50-55歲的人群，正常睡眠時間是多長

發(fā)布時間：2022-03-115533次瀏覽

一般情況下，正常睡眠時間一般在7-8個小時，50-55歲的人群睡眠時間有所縮短，一般在6-7個小時。具體分析如下：

成年人最佳睡眠時間建議從夜間10點到早上6點，可以保證夜間至少有7個小時的睡眠時間。50歲后，人體睡眠所需時間縮短，保持在6-7小時左右，部分人群可能5-6小時的睡眠時間就足夠，如果不伴隨有不適癥狀，如頭暈、乏力、多夢、惡心、腹瀉等，通常屬于正常生理情況。如果出現(xiàn)不適癥狀，可能是疾病所致，應及時去醫(yī)院診斷治療。

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