如何預(yù)防慢性阻塞性肺疾病
預(yù)防慢性阻塞性肺疾病的方法有多種,首先要戒煙,因為吸煙會直接損傷呼吸道黏膜,還會使血液循環(huán)受阻,從而導(dǎo)致患上該疾病。除此之外,還應(yīng)該保持生活規(guī)律,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124812.html" target="_blank">有氧運動,還要注意防范上呼吸道感染。
慢性阻塞性肺病屬于慢性呼吸系統(tǒng)疾病,其臨床特征主要表現(xiàn)為呼吸道氣流受限,使肺通氣量減少,患上該疾病后,病情無法逆轉(zhuǎn),通常需要長期使用藥物進行治療。為了避免這種情況發(fā)生,建議在日常生活中就做好預(yù)防措施,那么如何預(yù)防慢性阻塞性肺疾病呢?
1、戒煙
想要預(yù)防慢阻肺的發(fā)生,首先需要戒煙,會患上該疾病,大多是因為吸煙所造成的。煙霧中的有害物質(zhì)會直接損傷呼吸道黏膜,這會增多氣道分泌和滲出物,而煙霧的刺激會收縮氣管平滑劑。除此之外,經(jīng)常吸煙還會使血液循環(huán)受阻,從而導(dǎo)致氣道粘膜下的靜脈出現(xiàn)淤血,這會加重病情。
2、保持生活規(guī)律
慢阻肺是一種慢性疾病,主要是因為長期沒有良好的生活習(xí)慣所造成的,例如房事過度、經(jīng)常抽煙、過度勞累等等,這些都會損害身心健康,還會影響呼吸系統(tǒng),從而引發(fā)慢阻肺。所以平時需要改變不良的生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好的作息,還要注意勞逸結(jié)合,如果經(jīng)常出現(xiàn)心慌氣短的癥狀,就要掌握好自身活動量,這樣能夠減輕心臟的負擔(dān)。
3、堅持運動
慢阻肺一般都出現(xiàn)在抵抗力比較低下的老年人身上,所以平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\動,根據(jù)自身的體質(zhì)狀況選擇合適的運動項目,例如太極拳、散步、慢跑等等。在運動的過程中應(yīng)該循序漸進且持之以恒,運動后感覺到舒適為宜,通過運動能夠增強自身的抵抗力和免疫力,從而預(yù)防慢性阻塞性肺疾病。
4、防范上呼吸道感染
如果出現(xiàn)了上呼吸道感染的情況,就會引起慢阻肺急性發(fā)作,所以平時要防范上呼吸道感染,而且慢阻肺患者本身抵抗力就比較弱,稍微受到寒冷刺激,上呼吸道黏膜血管就會發(fā)生反射性收縮。附著在上呼吸道黏膜的細菌和病毒也會趁機侵入,從而產(chǎn)生毒素,最終會引起上呼吸道感染的癥狀,嚴重時還會發(fā)生肺部感染。