想要預(yù)防慢阻肺，戒煙是很有必要的。

二、避免接觸有害氣體或顆粒

除了吸煙外，吸入空氣中的有害氣體或顆粒，也會(huì)誘發(fā)慢阻肺。因此，平時(shí)一定要避免接觸煙霧和刺激性氣味，當(dāng)空氣污染指數(shù)較高時(shí)，要避免到戶外活動(dòng)。如果在氣溫較低的情況下出門，應(yīng)戴好口罩。有過敏癥的應(yīng)遠(yuǎn)離過敏源。同時(shí)還要避免家里過于潮濕，以免滋生霉菌。

三、避免勞累

生活中要注意勞逸結(jié)合，避免過于勞累。運(yùn)動(dòng)不能過于劇烈，可以選擇一些和緩的有氧運(yùn)動(dòng)。也要避免做重體力勞動(dòng)，如果需要搬較重的物品，可以用帶有輪子的推車，避免來回搬動(dòng)，可以減輕對(duì)身體造成的負(fù)擔(dān)。

四、積極鍛煉

慢阻肺會(huì)使心肺將氧氣輸送到身體其他組織。為了使心肺的壓力降低，平時(shí)要控制好體重，積極改善呼吸功能。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，最好通過運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減輕不適癥狀，改善呼吸功能，在運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)生，制定最合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

五、預(yù)防感冒

慢阻肺的患者一到流感季節(jié)就很容易發(fā)生感冒，而病毒感染還會(huì)導(dǎo)致肺炎的發(fā)生率大大增加。因此，患了慢阻肺，平時(shí)要遠(yuǎn)離感冒的人群，還要經(jīng)常洗手，以免滋生細(xì)菌。