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常常出現(xiàn)口腔潰瘍會(huì)影響到我們?nèi)粘３燥?，?huì)在吃東西的時(shí)候感到疼痛。若想有效緩解口腔潰瘍的情況。需要多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，減少對(duì)口腔的刺激。同時(shí)需要多補(bǔ)充一些微量元素，提高身體的免疫能力。并且可以多對(duì)口腔進(jìn)行清潔，避免細(xì)菌的堆積。

嘴巴是我們吃東西的主要場(chǎng)所，若是常常出現(xiàn)口腔潰瘍，則被稱為是復(fù)發(fā)性的口腔潰瘍，這種疾病預(yù)防大于治療。在日常的生活當(dāng)中需要做好口腔的護(hù)理，在日常飲食里面需要注意調(diào)整好膳食，做好口腔健康，才可以避免口腔潰瘍的復(fù)發(fā)。那么具體來說一直生口腔潰瘍?cè)趺崔k？
　　一、多吃新鮮蔬菜
　　很多人在生活當(dāng)中都喜歡吃一些辛辣刺激的食物，甚至喜歡吃腌制類的食物。這一些食物會(huì)對(duì)口腔造成刺激，容易造成口腔潰瘍的出現(xiàn)。并且長(zhǎng)時(shí)間缺少食用新鮮蔬菜，也會(huì)造成口腔潰瘍的惡化。所以要避免這類疾病的出現(xiàn)，需要在日常生活里面多吃一些新鮮的蔬菜水果，并且要吃一些清淡的食物，可以促進(jìn)身體當(dāng)中的毒素排出，減低口腔潰瘍的出現(xiàn)幾率。
　　二、減少對(duì)口腔的刺激
　　口腔黏膜很薄，很容易會(huì)受到損害。因此在飲食上需要多加注意，才可以避免口腔潰瘍的出現(xiàn)。具有刺激性的調(diào)味品，例如辣椒、姜蔥等，會(huì)對(duì)口腔粘膜造成很大的刺激，一旦粘膜受損，則會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的情況。并且常常吃一些辛辣刺激的食物，也會(huì)對(duì)口腔造成刺激，導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)。
　　三、適當(dāng)補(bǔ)充微量元素
　　身體每天都需要攝取適當(dāng)?shù)奈⒘吭?。一些人的體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)缺鋅、缺鐵或者是缺乏維生素的情況，一旦體內(nèi)的微量元素不足，則會(huì)造成口腔潰瘍的復(fù)發(fā)。并且缺少這一些元素，則會(huì)造成人體免疫能力下降。所以常常出現(xiàn)口腔潰瘍復(fù)發(fā)的狀況，需要多補(bǔ)充微量元素，合理安排飲食并且不要挑食。
　　四、多清理牙齒
　　牙齦出現(xiàn)疾病也會(huì)造成口腔潰瘍的出現(xiàn)。沒有做好口腔的衛(wèi)生，則會(huì)造成過多的細(xì)菌堆積口腔里面。需要每天刷牙，清理口腔當(dāng)中的細(xì)菌。