怎樣控制血糖
發(fā)布時間：2020-03-1855648次瀏覽
控制血糖需要從日常生活入手，其中最有效方法之一為堅持經(jīng)常運動，可以選擇有氧型運動方式。同時需要盡可能保持情緒放松舒緩，并積極改善日常飲食，堅持低糖及少食多餐的原則。而必要時就要積極使用降糖藥物治療，且要密切監(jiān)測血糖值變化。
糖尿病和高血糖癥是近些年來發(fā)病幾率較高且危害性極大的病癥。目前在臨床方面已經(jīng)有越來越多的人被診斷為糖尿病，而此時最為關(guān)鍵的就是采取措施控制血糖值，防止會因為血糖值持續(xù)性升高而產(chǎn)生并發(fā)癥。那么怎樣控制血糖效果比較好呢？
堅持經(jīng)常運動
增加活動量是控制血糖值升高的最有效方法之一。建議每天可以運動半個小時及以上時間，且最好是選擇采用有氧型運動方法，像瑜伽、打籃球和慢跑都是不錯的選擇。只要能長期堅持下去，就可以改善胰島素抵抗作用，有助于減輕體重，達到降低血糖的效果。
保持情緒放松
過度緊張和壓力過大可加重高血糖癥狀，故要注意保持放松愉悅的情緒。特別是被診斷為糖尿病的患者，不要認為自己患上了不治之癥，應該有戰(zhàn)勝疾病的信心，克服恐懼和消極等不良心態(tài)，這樣更加有利于血糖控制。
改善日常飲食
日常飲食改善在控制血糖方面可以發(fā)揮出至關(guān)重要的作用。建議要嚴格控制對高糖食物的攝入，千萬不能隨意進食糖果和糕點一類食品。一日三餐最好以低糖類的燕麥等粗糧為主，且可以適當進食山楂、雪蓮果以及火龍果等具有降血糖降血脂作用的水果，還要養(yǎng)成少食多餐的飲食習慣。
積極用藥治療
在血糖值較高時應該積極服用降糖藥物治療。除了可以選擇口服制劑之外，也可以采用注射胰島素制劑的方式，可以快速有效的促使血糖值下降。而在服藥期間務(wù)必要遵循專業(yè)醫(yī)生建議，按時按劑量服用。
密切監(jiān)測血糖變化
增加血糖監(jiān)測頻率可更清楚的了解血糖值變化，能夠調(diào)整治療方案。建議可每天測量1-2次，必要時可以每隔兩個小時測量一次，一直到血糖值降低到正常范圍位置。另外，還要根據(jù)情況選擇做酮體檢測。
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糖尿病血糖控制標準范圍是多少
糖尿病血糖控制標準范圍，要根據(jù)糖尿病病人的具體情況來制定，和患者的年齡、糖尿病類型、病史、有無并發(fā)癥等因素非常相關(guān)。如果是比較年輕的、沒有心腦血管等并發(fā)癥的糖尿病患者，血糖的控制理想目標是：空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后兩小時血糖最好控制在8mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在6.5%以內(nèi)。如果年齡比較大，特別伴有心腦血管疾病的糖尿病患者，空腹血糖可以控制在8mmol/L以內(nèi)，餐后兩小時血糖可以控制在10mmol/L以內(nèi)，糖化血紅蛋白可以控制在7.5%左右，控制好血糖，能夠讓并發(fā)癥出現(xiàn)得晚一些，病情也會輕一些。年齡比較大的人群，如果出現(xiàn)低血糖，對身體的損傷是比較嚴重的，特別是低血糖休克發(fā)生時有致命的風險，所以年老體弱的糖尿病患者，血糖控制的理想目標適當放寬是有原因的。對于糖尿病患者的血糖控制方面，主要是藥物治療，單用或者聯(lián)合使用降糖藥物，有藥物禁忌癥的情況下可以考慮皮下注射使用胰島素來控制血糖，藥物降糖的過程中，定期進行空腹血糖、隨機血糖的檢測，定期去醫(yī)院內(nèi)分泌科復查，根據(jù)血糖代謝情況，及時調(diào)整用藥劑量。藥物治療的同時，堅持長期的糖尿病飲食原則，對于維持血糖的穩(wěn)定，避免血糖大幅度波動等，也是非常重要的。
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餐后兩小時血糖10.5正常嗎
