貧血吃什么食物
發(fā)布時間：2020-12-1025717次瀏覽
貧血患者的飲食調(diào)養(yǎng)原則主要是提供足夠的造血原料，逐漸使奢血液中的紅細胞和血紅蛋白恢復(fù)正常。與紅細胞、血紅蛋白的制造和紅細胞的生長發(fā)育有密切相關(guān)的物質(zhì)，主要有蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12、葉酸和少量的銅。
(1)要多食用含鐵質(zhì)豐富的食物：缺鐵性貧血是臨床上較常見的一種貧血。中老年人不論是鉤蟲性腸道出血、上消化道反復(fù)多次出血、多年痔瘡出血等均會導(dǎo)致長期鐵的損失而引起缺鐵性貧血，因此，應(yīng)多食用含鐵質(zhì)豐富的食物。如動物內(nèi)臟、蛋黃、瘦肉和豆類等均含有較豐富的鐵質(zhì)：蔬菜中的芹菜、鮮豆角、菠菜、薺菜、芋頭、豆芽菜等含鐵量較多;水果中的山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼等含鐵量也高。黑木耳、紫菜、海帶、蘑菇、白木耳等含鐵量尤為豐富。因此，凡患有缺鐵性貧血的人可以經(jīng)常選擇食用。
(2)供給充足的維生素B12和葉酸：這兩種物質(zhì)都是紅細胞發(fā)育中不可缺乏的物質(zhì)。因此，應(yīng)多吃含維生素B12和葉酸的食物。動物蛋白如肝、腎、瘦肉等均含有豐富的維生素B12、葉酸則多存在于綠葉蔬菜茶中，平時只要注意多吃動物蛋白和綠葉蔬菜，適當(dāng)喝茶，就可以提供身體所需要的維生素B12和葉酸。
(3)供給足量的蛋白質(zhì)和各種維生素：患有貧血的中老年人，食中應(yīng)多吃些生理價值高的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、蛋黃、瘦肉、魚蝦、豆類及豆制品等。同時，還要多吃些蔬菜、水果等，以使機體攝入充足的蛋白質(zhì)和各種維生素。
此外，貧血患者往往由于缺乏胃酸而影響鐵質(zhì)在胃中的消化和吸收。因此，要注意為胃提供酸性環(huán)境，如多吃些酸牛奶、酸菜和醋等。
相關(guān)推薦
01:53
流產(chǎn)后可以吃哪些東西
一般情況下，流產(chǎn)后可以適量吃牛肉、豬肝、胡蘿卜、紅棗、蘋果等食物，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃復(fù)方阿膠漿、血府逐瘀丸、新生化顆粒、益母草顆粒、安宮止血顆粒等藥物。具體分析如下：一、食物1.牛肉：富含蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)成分，流產(chǎn)后食用有助于身體恢復(fù)和補充氣血。2.豬肝：是優(yōu)質(zhì)的鐵來源，能幫助預(yù)防流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血。3.胡蘿卜：含有豐富的維生素A和膳食纖維，對流產(chǎn)后身體恢復(fù)有益。4.紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，流產(chǎn)后適量食用可以促進身體恢復(fù)。5.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于流產(chǎn)后提高免疫力，預(yù)防疾病。二、藥物1.復(fù)方阿膠漿：含有阿膠、紅參、熟地黃等成分，具有補氣養(yǎng)血的功效，可改善流產(chǎn)后氣血不足的狀況。2.血府逐瘀丸：由柴胡、當(dāng)歸、地黃等組成，能活血化瘀，促進子宮內(nèi)瘀血排出。3.新生化顆粒：由紅花、炙甘草、干姜等組成，有活血、祛瘀、止痛的作用，有助于子宮恢復(fù)。4.益母草顆粒：主要成分是益母草，適用于產(chǎn)后惡露不絕的患者。5.安宮止血顆粒：由益母草、馬齒莧組成，用于化瘀止血，適用于人工流產(chǎn)及產(chǎn)后子宮復(fù)位不全的情況。需注意，流產(chǎn)后的飲食和用藥應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和醫(yī)生建議進行選擇。如果出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
