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狐臭也就是我們所俗稱(chēng)的腋臭，是分布在體表皮膚如腋下、會(huì)陰、背上部位的大汗腺分泌物中產(chǎn)生散發(fā)出的一種特殊難聞的氣味。腋臭常常給患者造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響患者正常的社會(huì)交往，使患者感到孤寂、難堪，因而交不到男女朋友，夫妻甚至因而不睦。夏天天氣悶熱，狐臭的味道會(huì)擴(kuò)散，那狐臭運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有什么呢?

一、注意皮膚清潔

注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

二、運(yùn)動(dòng)后要洗澡

平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

三、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激

平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類(lèi)排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

四、要穿寬松的內(nèi)衣

青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類(lèi)衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

狐臭患者注意少吃辛辣或是刺激性的飲食，飲食宜清淡少油膩，建議多吃清熱利尿的食品，如：薏米、冬瓜、苦瓜、赤豆等。在治療中，要保持心情開(kāi)朗，且不宜做劇烈活動(dòng)，以上就是為您介紹的狐臭運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)的一些內(nèi)容，希望能幫到您。