高血壓能泡溫泉嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1658200次瀏覽
對于高血壓患者來說，很多事情都是不能做的，像是泡溫泉，不建議高血壓患者來進(jìn)行。這是需要注意的，因?yàn)楹芏喔哐獕夯颊咴谂轀厝臅r(shí)候，是很容易出現(xiàn)血管擴(kuò)張，血壓下降的問題，這是不利于自身的情況的，但是不排除泡溫泉的好處，所以，這都是需要根據(jù)實(shí)際情況來決定的。
隨著人們生活水平的提高，人們的意識發(fā)生了很大的變化，在日常生活中，開始選擇享受生活，偶爾還可以去泡溫泉，根據(jù)人體的情況來看，泡溫泉確實(shí)是有利于自身的身體健康的，但是并不是所有人都是有著這樣的情況的，需要具體進(jìn)行劃分。那么，對于高血壓患者來說，一般是可以泡溫泉的嗎？
1、不建議泡溫泉
一般情況下不建議高血壓患者泡溫泉，但是對于血壓管理特別好的患者，可以適當(dāng)?shù)呐轀厝?，同時(shí)注意以下幾點(diǎn)：1、血壓不是很高，且規(guī)律用藥后得到有效的控制；2、泡溫泉需要有家屬陪伴；3、避免泡溫泉時(shí)間過長；4、泡溫泉時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分；高血壓患者應(yīng)該注意在改善生活方式的基礎(chǔ)上，推薦使用24小時(shí)長效降壓藥物控制血壓。除評估診室血壓外，患者還應(yīng)注意家庭清晨血壓的監(jiān)測和管理，以控制血壓，降低心腦血管事件的發(fā)生率。
2、可能會造成的危害
泡溫泉能夠舒解緊張，還有身上的肌肉，讓人得到舒服，但是高血壓患者泡溫泉以后，可能會讓體內(nèi)的血管擴(kuò)張、血壓下降，會引起頭暈、不適，比正常人泡溫泉更容易感覺到缺血、缺氧，可能會誘發(fā)暈厥。因?yàn)榕轀厝臏囟瓤赡茉?7℃-40℃左右，會讓人體的血管得到擴(kuò)張。高血壓患者如果血管擴(kuò)張，會使血壓下降，而本身也用著降壓藥物，則會使血壓進(jìn)一步降低，可能會造成暈厥。所以，建議高血壓患者不要去泡溫泉，或者做劇烈的游泳運(yùn)動。
3、泡溫泉的益處
溫泉中含有較多的礦物質(zhì)，能夠活血化瘀、擴(kuò)張血管。對于高血壓的患者，適當(dāng)泡溫泉是對身體有益的。但是需要注意的是，泡溫泉的時(shí)間也不能過長，因?yàn)闇厝疁囟认鄬^高，長時(shí)間泡溫泉，會導(dǎo)致水分丟失引起血粘度增高。高血壓的患者在泡溫泉的時(shí)候，也要適當(dāng)補(bǔ)水，以免導(dǎo)致水分丟失過多。在從溫泉水中出來時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)保暖，避免導(dǎo)致受涼。
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一測血壓就會緊張，血壓就會增高，這種現(xiàn)象在臨床上有個(gè)專有名詞，叫做白大衣現(xiàn)象，又叫白大衣性高血壓。患者在醫(yī)院的時(shí)候，或者準(zhǔn)備去醫(yī)院的時(shí)候，看到醫(yī)生就會不自覺的緊張起來，從而促進(jìn)血液的快速循環(huán)，而引起血壓升高，往往還會伴有頭疼、頭暈等癥狀。白大衣現(xiàn)象一般不是一種真正意義上的高血壓，對于人體，一般不會產(chǎn)生太大的影響，只要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整即可。臨床對于白大衣現(xiàn)象患者的治療，一般采用心理治療法，患者通過心理醫(yī)生的疏導(dǎo)、指導(dǎo)幫助下，從內(nèi)心克服對白大衣的恐懼。當(dāng)各種恐懼消失以后，患者的高血壓現(xiàn)象這樣可以得到有效的緩解?；颊咂綍r(shí)也可以在家進(jìn)行血壓的自我監(jiān)測，因?yàn)楝F(xiàn)在都有了電子血壓計(jì)、動態(tài)血壓計(jì)，這樣可以盡量避免前往醫(yī)院，所以這種現(xiàn)象又叫做家庭自測血壓，患者看不到白大衣以后，可能是不到醫(yī)院以后，高血壓現(xiàn)象就會自然消失。所以，有時(shí)候臨床上，醫(yī)生會讓做二十四小時(shí)的動態(tài)血壓，在家庭環(huán)境或者是工作的正常環(huán)境，血壓是正常，就可以排除了高血壓現(xiàn)象，在此期間血壓就正常了，就可以放心了。當(dāng)然對于白大衣現(xiàn)象的高血壓，平時(shí)還要注意保持個(gè)人自我情緒的調(diào)節(jié)，同時(shí)注意多運(yùn)動、注意休息、保持充足的睡眠。飲食上也可以以低脂、低鹽、低糖及膽固醇為主，這樣對血壓的控制都有一定的幫助。還有對于這種白大衣現(xiàn)象，往往這些情況下都是心理上比較容易緊張的人，科研上白大衣現(xiàn)象的人，以后長期可能會容易出現(xiàn)高血壓的狀況。
