糖尿病不能吃什么水果
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1865563次瀏覽
糖尿病的患者適合吃一些含糖量比較低，升糖指數(shù)比較低的水果，例如柚子，橙子，獼猴桃等。避免吃含糖量高的水果，例如香蕉，柿子，桂圓，石榴，楊梅，荔枝，葡萄，杏，梨。這些水果含糖量都是比較高的。
糖尿病是現(xiàn)在生活中很常見的一種疾病，這種病對患者的危害是很大的，這種病也是很難根治的，但是這種病在飲食上的控制效果是很好的。這種病有很多的注意事項(xiàng)，在飲食上的控制調(diào)理是很重要的。水果對人體的恢復(fù)有很好的效果，但是糖尿病的患者有些水果是不能吃的。那么，糖尿病不能吃什么水果？
如果糖尿病患者血糖控制不好，尤其是飯后血糖過高，患者不要吃任何水果。當(dāng)血糖控制相對穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)增加水果類食物。建議添加水果要適量。要在下一餐前吃水果，有助于控制血糖平穩(wěn)，不會(huì)引起血糖波動(dòng)太大。首先選擇水果，建議選擇低熱量含糖低的水果，如蘋果等，避免吃含糖量高的水果，例如香蕉，柿子，桂圓，石榴，楊梅，荔枝，葡萄，杏，梨。
糖尿病是現(xiàn)在生活中很常見的一種疾病，這種病是有很多的禁忌的，水果雖然對人體恢復(fù)有很好的作用，但是有好多熱量高、含糖高的也是不能吃的。如葡萄，含糖量高，10粒葡萄干的熱量相當(dāng)于2兩米的熱量，糖尿病患者不宜多吃。菠蘿、芒果是常見的熱帶水果，含糖量高，糖尿病患者不宜多吃。兩者又屬于敏感食品，過敏體質(zhì)的人只接觸水果皮膚，也可能過敏，因此過敏體質(zhì)的人要小心飲食。菠蘿和芒果浸泡在鹽水中不能減少過敏的幾率，但可以改善口感。
櫻桃含糖量高，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等元素，其中含鐵量最好的水果之一，是補(bǔ)鐵、健腦的好產(chǎn)品，糖尿病患者不宜貪吃。火龍果富含維生素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，能預(yù)防便秘，幫助緩解便秘，但由于含糖高，糖尿病人也不宜吃。
以上是對糖尿病不能吃什么水果做的一個(gè)介紹。糖尿病是很難治愈的一種病，但是這種病是可以有效調(diào)理控制的。平時(shí)要按醫(yī)囑用藥，在平時(shí)要多吃蔬菜，不要喝酒，要有規(guī)律的作息，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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麥芽糖醇適合糖尿病人吃嗎
麥芽糖醇一般適合糖尿病人吃，但患者可以結(jié)合自身情況少量攝入麥芽糖醇。麥芽糖醇有一定的糖分，相對于其他葡萄糖，其含糖量較低。一般情況下，糖尿病的患者可以適當(dāng)攝入麥芽糖醇，并不會(huì)對身體造成不利的影響，但是仍然需要控制攝入量，以免一次攝入過多導(dǎo)致機(jī)體胰島素代謝紊亂，加重疾病的癥狀，不利于疾病恢復(fù)。糖尿病的患者在日常生活中需要均衡膳食，盡量以高膳食纖維、低鹽、低脂、低糖的食物為主，固定進(jìn)食的時(shí)間，可以少量多次，細(xì)嚼慢咽。同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持健康的體重，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保持積極樂觀的心態(tài)，切勿情緒過激。一旦患者確診為糖尿病，需要積極的配合醫(yī)生采取相關(guān)治療措施，以免延誤病情?？梢宰襻t(yī)囑定期復(fù)查。
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血糖飯后和飯前多少是正常值
血糖通常只看兩個(gè)值，飯前指的是空腹，飯后指的是餐后兩小時(shí)。停止飲食8-12個(gè)小時(shí)所測得的血糖稱之為空腹血糖，一般指早晨停止飲食8個(gè)小時(shí)后測得的，正常范圍是3.9mmol/L-6.1mmol/L，為正常血糖，大于6.1mmol/L為高血糖，低于3.9mmol/L為低血糖。進(jìn)餐第一口算起的整2個(gè)小時(shí)的血糖，稱為餐后2小時(shí)血糖，正常范圍是3.9mmol/L-7.8mmol/L之間。所以大于7.8mmol/L則稱之為高血糖，低于3.9mmol/L為低血糖。
什么是糖尿病前期
