老年人高血壓的注意事項
發(fā)布時間：2020-03-1658521次瀏覽
生活中有不少老年人高血壓患者，為了更好的控制血壓，這些老年人在積極服用藥物的同時，生活中也要注意各方面的事項。比如飲食方面要少鹽、少油、少糖，不喝酒，還要避免過度興奮，應保持平穩(wěn)的情緒，注意休息，進行適量的運動等，還要注意不能隨意停藥，以免血壓反彈。
老年人是高血壓的高發(fā)人群，這種疾病對老年人健康有很大危害，如果生活中血壓控制不好，還可能引起嚴重的并發(fā)癥，甚至導致死亡。因此，老年人高血壓患者應堅持服用藥物，生活中也要特別注意，避免影響到血壓的穩(wěn)定。那么，老年人高血壓的注意事項有哪些呢？
一、飲食要注意
患有高血壓的老年人在飲食方面應加以控制，要選擇低脂、低鹽、低膽固醇的食物，避免吃甜食，不能過量喝酒。雞蛋、豆制品、瘦肉等食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以適當多吃，還可以多吃一些富含維生素的蔬菜、水果等，有利于降壓、降血脂、利尿。老年人的消化能力不佳，飲食方面要避免吃得過飽，以免誘發(fā)腸胃炎、急性胰腺炎等疾病，還可能影響到心肺正常功能。而且攝入過量食物還會導致大量的血液集中到消化道，導致心腦供血相應減少，嚴重時可導致中風。
二、忌過度興奮
高血壓患者應保持情緒上的穩(wěn)定，要避免過度興奮。情緒上的波動可導致全身血管收縮，引起血壓升高，嚴重時可發(fā)生腦溢血。此外，平時也要避免長時間看電視，電視輻射也可能影響到血壓的穩(wěn)定性，特別是一些情節(jié)緊張的電視節(jié)目，很可能刺激情緒，導致情緒過于激動，誘發(fā)腦血管意外。
三、忌突然停藥
高血壓是一種慢性疾病，患者應堅持服用藥物，保持血壓的穩(wěn)定性。如果在服藥一段時間后突然停藥，很可能導致降壓停藥綜合征，表現(xiàn)為血壓急劇升高，并伴隨頭暈、失眠等癥狀，嚴重時可引起腦血管意外。
四、適量運動、注意休息
高血壓的老年人要保持生活的規(guī)律性，保證充足的睡眠時間，注意勞逸結合。過度勞累可導致血壓升高，加重高血壓病情。此外，老年人還可以適當做一些運動，如太極拳、散步等，有助于血壓的穩(wěn)定。
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// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
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