餐后兩小時血糖10.5mmol/L不正常，此時應該是糖耐量受損的狀態(tài)。一般餐后兩小時血糖濃度在7.8mmol/L以內(nèi)，如果大于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L，考慮糖耐量受損；如果餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，多考慮是糖尿病，需要進一步進行相關(guān)檢查來明確診斷。餐后血糖濃度變化呈現(xiàn)一定規(guī)律性，一般是餐后半小時到一小時，血糖水平逐漸升高，餐后2小時前后達到高峰值，餐后3-4小時血糖濃度逐漸下降恢復到空腹狀態(tài)的血糖水平。隨著血糖的曲線變化，體內(nèi)胰島素分泌水平也會出現(xiàn)同步的變化，胰島素可以起到很好地調(diào)節(jié)血糖的作用，維持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定。但是如果胰腺的病變或者長期各種不良生活習慣、飲食習慣等造成胰島B細胞分泌功能下降，此時胰島素分泌不足或者分泌延遲，就會造成餐后血糖濃度持高不降。多次測量餐后2小時的血糖濃度是10.5mmol/L的情況下，建議進一步進行糖耐量試驗即OGTT，檢查糖化血紅蛋白等，監(jiān)測近期體內(nèi)血糖代謝的情況。糖耐量下降，需要從飲食結(jié)構(gòu)、生活習慣等方面進行調(diào)理，餐后2小時血糖超過7.8mmol/L的情況下，也建議在醫(yī)生指導下使用一些降血糖藥物干預，防止血糖進行性升高影響人體健康。
血糖正常了還吃藥嗎
如果是糖尿病的話，血糖正常了，還應該要吃藥的。為什么這樣講？糖尿病人一旦診斷了，肯定是血糖高了，確實現(xiàn)在有很多降血糖的藥物，有口服的還有打針的藥物，用了以后可以把血糖完全控制的，跟正常人一樣，也就是說血糖在空腹能降到7.0mmol/L以下，或者6.1mmol/L以下，餐后血糖降到11.1mmol/L以下，或者更正常的7.8mmol/L以下。但是這種情況下，還是不要停藥，因為如果停了藥以后，血糖可能會反彈的。因為糖尿病是一個進展性的疾病，隨著糖尿病時間的延長，胰島功能會逐步的減退，胰島功能減退以后胰島素就少了，胰島素少了以后，原來吃的藥可能效果還不好了，需要加第二種藥、第三種藥，甚至于還要用胰島素了。所以說，糖尿病人血糖正常了以后，一般情況下還是要堅持用藥，保持長期的血糖正常，這樣最好了。
血糖高能不能吃黑米粥
糖尿病人能吃黑米粥。一般來說糖尿病每天吃的食物有規(guī)定的，有蛋白、各種肉類、脂肪、還有碳水化合物。碳水化合物主要是米和面，黑米基本上也算是米一類的屬于細糧里的，當然有的黑米好像是作為粗糧，但是一般還是算在細糧里。糖尿病人每天要計算好碳水化合物的總量，舉一個例子說，一般60kg的糖尿病人，每天的主食米面加上粗糧，加在一起大概是5-6兩。黑米粥也是一種主食，但是這里要注意一下，如果黑米做成干飯，可能會好一點，如果做稀飯做的特別爛，這個要特別注意，喝的量要少，不能喝的多，因為有人做過觀察，做過實驗，如果喝一大碗稀飯，黑米粥也是稀飯，如果一大碗稀飯喝下去，餐后血糖升高會非常明顯，所以喝一點不要喝多。
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空腹血糖6.5能恢復正常嗎
空腹血糖6.5mmol/L，而餐后兩小時血糖是正常的，這種情況稱之為空腹血糖受損，嚴格的熱量控制、增加運動，像合并肥胖的患者必須減輕體重才可能逆轉(zhuǎn)血糖，餐后兩小時血糖超過了11.1mmol/L，達到了糖尿病的標準是無法逆轉(zhuǎn)的。所以空腹血糖6.5mmol/L，是否能夠逆轉(zhuǎn)，第一、要看是否已經(jīng)確診糖尿病，第二、是否能夠采取更加積極，健康的生活方式、嚴格的生活管理，這才是能否逆轉(zhuǎn)空腹血糖的關(guān)鍵。
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血糖血脂高是糖尿病嗎
糖尿病的診斷標準那就是糖尿病空腹血糖大于等于7.0mmol/L，餐后血糖大于等于11.1mmol/L，那就是糖尿病。首先血糖高是糖尿病，為什么要把血脂拉到一起去，確實糖尿病人經(jīng)常會伴有血脂增高，血脂增高往往首先是出現(xiàn)甘油三酯增高，有的糖尿病人出現(xiàn)糖尿病之前首先是甘油三酯高，然后出現(xiàn)血糖增高。所以甘油三酯高是糖尿病早期的現(xiàn)象。另外還有血脂高叫低密度脂蛋白高。所以如果這個病人血糖高，血脂高是一個比較重要的現(xiàn)象。
血糖高是怎樣引起的
高血糖的形成本身就會有著很多的風險，一般高血糖的形成本來就有著很多不一樣的原因。可能是因為體重過胖，又或者是運動量比較少，除此之外這和飲食不均衡，長時間的酗酒，藥物性因素還有氣候因素，都有著直接的關(guān)系。
血糖高應注意什么
