如何通過鍛煉防治腎結(jié)石呢
發(fā)布時間：2020-09-1660671次瀏覽
對于腎結(jié)石的危害，相信各位讀者或多或少的都了解過一些。現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏越來越快，很多不良的生活習(xí)慣也被大家習(xí)以為常，比如不吃早餐、憋尿、多喝茶提神等，而這些看似無關(guān)痛癢的不良習(xí)慣卻往往會讓你患上腎結(jié)石。目前，大家對于腎結(jié)石的防治都開始重視起來，很多人都知道運動是防治腎結(jié)石的原則之一，那么，應(yīng)該如何通過運動防治腎結(jié)石呢?
1、原地直腿跳躍
患者直立在原地，然后深蹲、擺臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并連續(xù)重復(fù)上述跳躍動作。5～10次為一組，每周練習(xí)2-3次即可。
2、原地收腹跳躍
患者半蹲在原地，然后收腿、收腹、擺臂用力向上跳起，下落后還原為半蹲狀，并連續(xù)重復(fù)練習(xí)上述動作。每周2次，每次練3組，每組10～20個即可。
3、原地跳起旋轉(zhuǎn)
患者半蹲在原地，然后擺臂跳起，并旋轉(zhuǎn)90°～ 360°，下落后還原半蹲在原地，并連續(xù)重復(fù)練習(xí)上述動作。每周2次，每次5～10個，即可。
除了進行適量的運動之外，還要多喝水。如果足夠重視自身水含量，大量飲水不僅能有效地阻止腎結(jié)石形成，還能幫助排出體積比豌豆小的結(jié)石。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，酒精、茶和咖啡雖然也有利尿的作用，但都會加速身體內(nèi)水分的流失，而汽水之類的軟性飲料則含有較高的糖分和熱量，它會增加腎臟的負擔(dān)。所以只有補充水，保證每天8大杯的飲量，才能真正讓身體保持活力，阻止患上腎結(jié)石。
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腎結(jié)石8mm能自己排出嗎
腎結(jié)石如果它的大小是8mm的話，自行排出的概率是比較低的，經(jīng)過臨床大量的病例研究發(fā)現(xiàn)，腎結(jié)石能夠順利排出概率很大的時候，它的結(jié)石大小應(yīng)該是小于6mm，這個也是有一定的科學(xué)依據(jù)的，因為腎結(jié)石想排出體外必然要經(jīng)過輸尿管進入膀胱，然后由尿道往外排，而輸尿管是最細的管腔，它的直徑一般來說擴張以后也就能達到6mm到7mm。所以結(jié)石如果大于這個尺寸的話就出不去了，8mm已經(jīng)超過6mm臨界值，所以排出的概率肯定會變得比較少，有的時候也有排出來的，那么這是一種個體的差異，并不是大多數(shù)情況下就能排出來的。所以腎結(jié)石如果8mm的話可以先選擇體外碎石試一試。
腎結(jié)石是怎么形成的
腎結(jié)石可能是飲用的水質(zhì)不佳、不良飲食習(xí)慣、地區(qū)氣候影響、不良的生活方式等情況引起的，需要積極治療。具體分析如下：
腎結(jié)石患者的輔助檢查有哪些
腎結(jié)石患者除了應(yīng)進行實驗室檢查外，還可通過一些輔助檢查來近一步診斷，如X線檢查、腎圖、超聲檢查、超聲檢查、CT檢查、磁共振檢查等。
詳解易與腎結(jié)石混淆的疾病
患有腎結(jié)石對生活和身體的影響極大，對此，應(yīng)再去做好診斷并治療。那么，你知道哪些是易與腎結(jié)石混淆的疾病嗎?對此，有關(guān)專家將對易與腎結(jié)石混淆的疾病進行詳細的介紹，以便患者朋友多加注意：
腎結(jié)石的開放手術(shù)治療有哪些
腎結(jié)石患者由于病情發(fā)展，結(jié)石可逐漸增大，由于較大結(jié)石可能引起梗阻或繼發(fā)感染，則需經(jīng)手術(shù)治療，腎結(jié)石的開放手術(shù)治療有腎盂切開取石術(shù)、腎竇內(nèi)腎盂切開取石術(shù)、腎部分切除術(shù)、腎實質(zhì)切開取石術(shù)、凝塊法腎盂切開取石術(shù)、腎切除術(shù)。
