血糖高能喝牛奶嗎
發(fā)布時間：2020-03-1867255次瀏覽
血糖高也是可以喝牛奶的，但要喝純牛奶或濃縮牛奶，含糖的牛奶不能喝。純牛奶當中含有豐富的鈣質和蛋白質，能夠補充身體所需，還可以增強身體免疫力，有助于病情恢復。不過每天喝的牛奶要適量，不能超過500克，喝太多會起到反作用。
如果血液當中的葡萄糖含量過高，就會出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象，其主要的癥狀表現(xiàn)就是總是感覺口渴和饑餓、排尿量增多等。血糖過高不利于身體健康，想要控制血糖就得多注意日常的飲食，飲食不當可能會使血糖升高。那么血糖高能喝牛奶嗎？
一、血糖高能喝牛奶嗎
如果體內的血糖偏高，日常的飲食當中要減少含糖食物的攝入量，不過可以喝牛奶，但是要喝純牛奶或者是濃縮牛奶，不要喝含糖的牛奶。含糖的牛奶當中有較多的糖分，會對血糖的控制產生影響。純牛奶可以為身體補鈣以及補充蛋白質，有效的增加身體免疫力，而且也不會影響血糖。不過血糖高的人喝牛奶一定要適量，每天喝的牛奶不要超過500克。
二、血糖高喝牛奶的注意事項
1.選擇合適的牛奶種類
血糖高的人如果要喝牛奶，首先得選擇合適的牛奶種類，盡量選擇低脂牛奶。如果是伴有肥胖或者是血脂高的情況，盡量選擇脫脂或者是半脫脂牛奶，不要喝高脂牛奶。這樣的牛奶當中脂肪含量較高，熱量較多，喝了之后有可能會使血糖的指數(shù)上升。
2.不能在牛奶當中加糖
純牛奶的口味確實比較大，很多人平時喝的時候都會加上一些糖來提升口感。但是對于血糖高的人來說，喝牛奶不能加糖，否則會導致血糖上升。
3.掌握喝牛奶的時間
血糖高的人喝牛奶需要掌握合適的時間，如果是早晨喝盡量搭配一些谷類食物，這樣可以讓營養(yǎng)互補，又不會升高血糖。如果正在注射胰島素治療，盡量還是在睡覺之前喝。
4.注意牛奶的攝入量
血糖高雖然可以喝牛奶，但是需要注意牛奶的攝入量，不能將牛奶當作水來飲用。因為牛奶是一種蛋白質類的食物，如果喝得太多，會使身體攝入過多的蛋白質，加重腎臟負擔，不利于血糖的控制。
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血糖高的人會低血糖嗎
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血糖高會視力模糊嗎
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血糖高能喝小米粥嗎
血糖高的人要避免吃一些熬制時間過長的粥類食品，比如小米粥。小米粥在進入人體之后很容易被消化、吸收，容易導致血糖快速升高。血糖高的人可以吃米飯、饅頭等主食，同時搭配一些高纖維、高蛋白的食物，可以保證營養(yǎng)，穩(wěn)定血糖。
孕期血糖高可以吃什么水果
孕期血糖高可以適量的吃些無花果，無花果當中含有酸類和酶類物質，有助于血糖降低。也可以吃些火龍果，火龍果不含蔗糖和焦糖，孕婦吃了不容易出現(xiàn)糖分攝入過高的問題。除此以外，孕期血糖高，也可以適量的吃些獼猴桃、菠蘿、楊桃或者是櫻桃。
血糖高可以吃楊梅嗎
血糖高能否吃楊梅還需要看病情如何。楊梅當中含有一定的糖分，對于血糖的指數(shù)會產生一定的影響，如果說血糖比較高，在沒有控制之前盡量不要吃楊梅，也不要吃其他的水果。等到血糖基本控制在平穩(wěn)的狀態(tài)時，適量吃楊梅沒有問題，不過不要吃得太多。
血糖高可以吃火龍果嗎
如果應用胰島素或降糖藥，把血糖控制在比較正常的水平時，血糖高的患者也可以適當?shù)某砸恍┗瘕埞?，可以促進胰島素分泌、延緩對葡萄糖的吸收，能起到一定的降血糖作用。但如果血糖非常不穩(wěn)定時，暫時不要吃火龍果，以免影響對血糖的控制。
血糖高的癥狀有哪些
“三多一少”是糖尿病最常見的臨床表現(xiàn)，即為多飲、多食、多尿和體重減輕。由于胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖不能被有效利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；由于缺乏能量，維持機體活動，需要多進食；患者吃得越多，血糖就越高。血糖升高，尿滲透壓就升高，類似于大量飲用啤酒的感覺，產生滲透性利尿，導致多尿。水分的丟失刺激口渴中樞，就會大量飲水。高血糖如果引起的急性并發(fā)癥，則會引起更嚴重的癥狀。產生酮癥酸中毒就會有腹痛、腹脹等胃腸道癥狀，可產生心慌、深大呼吸、呼氣呈爛蘋果味等表現(xiàn)，嚴重者可昏迷。出現(xiàn)重癥感染了，則可出現(xiàn)高熱、意識障礙等感染表現(xiàn)。
高血糖遺傳嗎
高血糖有家族遺傳傾向，但不是絕對遺傳。高血糖是指血糖高于正常標準，一個是糖尿病前期的糖耐量減低的血糖高，另外一個是達到糖尿病診斷標準的血糖高。這兩類其實只是發(fā)病過程里面處于不同的階段。遺傳傾向和分型有關系。糖尿病目前的分型，主要是1型糖尿病和2型糖尿病。2型糖尿病有遺傳背景，往往有明顯的家族聚集傾向。1型糖尿病主要的發(fā)病機制是體內免疫系統(tǒng)的異常，很少有遺傳傾向發(fā)現(xiàn)。但1型糖尿病中的特發(fā)型1型糖尿病，則有明顯的家族聚集傾向。而且糖尿病的家族聚集是遺傳傾向，而不是絕對遺傳。就是說家族里面有這類人，發(fā)病的風險就會高很多。
血糖高吃什么主食最好
血糖高的人要想良好控制血糖，要嚴格控制飲食，要計算總熱量，制定合適的飲食方案。在飲食結構中，主食的熱量要占到55%左右。熱量低的主食更值得推薦。首先推薦糖尿病患者全谷物比較好。精加工的食物，纖維素大部分都被破壞，使得食物的生糖指數(shù)增加。這樣容易使我們進食后，血糖快速升高。一些雜糧，如燕麥、蕎麥、青稞、藜麥、玉米，總體含糖量較平常我們食用的米面低，可以單獨食用或和米面一起烹飪，這樣可以讓糖尿病患者既能有飽腹感，又可以讓血糖升高減緩。
