怎么預防肺炎
想要預防肺炎，平時要注意天氣變化，做好保暖措施。還應積極鍛煉身體，增強免疫力。冬季出門時要戴好口罩，飲食注意清淡，補充足夠的營養(yǎng)，還要避免抽煙。免疫力低的人可以選擇注射肺炎疫苗預防肺炎的發(fā)生。
肺炎是一種常見病，許多人都有患者肺炎的經(jīng)歷。雖然肺炎是呼吸系統(tǒng)的疾病，但它可影響到身體的其他組織和器官，如果沒有得到有效的治療，還可能造成死亡。而積極預防可以將致病因素扼殺在萌芽中。那怎么預防肺炎呢？
一、注意天氣變化
想要預防肺炎，平時要關注天氣的變化，根據(jù)不同的天氣來增加或減少衣物，要避免受涼。所居住的環(huán)境應盡量保持在18~25度，這是人體感覺最為舒適的溫度，可以避免過熱過冷。此外，還應注意保持室內(nèi)的衛(wèi)生，經(jīng)常打掃消毒，注意開窗通風，保持空氣的流通。
二、進行適當?shù)腻憻?/strong>
想要預防肺炎，還應養(yǎng)成健康的生活方式，平時應經(jīng)常進行鍛煉，慢慢增加運動量，增強個人體質(zhì)，提高身體的免疫力，預防肺炎的發(fā)生。即使感染了肺炎，由于平時經(jīng)常運動，可以使肺炎恢復得更快。
三、戴口罩、注意飲食
冬天室內(nèi)外的溫差較大，室外的溫度往往比較低，出門時應戴好口罩，以免冷風刺激到呼吸道，引起肺炎。在生活中可以多吃一些溫熱性質(zhì)的食物，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，給身體補充足夠的能量。一日三餐要合理搭配，避免食用刺激性、油膩、不易消化及寒涼食物。
四、避免抽煙
想要預防肺炎，平時要避免抽煙。抽煙會損傷到呼吸道黏膜，導致呼吸道抵抗力下降，長期吸煙還可引起慢阻肺，使肺炎的發(fā)生率更高。特別是在冬天，如果在門窗緊閉的情況下吸煙，煙霧不容易擴散，可導致吸煙的危害性更大，也會導致家人被迫吸入二手煙，對家人的呼吸道健康造成傷害。
五、注射肺炎疫苗
肺炎更容易發(fā)生于免疫力比較低的人身上，比如老年人、嬰幼兒就是肺炎的高發(fā)人群。而且老年人、嬰幼兒在感染肺炎之后發(fā)展為重癥肺炎的幾率也比其他人群更大，因此，這類人可以選擇注射肺炎疫苗，幫助預防肺炎的發(fā)生。
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