02:14
備孕喝什么可以補血補氣
有些女性的身體比較差，氣血不足，導(dǎo)致難以懷孕。并且中醫(yī)認為，女性受孕后在孕期需要有大量氣血滋養(yǎng)胎兒，更需要女性保持氣血充足。這個時候，我們就可以服用一些滋補氣血的藥物來調(diào)理身體，比如復(fù)方阿膠漿，以便更好地備孕。復(fù)方阿膠漿由東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參、山楂組成。其中阿膠為君藥，能夠補血滋陰，我們熟知的醫(yī)藥經(jīng)典《本草綱目》把它列為補血圣藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，阿膠可以促進造血干細胞增殖、提高血紅蛋白含量，還能改善子宮血氧供應(yīng)，有助于子宮內(nèi)膜均勻、健康生長，增加子宮容受性，利于胚胎著床，提高受孕率。紅參、黨參為臣藥，補心肺、脾胃之氣；熟地黃為佐藥，以滋腎陰、養(yǎng)肝血；山楂為使藥，以除滋膩，諸藥合用能有效補氣血、養(yǎng)氣血。另外，復(fù)方阿膠漿不含蔗糖、防腐劑，對身體是比較安全的，服用也很方便，可放包里隨身攜帶。當(dāng)然，備孕期間也可以適量吃羊肉、豬肝、鴨血、紅棗、桂圓等食物，有助于身體補充營養(yǎng)，幫助備孕。還要有良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保持良好的心態(tài)，避免生氣、焦慮、情緒暴躁等。
01:50
流產(chǎn)第十三天了，身體發(fā)軟、晚上睡不好，怎么回事
流產(chǎn)第十三天了，身體發(fā)軟、晚上睡不好可能是貧血、藥物因素、精神壓力大、感染、流產(chǎn)不全等原因造成的，需要根據(jù)實際情況進行針對性改善。1.貧血：患者流產(chǎn)后可能容易流失過多血液，從而出現(xiàn)導(dǎo)致貧血的癥狀。建議平時多食用補血、益氣的食物，例如紅棗、雞湯、枸杞等，有利于緩解身體虛弱的癥狀。2.藥物因素：若流產(chǎn)后使用藥物，可能會引起藥物作用，出現(xiàn)乏力、頭暈等不良反應(yīng)。需及時停藥，若長期未消退不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診。3.精神壓力大：若患者因流產(chǎn)長期出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，可能會影響大腦神經(jīng)，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的癥狀。建議及時疏導(dǎo)自身情緒，避免長期處于焦慮、抑郁的情緒中。4.感染：流產(chǎn)后身體抵抗力較弱，若沒有注意個人衛(wèi)生，可能會導(dǎo)致細菌入侵，從而出現(xiàn)上述癥狀，建議患者平時需做好局部清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，可以使用生理鹽水清潔外陰，需要避免不潔性行為，以免造成細菌交叉感染，造成病情反復(fù)發(fā)作的情況出現(xiàn)。5.流產(chǎn)不全：若患者沒有完全流產(chǎn)，宮腔內(nèi)還有殘留組織，可能會引起身體不適癥狀。確診后在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取刮宮術(shù)清理殘留組織，盡早恢復(fù)健康。若長期身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
02:53
同型半胱氨酸高吃什么能降下來
