喝水會(huì)導(dǎo)致血糖升高嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-03-1862104次瀏覽

喝水會(huì)不會(huì)導(dǎo)致血糖升高需要看喝的是什么樣的水。如果是喝普通的白開(kāi)水，并不會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，因?yàn)榘组_(kāi)水當(dāng)中沒(méi)有葡萄糖和脂肪等物質(zhì)，而且也不會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖。若是短時(shí)間內(nèi)大量喝水，還能稀釋血液和尿液，使血糖降低。但如果喝的是其他加了糖的水或者是各種湯水，就有可能會(huì)升高血糖。

水是生命之源，每個(gè)人都離不開(kāi)水，而水也會(huì)給身體各項(xiàng)機(jī)能提供基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)。但是有些人的血糖偏高，或者是患有糖尿病，飲食上就會(huì)更加注意，而且也不太敢喝水，主要是擔(dān)心喝了水之后會(huì)使血糖的指數(shù)升高。那么喝水會(huì)導(dǎo)致血糖升高嗎？
　　一、喝水會(huì)導(dǎo)致血糖升高嗎
　　喝水會(huì)不會(huì)導(dǎo)致血糖升高需要看喝的是什么水。如果喝的是白開(kāi)水，并不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因?yàn)榘组_(kāi)水當(dāng)中不含葡萄糖和脂肪等成分，而且也不會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這樣就不可能升高血糖。如果在短時(shí)間內(nèi)大量喝水，血液會(huì)被稀釋?zhuān)遗拍蛄恳矔?huì)增加，這個(gè)時(shí)候可以使血糖下降。如果喝的是加了糖的水或者是各種湯水，因?yàn)槠渲泻刑欠忠约?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125434.html" target="_blank">蛋白質(zhì)等成分，會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，喝了之后有可能升高血糖。
　　二、喝什么水會(huì)導(dǎo)致血糖升高
　　1.紅糖水
　　在日常生活當(dāng)中，不少女性都喜歡喝紅糖水來(lái)滋補(bǔ)身體，但是這種水中含有比較高的糖分，喝了之后會(huì)使血糖升高。如果本身就有血糖高或者糖尿病的問(wèn)題，千萬(wàn)不要喝紅糖水，以免加重病情，影響到自身的健康。
　　2.蜂蜜水
　　蜂蜜水雖然有著比較豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是其中的糖分含量也是比較高的，喝了之后可能會(huì)使血糖升高，如果存在血糖高的問(wèn)題或者說(shuō)身體的代謝能力不正常，盡量不要喝蜂蜜水，以免使血糖升高。要是患有糖尿病，那就更不能喝蜂蜜水了，否則會(huì)影響到病情的控制。
　　3.蘇打水
　　喝太多蘇打水也會(huì)導(dǎo)致血糖升高?，F(xiàn)在不少人都喜歡喝蘇打水，但是大多數(shù)的蘇打水當(dāng)中都添加了糖分，甚至還添加了碳酸成分，對(duì)于有血糖高問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，喝蘇打水有可能會(huì)使血糖升高，特別是一口氣喝很多的時(shí)候。

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