高血壓能喝牛奶嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-03-1659269次瀏覽

牛奶是非常有營養(yǎng)的一種飲品，而且味道也非常不錯(cuò)，很多人都很喜歡喝，高血壓患者也是可以喝牛奶的，不會(huì)對疾病造成影響，患者在日常生活中需要注意低鈉飲食，補(bǔ)充鉀元素，多吃新鮮蔬菜水果，還要多喝一些水，這樣才能夠恢復(fù)的更好。

高血壓的出現(xiàn)和日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系，如果飲食方式不正確，生活方式不正確就會(huì)讓血壓升高速度更快，所以想要讓血壓穩(wěn)定做好飲食方面的選擇同樣很重要。那么，高血壓能喝牛奶嗎？
　　高血壓是可以喝牛奶的，牛奶里面的鈣質(zhì)含量豐富，能夠起到抵抗血管硬化作用，避免血管脆性增加，能夠讓高血壓患者的病情更加穩(wěn)定，患者在日常生活中還應(yīng)該注意以低鹽飲食為主，每天的鹽分?jǐn)z入量要在6克以下。
　　還需要注意多吃一些芹菜，降低血壓的作用很不錯(cuò)，芹菜里面含有豐富的降壓物質(zhì)，能夠把血管擴(kuò)張，讓血壓穩(wěn)定，也可以吃火龍果，里面的維生素含量豐富，能夠起到降低血壓作用，火龍果不僅能夠讓血壓穩(wěn)定，而且還可以預(yù)防糖尿病以及高血壓。
　　也可以吃香蕉，香蕉里面的鉀元素豐富，可以達(dá)到降低血壓作用，調(diào)節(jié)高鈉鹽的內(nèi)分泌環(huán)境，效果還是很不錯(cuò)的，有高血壓問題的人還需要多喝一些水，像天然的礦泉水中微量元素就很豐富，硒元素，鋅元素含量都很高，能夠起到很好的幫助身體健康作用。
　　也要多吃一些新鮮水果蔬菜補(bǔ)充維生素，像維生素c，維生素b對健康都有很大的幫助，每一個(gè)人每天都應(yīng)該吃一個(gè)蘋果到兩個(gè)蘋果，多吃含豐富維生素的水果，還需要多吃含有豐富鉀元素的食物，像核桃，豆類，魚肉，土豆等食物都非常不錯(cuò)。
　　還要注意以低鈉飲食為主，鈉鹽的攝入量一定要控制好，一定不要超過5克，而且喜歡吃腌制品，腐乳以及咸菜的人，鈉鹽的攝入量也需要適當(dāng)?shù)臏p少一些，這樣才不會(huì)讓疾病受到更大的影響。

相關(guān)推薦

02:30

早上空腹量血壓準(zhǔn)嗎

血壓只要采取正確的測量方法，無論是空腹還是餐后，都可以準(zhǔn)確的評估當(dāng)時(shí)的血壓狀態(tài)。血壓可以在任意時(shí)間測量，所以早晨空腹測量，如果采取了正確的血壓測量方法，也比較準(zhǔn)確。人在一天每個(gè)時(shí)段測量血壓的結(jié)果并不完全相同。因?yàn)槿说难獕涸谝惶飚?dāng)中，都會(huì)出現(xiàn)不斷波動(dòng)的情況，通常白天的血壓比晚上稍高。若每一次測量血壓的結(jié)果≥140/90mmHg，有可能出現(xiàn)高血壓，最好到高血壓門診就診，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評估和判斷。如果診斷明確為高血壓，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期口服降壓藥物。

2021-11-02 80315次播放

01:33

早上起來血壓高還是低

血壓就是動(dòng)脈內(nèi)的血液對血管壁的測壓力，正常人的血壓是有著晝夜節(jié)律性的，表現(xiàn)為雙峰一股，即6點(diǎn)~10點(diǎn)，16點(diǎn)~20點(diǎn)分別有一個(gè)高峰，而夜間血壓會(huì)明顯的下降。在臨床上，監(jiān)測患者的24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，24小時(shí)的平均壓要小于130/80毫米汞柱，白晝平均壓要小于135/85毫米汞柱，夜間平均血壓要小于120/70毫米汞柱。而在正常的情況下，夜間的血壓要較白晝的血壓下降約10%~20%。如果想了解自己的血壓情況，建議完善24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測。

2021-08-26 75323次播放

150的血壓正常嗎

150的血壓并不正常。當(dāng)收縮壓為150mmHg的時(shí)候，舒張壓在60~90mmHg時(shí)間屬于高血壓Ⅰ級。如果舒張壓是150mmHg,不管收縮壓在什么范圍都是高血壓Ⅲ級。也就是說血壓一直處于較高狀態(tài)，因此是不正常的。