血糖高就要避免攝入糖分過高的食物，還要盡量少攝入碳水化合物，以免影響到血糖的控制。再就是避免吃完了飯馬上睡覺，在日常的生活中要多進行體育鍛煉，這樣可以消耗體內(nèi)多余的熱量，對控制血糖大有幫助，但是不能過度勞累，否則會影響身體健康。
血糖高可以吃火龍果嗎
如果應用胰島素或降糖藥，把血糖控制在比較正常的水平時，血糖高的患者也可以適當?shù)某砸恍┗瘕埞?，可以促進胰島素分泌、延緩對葡萄糖的吸收，能起到一定的降血糖作用。但如果血糖非常不穩(wěn)定時，暫時不要吃火龍果，以免影響對血糖的控制。
查血糖要空腹嗎
查血糖不一定要保持空腹，具體需要看檢查目的。如果是為了測定空腹血糖值，就需要提前保持空腹狀態(tài)，而餐后血糖值檢測不需要空腹。若是檢查空腹血糖，就需要保證有至少8個小時的空腹時間，但不能超過12小時，并做到提前禁食禁水，積極調(diào)整飲食和心理狀態(tài)。
空腹血糖高是什么原因引起的
糖尿病患者藥物用量不足、進食過多、黎明現(xiàn)象、蘇木杰反應、各種應激因素都有可能導致空腹血糖高。1、糖尿病患者藥物用量不足：特點是睡前血糖高于空腹或和空腹血糖相差無幾。原因是晚間口服降糖藥或胰島素用量不足或進食過多。2、黎明現(xiàn)象：正常人在夜間12點以后，生長激素和皮質(zhì)醇的生成增加，該激素有升高血糖的作用，由于每個人在不同階段產(chǎn)生的生長激素多少不同，故黎明現(xiàn)象不是每個人都會發(fā)生?？稍谝归g12點和早7點各測1次血糖，早7點血糖高于夜間12點達到1mmol/L以上者可診斷。3、蘇木杰反應：常發(fā)生在夜間，由于胰島素過量引起低血糖，機體為了調(diào)整血糖，產(chǎn)生了大量升糖激素，使血糖升高。特點是凌晨3點左右血糖低于三點九mmol/L。4、各種應激因素導致的，比如感冒發(fā)熱，勞累手術(shù)都會導致空腹血糖升高。
高血糖忌口嗎
高血糖需要忌口的，因為忌口能夠有效緩解和控制血糖增高的情況，還能減輕血糖高給患者帶來的不良的癥狀。要想把血糖控制好，還必須要把飲食和運動結(jié)合起來效果會更好，血糖高的忌口包括以下幾個方面：首先，在飲食上盡量不要吃熱量密度比較高的食品，因為熱量密度比較高的食品，有可能會讓患者一次不自覺的吃太多，這樣對血糖的影響就比較明顯。另外，油炸油煎以及各種各樣的零食，也不適合，粥類食品里面含有單糖成分比較多，所以血糖高的患者食用粥類之后血糖會有明顯的波動，因此高血糖患者盡量少吃粥，或者不吃粥，其次，患者一定要注意平常自己要規(guī)律的監(jiān)測血糖，血糖儀要選擇準確性高的，而且要定期去醫(yī)院檢查，主要是預防發(fā)生一些并發(fā)癥，能夠在并發(fā)癥發(fā)生的早期積極干預治療。
高血糖和糖尿病的區(qū)別
高血糖，包括糖尿病，血糖高于正常就稱之為高血糖。正常的血糖空腹小于等于六點一毫摩爾每升，餐后兩小時在七點八毫摩爾每升以下。如果空腹血糖大于六點一毫摩爾每升，兩個小時的血糖大于七點八毫摩爾每升，就稱之為高血糖。糖尿病是在高血糖的范圍之內(nèi)，也就是空腹靜脈血漿血糖大于等于七點零毫摩爾每升，餐后兩個小時的血糖大于等于十一點一毫摩爾每升?；蛘呤荗GTT兩個小時血糖大于等于十一點一毫摩爾每升，或者是隨機靜脈血漿血糖大于等于十一點一毫摩爾每升，就稱之為糖尿病。糖尿病診斷如果沒有典型的癥狀，比如說三多一少的癥狀，就需要另外一天血糖來證實，也就是要兩次靜脈血漿血糖，達到上述所的標準，也是空腹大于七點零毫摩爾每升，隨機或者是兩個小時的血糖大于等于十一點一毫摩爾每升，就診斷糖尿病。
老人血糖高的危害
對于老年人群來說，很多人都會發(fā)現(xiàn)更容易出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象，其實這種疾病的出現(xiàn)也會伴有著很多的危害，比如說可能會出現(xiàn)嚴重腎損傷，導致視網(wǎng)膜受到影響，嚴重的也會危害到腦血管的健康，如果在生活中沒有注意起來，甚至還可能會導致抵抗力逐漸下降。
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中藥降血糖效果怎么樣
中藥降血糖效果好不好不能一概而論，中藥降血糖有兩個原則：第一是輕微的血糖不是特別高的時候不要急于用西藥，先用中藥治療，血糖有可能很快就可以穩(wěn)定。第二，在西醫(yī)大夫指導下用西藥但是效果始終不理想時，要配合中藥。第三，中藥使用無效果時配合使用西藥。有的患者只看中醫(yī)不看西醫(yī)，有的只看西醫(yī)不看中醫(yī)，這兩種觀點都是錯誤的。
