如何預(yù)防尿道結(jié)石的發(fā)生

發(fā)布時(shí)間：2020-02-2762315次瀏覽

想要預(yù)防尿道結(jié)石的發(fā)生，平時(shí)要多喝些水，盡可能的增加排尿量。日常的飲食也應(yīng)該合理搭配，不要吃太多高脂肪和高蛋白的食物，可適當(dāng)吃些粗糧和素食，再就是要控制鈣的攝入量，不要隨便吃補(bǔ)鈣的制劑。除此之外，多運(yùn)動(dòng)以及預(yù)防和治療泌尿系統(tǒng)感染也有助于尿道結(jié)石的預(yù)防。

結(jié)石性的疾病在生活當(dāng)中是比較常見的，尿道結(jié)石就是其中之一。這是泌尿外科的多發(fā)病和常見病，發(fā)病的人群以青壯年男性為主，會(huì)給泌尿生殖健康帶來很大的影響，而且也會(huì)給患者帶來不小的痛苦，因此應(yīng)該要積極的預(yù)防。那么如何預(yù)防尿道結(jié)石的發(fā)生？
　　1、多飲水
　　多喝水是預(yù)防尿道結(jié)石比較有效的一種方法。有些人在夏季天氣炎熱時(shí)喝水比較多，可是一到了秋涼時(shí)節(jié)，只要不覺得口渴就不會(huì)喝水，有的時(shí)候一整天都不喝，這樣做對(duì)身體健康不利，也容易形成尿道結(jié)石。所以無論是在什么季節(jié)，即便不感到口渴也要適量的喝水，保證每天的尿量充足，多排尿有助于預(yù)防尿道結(jié)石。
　　2、合理搭配飲食
　　合理搭配飲食也有助于尿道結(jié)石的預(yù)防。在日常的生活中不要總是大吃大喝，尤其不要攝入過多的高脂肪和高蛋白食物，否則會(huì)增加患上尿道結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。建議適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z和素食，其他的肉類食物也需要適量攝取，但是草酸過高的食物盡量少吃為好。
　　3、控制鈣的攝取量
　　要想預(yù)防尿道結(jié)石，還需要控制鈣的攝取量。尿道結(jié)石的形成和鈣含量過高有著密切的關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)目刂柒}元素的攝入，不要吃太多高鈣的食物，如果沒有必要，不要隨便服用補(bǔ)鈣的制劑。
　　4、多運(yùn)動(dòng)
　　很多人平時(shí)都不愛活動(dòng)，這樣容易使鈣質(zhì)淤積在血液和尿液當(dāng)中，從而增加尿道結(jié)石等結(jié)石性疾病的發(fā)病率。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助鈣質(zhì)流向骨骼，對(duì)于預(yù)防尿道結(jié)石來說有著很大的幫助。
　　5、預(yù)防和治療泌尿系統(tǒng)感染
　　泌尿系統(tǒng)感染很容易誘發(fā)尿道結(jié)石，所以在日常的生活中應(yīng)該要盡量的預(yù)防這一類疾病發(fā)生。如果患有泌尿系統(tǒng)感染，則需要及時(shí)的采用有效措施來治療，使病情能夠盡快的恢復(fù)，這樣就可以達(dá)到預(yù)防尿道結(jié)石的目的。

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