糖尿病前期是還沒有得糖尿病，但是血糖比正常血糖要高，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號?？刂坪昧瞬粫?huì)出現(xiàn)糖尿病，控制不好極容易得糖尿病。那么怎么去判斷是糖尿病的前期癥狀就顯得尤為重要了?？梢詮幕颊叱霈F(xiàn)的癥狀上來判斷，有些人會(huì)出現(xiàn)餐前的低血糖反應(yīng)，會(huì)表現(xiàn)為比較明顯的饑餓感，還會(huì)有心悸，眼前一下子發(fā)黑，手抖出冷汗等表現(xiàn)，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)了餐前的低血糖癥狀，那么就要考慮是否有高胰島素血癥，具體是什么情況還是需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，可以到醫(yī)院做口服葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)進(jìn)行測定，空腹的時(shí)候以及喝了高糖之后的半小時(shí)，一小時(shí)，兩小時(shí)，三小時(shí)的血糖值，以及胰島功能的情況來綜合進(jìn)行判定，糖尿病在發(fā)病過程中要經(jīng)過糖尿病前期階段，如果不加以干預(yù)，就會(huì)轉(zhuǎn)變成2型糖尿病。
糖尿病應(yīng)該如何飲食
糖尿病患者要制訂飲食方案，合理搭配能量比例，三餐分配要合理，而且飲食控鹽有講究。基本原則是，可快速提升血糖，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃，都容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖。一、制訂飲食方案。初步制訂飲食方案，一個(gè)月復(fù)診一次，再做凋整。根據(jù)就餐情況、體力活動(dòng)、血糖監(jiān)測情況、胃腸道功能等，及時(shí)調(diào)整膳食。二、合理搭配能量比例。合理控制總能量是糖尿病營養(yǎng)治療的主要原則。蛋白質(zhì)占到每日總能量的三分之一左右，每日脂肪攝入量不能超過30%。三、三餐分配要合理。病情穩(wěn)定的糖友，至少保證一日3餐，血糖波動(dòng)大、易出現(xiàn)低血糖的糖友就需要適當(dāng)分餐，每日進(jìn)餐5~6次。四、飲食控鹽有講究。每日食鹽在6克以下，避免吃鹽過多，應(yīng)從兩方面下手，一是少吃看得見的鹽，二是少吃隱形鹽。
糖尿病有哪些表現(xiàn)
當(dāng)人體發(fā)作糖尿病的時(shí)候，往往會(huì)給自己的身體帶來一系列癥狀表現(xiàn)，對于這些常見的癥狀表現(xiàn)人們應(yīng)該有所了解，這樣才能夠及早的發(fā)現(xiàn)該疾病的發(fā)作。由糖尿病所導(dǎo)致的常見的癥狀表現(xiàn)主要有組織修復(fù)能力衰退、視力障礙、肢體麻木以及體重迅速下降等。
糖尿病是什么原因
糖尿病主要分4種類型:一型糖尿病、二型糖尿病以及妊娠期糖尿病和特殊類型糖尿病，其發(fā)生與遺傳、環(huán)境、免疫因素、身體疾病以及生活習(xí)慣改變、肥胖等因素有關(guān)。一、一型是二型病因，主要是遺傳、環(huán)境以及免疫因素共同作用結(jié)果。一型糖尿病遺傳基因較明顯，由主效基因以及次效基因共同作用。外界因素導(dǎo)致體內(nèi)免疫激活，引起胰島細(xì)胞短時(shí)間內(nèi)急劇衰竭以及胰島素分泌絕對不足時(shí)，導(dǎo)致糖尿病。二、二型糖尿病，是遺傳環(huán)境因素、免疫因素共同作用，導(dǎo)致胰島素抵抗或胰島素分泌不足，引起血糖升高。與生活方式改變、肥胖等因素也密切相關(guān)；三、妊娠期糖尿病病因較復(fù)雜。特殊類型糖尿病，是某些疾病引起體內(nèi)升糖激素增高，如甲亢皮損增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤以及基因突變類疾病，如胰島素受體突變、基因突變、抗體基因突變等綜合癥，引起胰島素作用或受體引起胰島素不能發(fā)揮作用導(dǎo)致血糖增高。
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高血壓和糖尿病的關(guān)系
糖尿病發(fā)生率越來越高，生活方式改變，如缺乏運(yùn)動(dòng)、熱量攝入增加都會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)也容易導(dǎo)致高血壓。因此糖尿病患者容易得高血壓，高血壓患者也容易合并有糖尿病。糖尿病患者應(yīng)時(shí)常監(jiān)測血壓，一旦出現(xiàn)高血壓，既要服用控制血糖藥物，也要服用抗高血壓藥物。血糖增高容易得心腦血管病，血壓增高也容易得心腦血管病，同時(shí)患糖尿病高血壓疾病的患者得心腦血管病發(fā)生率是普通人四倍，高于單純糖尿病或高血壓兩倍。因此只有將血糖、血壓都控制好，才能更好避免心腦血管疾病發(fā)生。
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為什么會(huì)低血糖
