日常生活中如何防治小葉增生
小葉增生疾病的出現(xiàn)有很多因素，但是最主要的原因還是我們?cè)谏钪胁蛔⒁猓敲慈粘Ｉ钪腥绾畏乐涡∪~增生呢？這是很多女性朋友都不了解的問題，針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
第一點(diǎn)：首先要做的就是正確認(rèn)識(shí)自我，保持良好的心態(tài)，樹立良好的人生觀，作息時(shí)間規(guī)律，飲食規(guī)律，調(diào)整好情緒，適當(dāng)緩解壓力，規(guī)律健康地生活，這樣才能減少小葉增生的發(fā)生。
第二點(diǎn)：注意乳房保健，建議在月經(jīng)期不要使用鋼圈的文胸，應(yīng)配戴寬松棉制的乳罩以利乳房的正常發(fā)育，盡量避免使用雌激素的面霜或服用含雌激素的藥物，以減少體內(nèi)激素失去平衡誘發(fā)小葉增生。
第三點(diǎn)：提倡合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，拒絕垃圾食品，油炸辛辣食品少吃，以低脂高維生素類飲食為主，盡量吃蔬菜、谷物、水果、豆制品、海帶、魚類、酸奶和攝入足夠量蛋白質(zhì)及微量元素等物質(zhì)，對(duì)預(yù)防小葉增生和癌變有助益。
第四點(diǎn)：定期檢查乳房，女性平時(shí)可以進(jìn)行自我檢查，一般每月一次，在月經(jīng)干凈后4-7天，乳腺組織松軟，較薄，病變?nèi)菀妆粰z出，每3-6個(gè)月還要定期做乳房?？茩z查，以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。適時(shí)婚育、哺乳是對(duì)乳腺功能的一種生理調(diào)節(jié)，可免罹患小葉增生。
通過上述文章的介紹您對(duì)怎么做才能預(yù)防小葉增生有了了解。希望對(duì)您有所幫助。發(fā)現(xiàn)外科疾病要引起重視。要及時(shí)去外科醫(yī)院檢查治療。