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16歲男孩血壓正常范圍
16歲的青少年正常血壓范圍應(yīng)該在90/60mmHg到120/80mmHg之間。生理性低血壓多出現(xiàn)在運(yùn)動員、士兵，長期從事體力活動的青少年，身材弱小的女性，是不需要經(jīng)過藥物治療和干預(yù)的。病理性低血壓包括甲狀腺功能減退，嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，納差，電解質(zhì)紊亂，貧血等等?；颊咭谝粫r(shí)間到醫(yī)院就診，積極的處理和治療原發(fā)病，才能使低血壓的情況得以充分的緩解和改善。青少年繼發(fā)性高血壓的原因包括甲狀腺功能亢進(jìn)，嗜鉻細(xì)胞瘤，原發(fā)性醛固酮增多癥以及腎動脈狹窄。這時(shí)也要第一時(shí)間到醫(yī)院就診，積極的處理和治療這些疾病，才能使高血壓的狀態(tài)得以緩解。
西瓜降血壓嗎
西瓜具有一定的降壓的作用，因?yàn)槲鞴纤旧碛幸欢ǖ睦蛐Ч?，自己也會有這種體會。比如說吃了西瓜之后，就會有排尿量增加的一個(gè)情況。本身有一部分的高血壓患者，尤其是容易比較胖的體型，偏胖的這樣的人，本身容量負(fù)荷過重，西瓜可以幫排除體內(nèi)多余的水分，這種情況下就可以達(dá)到一個(gè)降壓的效果。當(dāng)然西瓜也含有一些很多的維生素，這些維生素的補(bǔ)充對于營養(yǎng)的一個(gè)調(diào)整也是非常有幫助的。當(dāng)然也并不能說有一定的降壓效果就鼓勵(lì)多吃。因?yàn)楹芏嗟母哐獕夯颊咄瑫r(shí)合并血糖的異?；蛘咄瑫r(shí)合并糖尿病，這種情況下因?yàn)槲鞴纤臒崃渴潜容^多的，含糖比較多。如果是糖尿病和血糖代謝異常病人使用過多而會引起一個(gè)血壓明顯的升高和波動。所以在引西瓜方面的就是還是要適量，每個(gè)人要具體的要結(jié)合自己的情況來進(jìn)行使用。
血壓高能吃紅薯嗎
血壓高是可以吃紅薯。紅薯對患有高血壓的病人是有好處的，它能減少心血管疾病的發(fā)生率，所以高血壓患者可以適量地食用紅薯。高血壓發(fā)病的原因與遺傳、環(huán)境和后天的生活飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。在飲食當(dāng)中，如果食用了大量高熱量食物，就容易導(dǎo)致血脂、膽固醇的增加，從而引起高血壓。在紅薯當(dāng)中有含量較多的鉀，這種鉀離子能夠起到輔助降壓的作用。另外，紅薯皮能改善人體內(nèi)的細(xì)胞對胰島素的敏感性，從而起到控制血糖的作用。在血糖得到控制以后，體內(nèi)的血脂會有所降低。這在控制高血壓方面有很大的益處。
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高血壓可以吃葡萄提子嗎
高血壓患者根據(jù)自身情況可適當(dāng)吃葡萄提子。葡萄和提子中都含有大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入人體內(nèi)會產(chǎn)生能量，可以緩解疲勞，并且葡萄和提子中的花青素能夠清除氧自由基，防止細(xì)胞老化，起到抗氧化的作用。但是葡萄和提子含糖量高，熱量也高，大量的服用會出現(xiàn)血糖升高，或者體重增加，一天大概吃100克左右比較合適。對于高血壓患者，如果沒有合并糖尿病的患者，可以放心的吃葡萄和提子。對于合并有糖尿病的高血壓患者，因?yàn)槠咸烟嶙佣紝儆诤橇枯^高的水果，建議盡量不吃為宜。
高血壓不能吃哪些食物
高血壓患者甚至心血管疾病患者，在飲食中要求低鹽低脂的飲食，還要戒煙限酒，嚴(yán)重的要戒酒，盡量服用高鉀食物，蛋白質(zhì)要食用優(yōu)質(zhì)的蛋白，低鹽高血壓患者不能吃含鹽量過高的食物，根據(jù)世衛(wèi)組織和國家營養(yǎng)學(xué)要求，高血壓患者每日鹽的攝入量是不能超過6克。一些加工的食物都含鹽比較多，建議高血壓患者不要服用。那么在低脂飲食中建議高血壓患者要使用一些低脂的這種乳制品，那么避免服用一些肥肉、高膽固醇的這種黃油奶油之類的，或者是動物內(nèi)臟，這些高脂的食物都是不要吃的。每日飲酒量不能超過100克白酒，每周盡量不超過一次，食物中盡量吃含高鉀食物，有利于鈉的排出，有利于血壓水平的控制。蛋白質(zhì)盡量食用高蛋白植物，比如說黃豆類，動物蛋白要食用含膽固醇低的這種淡水魚，或含膽固醇低的牛肉這一類，像豬肉，尤其是肥肉、紅燒肉之類的高血壓患者盡量不要吃。
