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吸煙是引起慢阻肺最主要的原因，想要預(yù)防慢阻肺首先應(yīng)該戒煙；其次要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、勞逸結(jié)合等；第三要擁有良好的心情，舒緩壓力，讓身心放松；另外，還要注意適度運動、堅持呼吸鍛煉、積極防治呼吸道感染疾病等。

慢阻肺是肺病中比較嚴重的一種疾病，病情嚴重時還會誘發(fā)自發(fā)性氣胸、肺心病、呼吸衰竭等并發(fā)癥，有很高的致殘率和病死率?；加羞@種疾病后即使積極治療也無法徹底治愈，只能控制病情的發(fā)展，所以最好能在日常生活中做好預(yù)防工作，降低發(fā)病率，那么，慢阻肺該如何預(yù)防呢？

1、戒煙

吸煙是引起慢阻肺的最主要原因，因為煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)會損傷到呼吸道黏膜，讓氣道中的分泌物增加；再加上尼古丁刺激氣管平滑肌，導(dǎo)致平滑肌收縮等，時間長了就可能會誘發(fā)慢阻肺，所以想要預(yù)防慢阻肺首先必須戒煙。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

慢阻肺的出現(xiàn)與長期不良的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系，比如經(jīng)常過度的勞心勞力、房事過度、長期吸煙和吸二手煙等，都可能會影響到身心健康，傷害的呼吸系統(tǒng)，最終導(dǎo)致慢阻肺出現(xiàn)。所以想要預(yù)防慢阻肺，一定要改變不良的生活習(xí)慣，生活有規(guī)律，早睡早起，勞逸結(jié)合等。

3、擁有良好的心情

樂觀豁達的心態(tài)，可以提高抗病能力；經(jīng)常焦躁不安、憂心忡忡、悲觀喪氣等，可能會誘發(fā)身體出現(xiàn)病變。所以想要預(yù)防慢阻肺的出現(xiàn)，也應(yīng)該注意保持良好的心情，適度的舒緩壓力，讓身心放松。

4、進行適度運動

堅持運動可以提高抗病能力，有利于預(yù)防慢阻肺出現(xiàn)，所以應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的鍛煉項目，比如慢跑、跳廣場舞、打太極拳、游泳、爬山等，循序漸進的增大運動量，持之以恒，就可以讓身體更健康。

5、堅持呼吸鍛煉

堅持呼吸鍛煉，可以增強支氣管動脈的供血，改善氣道的營養(yǎng)，預(yù)防慢阻肺出現(xiàn)。呼吸鍛煉時可以進行腹式呼吸，也可以縮唇呼吸等，只要能堅持呼吸鍛煉，就可以讓肺功能越來越好。

6、防治呼吸道感染疾病

如果頻繁出現(xiàn)感冒、支氣管炎、氣管炎、肺炎等呼吸道感染疾病，也容易導(dǎo)致慢阻肺出現(xiàn)，所以一旦有這些呼吸道感染疾病出現(xiàn)時，應(yīng)該積極治療。