2021-05-24 22961次瀏覽

高血壓能吃豆腐豆腐皮嗎

高血壓可以吃豆腐豆腐皮的。豆腐和豆腐皮是常見的豆類食物，一般是由大豆和黃豆制作而成，這種食物含有豐富的大豆纖維和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)非常豐富，而且蛋白質(zhì)的含量并不比肉類低。豆腐和豆腐皮中含有的大豆纖維還會(huì)促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有效改變便秘癥狀，也會(huì)幫助胃腸道的消化和吸收，對于人體健康是非常有益的。高血壓患者食用豆腐和豆腐皮一般是不會(huì)影響血壓情況的，而且還會(huì)促進(jìn)消化吸收，在一定程度上還會(huì)幫助血壓達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)。因此高血壓患者是可以吃豆腐和豆腐皮的，只要注意飲食不要過咸，一般沒有大問題。

語音時(shí)長 01:00

2021-05-08

76460次收聽

熬夜高血壓能恢復(fù)嗎

熬夜后高血壓能否恢復(fù)需要根據(jù)具體情況來具體分析。在一般情況下，若患者平時(shí)沒有高血壓的現(xiàn)象，熬夜后出現(xiàn)的血壓升高只是暫時(shí)的，通過規(guī)律休息，合理飲食，加強(qiáng)鍛煉的方式，血壓升高的現(xiàn)象可以逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此患者可不必?fù)?dān)心。但若患者平時(shí)有高血壓病，熬夜后可能會(huì)對血壓狀態(tài)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，此時(shí)患者則應(yīng)注意規(guī)律使用藥物治療，同時(shí)避免熬夜，保持情緒的穩(wěn)定，一段時(shí)間之后血壓可以恢復(fù)到一定的水平，但完全恢復(fù)正常可能性比較小，因此建議患者應(yīng)避免熬夜，防止對血壓產(chǎn)生影響。

語音時(shí)長 01:00

2021-05-08

74722次收聽

血壓高迷糊惡心怎么辦

血壓高迷糊、惡心要改善生活方式，服用降壓藥物。迷糊、惡心是高血壓常見的一些臨床表現(xiàn)。在日常的生活中建議第一要改善不良的生活行為，在平時(shí)注意保證充分的休息時(shí)間，做一些適合的有氧運(yùn)動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒，在飲食上要限制鈉鹽的攝入，注意補(bǔ)鉀，多吃新鮮蔬菜水果，減少脂肪的攝入。第二要注意正確用藥，要按時(shí)服藥，不能隨意地增減或中斷使用藥物，同時(shí)要注意觀察藥物的一些不良反應(yīng)，如果出現(xiàn)藥物的不良反應(yīng)，建議及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)更換所服用的藥物或嘗試其他治療方法。

語音時(shí)長 01:06

2021-04-22

103817次收聽

02:35

高血壓可以吃紅糖嗎

高血壓患者可以少量食用紅糖。紅糖是一種帶蜜的甘蔗成品糖，是甘蔗經(jīng)過榨汁濃縮形成的一種帶蜜糖，除有葡萄糖的功能之外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分要比白砂糖更好。但是高血壓患者，每日飲食建議是低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，所以對于沒有合并糖尿病的高血壓患者，可以放心適量服用。但是對于合并糖尿病的高血壓患者，會(huì)引起糖代謝障礙，造成患者的血糖難以控制，威脅到生命健康。所以盡量避免不用或少量偶爾服用。

2020-12-03 28036次播放

02:53

高血壓不能吃什么

高血壓患者要求進(jìn)行低鹽低脂的飲食，還要戒煙限酒，盡量服用高鉀的食物和優(yōu)質(zhì)的蛋白。低鹽高血壓患者不能吃含鹽量過高的食物，根據(jù)世衛(wèi)組織和國家營養(yǎng)學(xué)要求，每日鹽的攝入量不能超過6克。避免服用肥肉、高膽固醇的黃油、奶油，或者動(dòng)物內(nèi)臟。每日的飲酒量不能超過100克白酒，每周盡量不超過一次；吃含高鉀的食物，有利于鈉的排出，有利于血壓水平的控制。盡量食用一些植物蛋白的高蛋白植物，動(dòng)物蛋白要食用含膽固醇低的淡水魚或者牛肉這一類。像豬肉，尤其是肥肉、紅燒肉之類的高血壓患者盡量不要吃。

