慢阻肺的預(yù)防方法

發(fā)布時(shí)間：2020-03-0251250次瀏覽

戒煙可以預(yù)防慢阻肺，對于吸煙者來說，這是最為有效的方法之一。避免接觸有害的氣體和顆粒也有助于慢阻肺的預(yù)防，如果空氣污染指數(shù)高或者是有霧霾，盡量不要出門，出門要做好防護(hù)措施。通過適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)來提高抵抗力也能夠預(yù)防慢阻肺，除此以外，積極的預(yù)防感冒可以降低慢阻肺的發(fā)病率。

慢阻肺是生活中比較多見的一種肺部疾病，在發(fā)病的早期可能不會(huì)有明顯的癥狀表現(xiàn)，常常會(huì)被誤以為是普通的呼吸道疾病。這種疾病會(huì)造成肺功能下降，而且這種肺功能下降是不可逆轉(zhuǎn)的，危害性特別大，因此在生活當(dāng)中應(yīng)該要積極的預(yù)防。那么慢阻肺的預(yù)防方法有哪些？
　　1、戒煙
　　戒煙是預(yù)防慢阻肺比較有效的方法之一。已經(jīng)有研究表明，吸煙者如果能夠及時(shí)戒煙，患上慢阻肺的幾率將會(huì)減少80%~90%。香煙當(dāng)中含有多種有毒有害物質(zhì)，如果長時(shí)間吸煙，將會(huì)嚴(yán)重影響肺部的健康，并且導(dǎo)致肺功能下降，進(jìn)而加大慢阻肺的發(fā)病率，所以吸煙者要預(yù)防慢阻肺就得戒煙。
　　2、避免接觸有害氣體或顆粒
　　如果能避免接觸有害的氣體或者顆粒，也能夠在定程度上預(yù)防慢阻肺的發(fā)病。在日常的生活中，若是空氣的污染指數(shù)比較高，盡量還是減少戶外活動(dòng)；若是遇上了霧霾天氣，最好是不要出門，并且關(guān)好門窗，出門時(shí)要佩戴具有防霧霾效果的口罩，保護(hù)好口鼻，防止吸入霧霾。
　　3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是預(yù)防慢阻肺比較經(jīng)濟(jì)而且有效的方法，可以選擇慢跑、打太極拳或者是跳舞等。這些運(yùn)動(dòng)方法可以有效的增強(qiáng)呼吸功能，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的能力，減少慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率。
　　4、預(yù)防感冒
　　預(yù)防感冒也有助于預(yù)防慢阻肺的發(fā)生。感冒是生活當(dāng)中很常見的一種疾病，但是如果感冒的病情嚴(yán)重，將會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)健康，甚至還會(huì)影響肺部健康，導(dǎo)致肺炎，也會(huì)增加慢阻肺的發(fā)病率，所以要預(yù)防慢阻肺，就要盡量的預(yù)防感冒，如果不小心感冒，則需要積極的進(jìn)行規(guī)范治療，避免病情進(jìn)一步加重。

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