得了高血壓怎么辦好
青少年高血壓如何治療？這是大家得積極把握的，只有把握了高血壓如何治療，才能夠幫助大家積極的控制疾病蔓延，避免疾病帶來的危害，下面就是專家對高血壓如何治療做出的分析。
高血壓和低血壓的標(biāo)準(zhǔn)
高血壓和低血壓也會有著相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，比如說人體的收縮壓應(yīng)該保持在90~140之間，舒張壓應(yīng)該保持在60~90之間，超過就屬于高血壓，低于就屬于低血壓，所產(chǎn)生的危害是非常明顯的，也必須要引起生活的重視，也應(yīng)該積極的選擇正確的治療。
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高血壓注意事項(xiàng)有哪些
高血壓患者都擔(dān)心降壓藥物會有副作用，其實(shí)任何一種降壓藥的副作用都遠(yuǎn)不及高血壓帶來的損害危重，因此大家首先不要擔(dān)心，因?yàn)榻祲核幍母弊饔枚约好つ康耐Ｋ?，而這種停藥帶來的血壓波動危害是非常大的，所以建議大家首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的降壓治療。再一個(gè)定期地到門診去檢查，一個(gè)是查高血壓的程度、控制的情況，再一個(gè)去看靶器官損害的程度，其次，除了藥物治療靶器官損害的評估，還建議大家一定要進(jìn)行合理的飲食以及運(yùn)動的方案，合理的飲食，對于高血壓患者相關(guān)的人群來說，最重要的就是低鹽飲食。
高血壓多少算正常范圍
高血壓是指血壓測量值達(dá)到或超過140/90mmHg，不管是收縮壓還是舒張壓，只要有指標(biāo)超過上述范圍，就可診斷高血壓。對于高血壓患者而言，至少應(yīng)將血壓控制140/90mmHg以下。一、對35歲以下年輕高血壓患者，血壓控制目標(biāo)應(yīng)在120/80mmHg以下。對沒有其他臨床疾病75歲以上高齡老年人，血壓控制目標(biāo)可放寬些，首先應(yīng)控制在150/90mmHg。若能耐受，可以降的再低些，控制在140/90mmHg以下；二、對有高血壓并發(fā)癥（如冠心病、腦血管疾病、高血壓引起腎損害）或有合并癥（如糖尿病、高脂血癥等），血壓控制目標(biāo)是130/80mmHg以下；三、對腦梗塞患者血壓不宜降過低，可能會導(dǎo)致腦灌注不足。慢性腎臟疾病，若24小時(shí)尿蛋白定量超過1g，血壓控制目標(biāo)應(yīng)在120/75mmHg以下。
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高血壓癥狀
高血壓患者主要是在體檢或者出現(xiàn)一些心、腦、腎的并發(fā)癥時(shí)發(fā)現(xiàn)，比如腦梗、腦溢血，或者腎功能衰竭，患者才去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)高血壓。部分患者的高血壓有癥狀，主要表現(xiàn)為頭部癥狀，比如頭痛、頭暈、后枕部酸困，也有患者感到疲勞、視物模糊。繼發(fā)性高血壓，也可以同時(shí)伴有原發(fā)病的癥狀。比如甲亢引起的高血壓，會產(chǎn)生突眼、心動過速、出汗、煩躁的癥狀。嗜鉻細(xì)胞瘤引起的高血壓，病人可能會產(chǎn)生突發(fā)的心動過速、出冷汗，血壓往往升得很高。腎動脈狹窄引起的高血壓，可能會出現(xiàn)腎功能不全的癥狀。
老年人高血壓吃什么水果好
出現(xiàn)高血壓的老年人，可以多吃一些香蕉和橘子，在其中有豐富的營養(yǎng)元素，可以避免高血壓的發(fā)作，同時(shí)能夠控制心腦血管疾病的出現(xiàn)。另外，無花果和獼猴桃，當(dāng)中有豐富的酸以及甘油三酯，也具有防止高血壓的作用。
高血壓的飲食
合理的飲食和合適的飲食對每個(gè)人都有著重要的意義，高血壓患者應(yīng)該要知道飲食相關(guān)的禁忌，比如不可以吃，煙和喝酒，不可以吃三高食物，不可以吃太咸的食物；每次高血壓患者在生活中可以多吃綠色的蔬菜，要注意飲食清淡和養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。
抗高血壓如何用藥
高血壓患者需要通過長期用藥來控制血壓，常用的藥物包括利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、β受體阻滯劑等，這些藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目服用，避免對身體產(chǎn)生危害。
