發(fā)熱吃什么食物好
一般情況下,發(fā)熱時(shí)適量吃低鹽低油的軟食、姜糖水、水分充足的水果、富含維生素C的蔬菜、高膳食纖維的食物等比較好,若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)。
1、低鹽低油的軟食:在發(fā)熱期間,患者的消化功能會(huì)隨之下降,因此需要吃低鹽低油的食物,比如清湯面、白粥、小米粥、蔬菜粥等,通常可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)身體恢復(fù)。
2、姜糖水:發(fā)熱可能引起頭痛、畏寒的癥狀,此時(shí)用紅糖、生姜等制成姜糖水飲用,通常能夠起到散寒、保暖、發(fā)汗的作用,尤其是針對(duì)感冒引起的發(fā)熱,效果比較明顯。
3、水分充足的水果:患者在出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀時(shí),可能出現(xiàn)口干、口苦等癥狀,此時(shí)一般需要補(bǔ)充維生素與水分,可以適量吃蘋果、香蕉、梨等水果,通常對(duì)身體比較好。
4、富含維生素C的蔬菜:白菜、油菜等綠葉蔬菜富含豐富的維生素C,蘿卜、洋蔥、大蒜等蔬菜均能提高人體免疫力,都非常適宜發(fā)熱時(shí)食用。
5、高膳食纖維的食物:選擇富含膳食纖維的食物,如全麥面包、燕麥片、玉米等,通常有助于維持消化系統(tǒng)的正常工作。
除上述食物外,在發(fā)熱期間還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加飲水量,補(bǔ)充身體所需的水分,避免因發(fā)熱出現(xiàn)脫水的情況。