2020-12-03 28878次播放

高血壓能吃魷魚嗎

通常高血壓患者屬于原發(fā)性高血壓，在多種高血壓致病基因的影響下，一些后天的不良因素促發(fā)疾病的發(fā)生，最常見的就是肥胖，但并不是所有的肥胖患者都會(huì)發(fā)生高血壓。不管是體質(zhì)偏瘦還是肥胖的高血壓患者，整個(gè)生活方式的干預(yù)方面是有相同的標(biāo)準(zhǔn)，對于體質(zhì)偏瘦的患者，控制體重達(dá)標(biāo)方面更容易實(shí)現(xiàn)。同時(shí)也要戒煙限酒，每周進(jìn)行合理適量的體育運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。不管是體質(zhì)偏瘦還是肥胖高血壓患者，都要低鹽低脂飲食，戒煙限酒，控制體重，合理運(yùn)動(dòng)，最終實(shí)現(xiàn)對整個(gè)血壓水平的有效控制，來預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

語音時(shí)長 01:39

2020-12-03

54404次收聽

高血壓引起的頭暈如何處理

高血壓引起頭暈之后首先要做的就是堅(jiān)持服用降壓的藥物，將血壓控制在穩(wěn)定的范圍之內(nèi)，這樣是可以緩解頭暈癥狀的。還需要注意調(diào)整日常的飲食，做到低鹽低脂，再就是得多休息，不要從事重體力勞動(dòng)和劇烈的活動(dòng)。有時(shí)候高血壓頭暈可能是情緒波動(dòng)過大所致，因此要學(xué)會(huì)控制情緒。

2020-03-19 59736次瀏覽

高血壓能吃什么感冒藥

通常對于臨床的感冒方面的保健治療，建議選擇一些中成藥，此外也可以選擇西醫(yī)進(jìn)行治療，具體要按照病情的表現(xiàn)進(jìn)行確定，要是出現(xiàn)發(fā)熱的情況建議使用對乙酰氨基酚進(jìn)行治療。另外當(dāng)前的狀況要吃一些中成藥，可以吃一些連花清瘟膠囊、同仁堂感冒清熱顆粒、萬通柴胡口服液等。進(jìn)行治療之后可以觀察下治療的效果，是否得到了緩解以及改善。

2020-03-06 58548次瀏覽

01:53

高血壓能喝酒嗎

高血壓病人飲食注重是低鹽低脂，喝酒是并不一定要戒的。現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)飲用少量白酒或者葡萄酒對身體尤其是心血管系統(tǒng)是有益的，高血壓病人可以適量限酒，少量飲用。如果長期大量飲酒，會(huì)升高患者血壓。有的患者喝酒當(dāng)時(shí)可能會(huì)伴有血壓下降，所以會(huì)認(rèn)為喝酒是有降壓作用，事實(shí)上這種理解是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹染飘?dāng)時(shí)體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，因此血壓下降，但是長期飲酒后，特別是量比較多的情況，很大概率會(huì)引起血壓升高。因此目前一般建議飲酒的量是，白酒一天不超過一百克，紅酒一天不超過八十克。

2019-12-30 459767次播放

得了高血壓怎么辦

得了高血壓不僅需要做好治療，更需要在生活中合理安排飲食，做好相關(guān)的護(hù)理工作也是非常有必要的，因此針對于高血壓的治療和護(hù)理的具體內(nèi)容，是需要患者們清楚地了解的，這樣才能夠更好的配合治療，那么得了高血壓怎么辦呢？

2018-11-08 62358次瀏覽

高血壓糖尿病吃什么好

高血壓患者日常飲食，第一需要限制鹽份，第二少吃油炸類吃食品，第三要戒煙。對于高血壓合并糖尿病的患者，飲食的控制要求比較高，除以上注意事項(xiàng)以外，因?yàn)橐紤]糖的代謝問題，避免加重肌體負(fù)擔(dān)，還應(yīng)該忌甜食，和高糖份的水果。

語音時(shí)長 01:00

2018-06-29

60722次收聽

十大因素讓中國居民死得更早或活得更慘

在發(fā)布答案之前，先讓我們界定一下要討論的問題?！八赖酶缁蚧畹酶鼞K”是一個(gè)通俗的說法，專業(yè)的表達(dá)是“傷殘調(diào)整壽命年(DALY)更多”?！皞麣堈{(diào)整壽命年”(DALYs=disability-adjustedlife-years)是一個(gè)非常拗口但容易理解的名詞，用以描述疾病或風(fēng)險(xiǎn)因素對我們身體健康造成的最終危害，DALY=①②。①應(yīng)該活到但實(shí)際未能活到，即少活(早死)的年數(shù)。

2018-06-27 56413次瀏覽