如果非糖尿病人出現(xiàn)了低血糖，有能是身體里產(chǎn)生了一種胰島素瘤，是指胰腺中分泌胰島素的細(xì)胞發(fā)生了腫瘤，就會(huì)產(chǎn)生低血糖，而產(chǎn)生低血糖更多情況是糖尿病人錯(cuò)誤地使用了降糖藥物，引起了血糖降低。正常人的胰島素分泌和血糖高低幾乎平行，血糖升高，胰島素分泌會(huì)增多，血糖降低，胰島素分泌會(huì)減少，如果糖尿病人使用了藥物，導(dǎo)致了血糖小于3點(diǎn)9mmol/L，就認(rèn)為是低血糖，要特別關(guān)注降糖藥物是否有低血糖的不良反應(yīng)。
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糖尿病并發(fā)癥有哪些
糖尿病的并發(fā)癥主要是由高血糖引起，分為糖尿病的急性并發(fā)癥和糖尿病的慢性并發(fā)癥兩大方面。一、糖尿病的急性并發(fā)癥，是由于高血糖太高直接引起，如糖尿病酮癥酸中毒、高血糖高滲性綜合征，血糖很高，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，否則會(huì)威脅到生命。二、糖尿病的慢性并發(fā)癥，對糖尿病人的健康影響更大，如糖尿病的視網(wǎng)膜病變，會(huì)造成失明。糖尿病腎病，會(huì)造成腎功能不全，患者要進(jìn)行透析，容易產(chǎn)生和糖尿病相關(guān)的并發(fā)癥，如糖尿病人容易得高血壓、動(dòng)脈硬化、心梗、腦?；蛘呦轮珓?dòng)脈堵塞等大血管病變。
糖尿病會(huì)傳染嗎
由于糖尿病的患者，常常出現(xiàn)家族型的遺傳，因此很多人都以為，糖尿病是會(huì)遺傳的，但其實(shí)糖尿病的類型有很多，不是所有的類型都具有遺傳的特征，也不會(huì)在人群當(dāng)中大范圍地進(jìn)行傳染。而在出現(xiàn)糖尿病以后，患者容易出現(xiàn)多尿、多食以及多飲水的情況。因此糖尿病患者，只有及時(shí)進(jìn)行治療，才能夠緩解癥狀。
血糖高的癥狀
血糖高在生活當(dāng)中會(huì)有很多的表現(xiàn)，比如患者會(huì)頻繁的喝水，小便次數(shù)也會(huì)明顯的增加。由于身體對于糖分的利用率下降，這時(shí)候患者的食量會(huì)明顯的增加，但是體重會(huì)急劇下降，部分人群還會(huì)出現(xiàn)有突然間的大量脫發(fā)等等的表現(xiàn)。
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)只要記住兩個(gè)數(shù)，空腹血糖7.0和餐后兩小時(shí)血糖11.1。滿足標(biāo)準(zhǔn)并不意味著不是糖尿病，需要醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查診斷，單純的空腹檢查會(huì)漏掉75％的糖尿病人，所以要結(jié)合餐后血糖共同檢測。
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糖尿病能吃什么水果
糖尿病任何水果都可以吃，理論上說是都可以吃，但是怎么吃可能是最有講究的。需要保持血糖平穩(wěn)，控制血糖，同時(shí)要控制熱量攝入。比如臨床在夏季的時(shí)候，有些病人會(huì)經(jīng)常問西瓜能不能吃，但是肯定會(huì)根據(jù)以下幾個(gè)因素考慮：1、血糖的水平。如果血糖水平餐后控制在十以下，平時(shí)血糖的曲線一直很平穩(wěn)，夏季實(shí)際上是可以吃一點(diǎn)水果。2、飲食的情況，糖尿病人講究吃并不是說吃哪一種東西，可能是總熱量的控制，比如說在夏季，我們會(huì)跟一個(gè)老病人介紹他可以去吃一片西瓜的時(shí)候，后面跟著的一句話就是你要把主食減少一些，這樣才能保持總熱量的均衡，所以控制的不是哪一種食物，控制的是熱量。所以考慮到血糖水平，考慮到熱量的控制，包括患者的自覺性，實(shí)際上糖尿病很多水果是可以吃的，只不過是量的問題，要聽大夫的建議。
影響糖尿病血糖生成指數(shù)的因素
影響糖尿病血糖生成指數(shù)大小的因素有很多，如食物的種類、生熟程度、加工方法等。首先，食物種類不同，血糖生成指數(shù)也各異。如豆類食品一般比谷、薯類食品的血糖生成指數(shù)低;谷類食品中，大麥、蕎麥、黑米等較小麥的血糖生成指數(shù)低。
送給準(zhǔn)糖友的吃飯建議
糖尿病前期是預(yù)防糖尿病的重點(diǎn)階段，它是指患者血糖高于正常值，但尚未達(dá)到糖尿病水平的一種狀態(tài)。多項(xiàng)調(diào)查表明，我國糖尿病前期患者(俗稱“準(zhǔn)糖友”)數(shù)量龐大、知曉率不高，控制情況差。盡管糖前期很容易發(fā)展為2型糖尿病，但大部分準(zhǔn)糖友可通過改變飲食方法逆轉(zhuǎn)病情。
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