同型半胱氨酸升高，如果是先天性的疾病造成的，通過治療方式不太容易改善。如果是飲食習(xí)慣造成的缺乏葉酸或缺乏維B6、缺乏維生素B12，可以通過補充相應(yīng)的藥物來改善。如果葉酸和維生素B12水平在正常范圍內(nèi)，可以服用少量的葉酸來幫助降低同型半胱氨酸。營養(yǎng)性巨細胞性貧血這樣的葉酸缺乏，一般的補充的劑量一天在15~20mg。如果葉酸是在正常水平，來治療同型半胱氨酸血癥，一般一天5毫克的劑量基本上就足夠。通過改善新鮮蔬菜的攝入，能夠改善同型半胱氨酸偏高的問題。
03:01
紅細胞分布寬度偏高怎么回事
紅細胞分布寬度增高，主要鑒于營養(yǎng)性貧血及某些增生性貧血。紅細胞分布寬度是反映紅細胞大小不等的客觀指標，用所測單個紅細胞體積的變異系數(shù)來表示。紅細胞分布寬度rdw值，值大，表明紅細胞大小不均勻，紅細胞分布寬度值小，表明紅細胞大小均勻。主要用于：一，缺鐵性貧血與輕型珠蛋白生成障礙性貧血的鑒別診斷，前者增高，后者正常。二，缺鐵性貧血的早期診斷。三，用于貧血的形態(tài)學(xué)分類。根據(jù)紅細胞分布寬度值的大或小來初步判斷一些貧血的大致類型，以及疾病的種類。
貧血嘔吐怎么治療
出現(xiàn)貧血嘔吐時，可以使用一些止吐的藥物進行治療，還可以加強日常生活的調(diào)理，對貧血的病因也要進行相應(yīng)的檢查，進而采取相應(yīng)的治療措施。貧血的患者往往有可能會出現(xiàn)消化不良的情況，主要是由于消化腺分泌減少所導(dǎo)致的，病人可以出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹脹，腹瀉，食欲不振。可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)，使用一些止吐的藥物進行治療。另外要注意均衡飲食，多吃一些清淡的，有營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃過于油膩的食物，也不要吃煎、炸、熏、烤類的，不好消化的食物。多種原因都有可能會導(dǎo)致貧血的發(fā)生，需要進行血清鐵，血清鐵蛋白，血清葉酸，維生素b12，骨髓穿刺涂片，骨髓活檢等檢查。
貧血血象正常嗎
貧血血象是不正常的。發(fā)生貧血的時候，通常會發(fā)生紅細胞計數(shù)以及血紅蛋白濃度的下降，紅細胞平均體積，紅細胞平均血紅蛋白量以及紅細胞平均血紅蛋白濃度這三項指標如果是出現(xiàn)降低，往往為小細胞低色素性貧血，如果是出現(xiàn)紅細胞平均體積的增大，為大細胞性貧血，如果這三項指標都是正常的，則為正細胞正色素性貧血。由于再生障礙性貧血所導(dǎo)致的貧血，白細胞計數(shù)，血小板計數(shù)可以減低。溶血性貧血的患者，白細胞計數(shù)，血小板計數(shù)多數(shù)正常。發(fā)生急性白血病的時候，白細胞計數(shù)多數(shù)可以出現(xiàn)增高，也有少數(shù)的情況出現(xiàn)白細胞減低，血小板減少。發(fā)生慢性白血病早期的時候，白細胞計數(shù)和血小板計數(shù)都可以出現(xiàn)增高的情況。所以，貧血的血象可以出現(xiàn)各種變化。
貧血引起血小板少嗎
貧血一般不會引起血小板少，但是有一些疾病有可能會同時出現(xiàn)貧血以及血小板的減少。發(fā)生貧血的時候，紅細胞攜氧能力下降，可以表現(xiàn)為全身各組織器官缺氧的癥狀，病人有可能會出現(xiàn)食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐、疲倦、乏力、頭暈、活動后心慌、氣短，心律失常等等。如果是長期貧血，有可能會導(dǎo)致心功能衰竭，腎功能衰竭，還有可能會導(dǎo)致生育能力的降低。貧血可以由于多種原因所引起。臨床上如果是發(fā)生再生障礙性貧血，或者是骨髓纖維化、白血病、多發(fā)性骨髓瘤的時候，不但可以導(dǎo)致貧血，還有可能會引起血小板減少，血小板減少并不是由于貧血直接導(dǎo)致的，而是由于其原發(fā)病造成骨髓正常造血功能減低，血小板生成減少所引起的。
