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現在患上腸梗阻的人也變多了，一旦患上會給患者的生活帶來很大的傷害，這就需要患者及時的接受治療了，腸梗阻簡單的來說就是腸中有部分堵塞或完全堵塞導致的一種疾病，患者一定要及時治療。那么如何有效預防腸梗阻發(fā)生呢?

每到冬季都是老年人腸梗阻的高發(fā)期。冬季寒冷，為了保證身體熱量，餐桌上的食物自然的會比夏天更多肉多油，這些一般成年人都能消化的食物，對于老年人來說可能就消化不了。隨著年齡增大，老年人的牙齒逐漸被耗損，吃東西時總不易嚼爛，增加了腸胃的負擔，而老年人的消化臟器在退化，無法完全的消化食物，于是過多的食物殘渣在腸道內容易成團、成塊地堵塞腸腔，造成腸梗阻。

腸根阻顧名思義腸道內發(fā)生梗塞，腸道內容物的通行不舒暢、被阻礙?？梢l(fā)腸膨脹、腸源感染，嚴重也引起休克死亡。針對腸根阻如此尖銳的矛頭我們該多方面布陣做好預防工作。

首先，避免飯后劇烈運動。餐后劇烈運動可導致腸扭轉，腸扭轉進而引發(fā)腸道的阻塞。

其次，維持良好的生活習慣，切忌暴飲暴食，狼吞虎咽，避免造成腸內容物過大難以通行。

再次，注意飲食衛(wèi)生，進食不衛(wèi)生的食物在引發(fā)急性胃腸炎同時還會導致腸根阻。

總而言之，膳食的合理是預防腸根阻很重要的一個戰(zhàn)略。

1、產氣食物能促進腸道的蠕動，例如白蘿卜、洋蔥、豆類、甘藍菜或是署類。此類食物能有效的通便，防止腸根阻的發(fā)生。

2、適當攝取植物油，例如橄欖油、花生油、玉米油等。植物油能起到潤滑腸道的作用。

3、豐富的膳食可使腸道內容物變的蓬松，還能加快腸胃的蠕動。紫菜、海帶、芹菜、胡蘿卜都是優(yōu)良的選擇。

4、同時空腹吃柿子棵造成胃部的結石，不宜排出，容易引發(fā)腸根阻。大量進食黏糯米還會導致粘連性腸梗阻。

縱使腸根阻的矛頭尖銳，我們也能做好預防的盾牌，完勝腸根阻于萌芽之中，不給腸根阻任何施展拳腳的機會。