肺炎如何預(yù)防

發(fā)布時(shí)間：2020-03-1663479次瀏覽

肺炎對健康有很大危害，但如果生活中注意一些細(xì)節(jié)，是可以達(dá)到預(yù)防肺炎的效果的。比如平時(shí)要做好保暖措施，預(yù)防感冒，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，養(yǎng)成規(guī)律的作息和良好的生活、飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體，提高免疫力。對于肺炎的高危人群，也可以選擇接種肺炎疫苗及流感疫苗。

每天冬季或季節(jié)交替時(shí)，呼吸科就會出現(xiàn)許多的肺炎患者。肺炎對健康有嚴(yán)重的危害，特別是嬰幼兒和老年人患者，如果發(fā)展為重癥肺炎，甚至可導(dǎo)致死亡。因此，肺炎的預(yù)防就顯得十分重要了。那么，肺炎如何預(yù)防呢？

一、做好保暖措施

想要預(yù)防肺炎，平時(shí)要做好保暖措施，特別是天氣變化時(shí)，要注意衣物的增減，避免感冒。要避免到人員密集的場所，特別是避免到空氣不流通的場所，還要避免接觸呼吸道感染的患者，以免發(fā)生感染。

二、注意衛(wèi)生

想要預(yù)防肺炎，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要勤于洗手，特別是在外出回家時(shí)，要及時(shí)洗手，以免將病菌帶回。如果有打噴嚏、咳嗽等癥狀，應(yīng)用紙巾遮擋口鼻，減少呼吸道病原體的傳播。在疾病高發(fā)時(shí)期，外出時(shí)最好戴上口罩。

三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣對于預(yù)防肺炎十分重要。比如要避免抽煙，在食物的選擇上，在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，選擇清淡、易于消化的食物，少吃辛辣、油膩的食物。此外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不熬夜。良好的生活習(xí)慣有助于增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防肺炎的發(fā)生。

四、積極鍛煉身體

免疫力低的人更容易患上肺炎，因此，想要預(yù)防肺炎，平時(shí)要積極鍛煉身體，可以選擇一些有氧運(yùn)動，如游泳、慢跑、瑜珈等，都有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的耐寒能力，也有助于預(yù)防肺炎的發(fā)生。

五、高危人群可接種肺炎疫苗

生活中，免疫力低的人群是肺炎的高危人群，如老年人、嬰幼兒等，這類人群可以選擇接種肺炎疫苗和流感疫苗，有助于預(yù)防肺炎的發(fā)生。

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