孕期貧血時候的癥狀
概述：????????懷孕了之后身體的負擔(dān)會比以前更加的大，準媽媽首先自己需要從日常的飲食中吸收營養(yǎng)物質(zhì)，此外還要給肚子里面的胎兒提供能量，所以這個時候孕婦常常會出現(xiàn)貧血的情況經(jīng)驗：????????孕婦貧血了之后常常會出現(xiàn)疲勞的癥狀，而且面色會出現(xiàn)發(fā)白的情況，嚴重的貧血就會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)暈厥的情況出現(xiàn)
貧血的日常注意事項有哪幾條
據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：中國每年因貧血疾病引發(fā)的其他疾病而死亡的人數(shù)超過千萬，然而，在患貧血的人群中女性的比例要比男性患病的幾率更高，嚴重的貧血還會導(dǎo)致人體出現(xiàn)心力衰竭。那么，貧血的日常注意事項有哪幾條?1、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三
專家分析小兒貧血的具體是什么原因
現(xiàn)在的孩子很容易患上貧血，這讓家長很擔(dān)心。只有了解小兒貧血的病因才能進行相應(yīng)的治療。那么小兒貧血的病因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細解答。1、家族史：有無遺傳因素，小兒時期與遺傳的貧血較多;如血紅蛋白病，地中海貧血，先天性紅細胞酶缺陷。范可尼貧血等疾
嚴重貧血會不會導(dǎo)致腎臟衰竭
嚴重的貧血會導(dǎo)致腎臟衰竭嗎？有一些病人就會提出這樣的問題。那么我們知道，貧血是分為極重度貧血、重度貧血、輕度貧血等等的。那么如果是貧血很嚴重了，也就是說血色素低于60克以下的時候，就會導(dǎo)致腎血管的收縮和腎缺氧，從而就會導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)異常了。早期的時候可能是尿多、尿比重降低、尿的尿素氮會增加，那么貧血嚴重的時候，會出現(xiàn)蛋白尿。急性的失血所導(dǎo)致的嚴重的貧血，就會導(dǎo)致腎臟的血流灌注不足，而血流灌注降低，導(dǎo)致缺血性的腎損害。那么會不會發(fā)展為腎功能的衰竭呢？這就決定于我們是不是能夠積極的治療、積極的控制了。所以貧血我們大家不要忽視，不要以為不就是血紅蛋白低一點嗎，其實不是這樣的，它有可能會影響到腎功能。如果不積極治療的話，也有可能會引起腎功能的損害，加重腎功能的損害，有可能會引起腎功能的慢性的衰竭。所以重度的貧血要積極的治療，就是積極的輸血也可以，只要能夠把重度貧血糾正過來，就是我們治療的首要方法。之后我們要注意增加飲食，吃中藥來健脾補腎，改善骨髓的造血，從根本上來治療，從根本上來糾正貧血。
貧血怎樣治療
貧血可以采用藥物治療，輸血治療，食物療法等幫助患者恢復(fù)身體健康，對于貧血不是很嚴重的人群來說，可以采用食物療法，平時可以多吃一些補血的食物，如龍眼，桑葚，枸杞，黃精等都是不錯的選擇。
貧血朋友的膳食原則
貧血（anemia）是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容量測定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學(xué)家認為在我國海平面地區(qū)，成年男性Hb小于120g/L，成年女性（非妊娠）Hb小于110g/L，孕婦Hb小于100g/L就有貧血。
缺鐵性貧血的表現(xiàn)
缺鐵性貧血主要的癥狀是乏力，頭暈，記憶力下降等，部分人會出現(xiàn)頭疼，同時影響食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)不夠，加重貧血。或活動以后出現(xiàn)心慌，氣短，同時也會出現(xiàn)咽部的不適，出現(xiàn)吞咽困難，甚至有些會出現(xiàn)異食癖這些特殊的癥狀。