腎結(jié)石的檢查方法有哪些
據(jù)了解，腎結(jié)石的種類有很多，其中包括膽結(jié)石，腎結(jié)石以及尿路結(jié)石等。由于很多人對腎結(jié)石的內(nèi)容都不了解，所以他們都不知道腎結(jié)石的診斷方法有哪些。為了幫助大家了解這方面的知識，下面我們就一起來看看吧。腎結(jié)石的診斷分為確定腎結(jié)石存在和病因及病理生理診斷，后者有助于指導(dǎo)醫(yī)治，確立腎結(jié)石診斷具有典型臨床表明或從尿中排出結(jié)石者診斷并不困難，尿路X線平片檢查對診斷中重要意義。當(dāng)腹部平片陰影與右上腹膽囊結(jié)石、腸系膜
腎結(jié)石需要做哪些檢查
腎結(jié)石需要通過超聲，彩超，輸尿管CT，經(jīng)皮腎鏡等進行檢查。腎結(jié)石病人到醫(yī)院后會初步地做泌尿系統(tǒng)彩超。因為泌尿系統(tǒng)彩超檢查比較簡單，費用比較低，對患者的影響比較小。通過超聲來初步判斷患者是否存在腎結(jié)石情況。如果有，要判斷結(jié)石的大小和位置，判斷是否引起腎積水，輸尿管是否有擴張，膀胱是否有結(jié)石。如果通過彩超發(fā)現(xiàn)了腎結(jié)石，下一步會做輸尿管CT。通過輸尿管CT來進一步判斷結(jié)石所處的位置，指導(dǎo)下一步的臨床干預(yù)方法。結(jié)石在3到5毫米的情況下，可能會建議患者平時多喝水，甚至輔助吃排石藥物，不需要體外沖擊波，甚至外科干預(yù)的。如果結(jié)石在1到2公分左右時要根據(jù)結(jié)石所處部位，可能會采用體外沖擊波碎石。如果結(jié)石已經(jīng)引起輸尿管梗阻或腎積水，可能需要進行外科干預(yù)。如發(fā)現(xiàn)腎臟已經(jīng)長滿結(jié)石，可能需要進一步做經(jīng)皮腎鏡，甚至腹腔鏡手術(shù)來達到清除結(jié)石，改善腎功能的情況。
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腎結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)多久
目前，腎結(jié)石的治療大多可以通過微創(chuàng)手術(shù)完成。對于小于兩厘米的結(jié)石，可以通過體外沖擊波碎石，用超聲波將結(jié)石粉碎之后，讓患者多喝水、多運動，自行排石。但術(shù)后要及時復(fù)查，明確結(jié)石是否完全排出、有無并發(fā)癥。如無血尿、感染等并發(fā)癥，患者很快就能恢復(fù)正常的生活工作。也可以通過輸尿管軟鏡進行碎石，術(shù)后觀察1-2天即可出院，恢復(fù)正常生活。對于較大結(jié)石，比如鹿角狀、鑄型結(jié)石，推薦經(jīng)皮腎鏡的手術(shù)，術(shù)后留置腎造瘺管和腎道支架管，一周內(nèi)拔管，患者注意三個月之內(nèi)不要受外傷，不要劇烈運動，否則可能再次出血。出院后復(fù)查局部傷口愈合，即可恢復(fù)正常生活。
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腎結(jié)石飲食注意事項
多飲水、多排尿，減少草酸、嘌呤、蛋白、鹽等食物的攝入。對于結(jié)石病患者，術(shù)后要定期復(fù)查的同時，還要在飲食上多加注意，預(yù)防結(jié)石的形成和復(fù)發(fā)。對于雙腎結(jié)石或者術(shù)后復(fù)發(fā)的患者，應(yīng)該進行代謝性評估，給予個體化的飲食指導(dǎo)，預(yù)防結(jié)石的復(fù)發(fā)。多飲水，形成足夠的尿液，每天的尿量最好達到2.5升以上。對于胱氨酸結(jié)石，每天要保證尿量達到三升以上，可以減少結(jié)石的形成。每天攝入1-1.2克的鈣，草酸鈣結(jié)石服用鈣劑時要與食物同服。不要超量服用動物蛋白，避免高嘌呤食物的攝入。對于胱氨酸結(jié)石、尿酸結(jié)石或者含鈣的結(jié)石，推薦患者應(yīng)用拘櫞酸氫鉀鈉，可以減少結(jié)石的復(fù)發(fā)。
腎結(jié)石有什么危害
腎結(jié)石危害是會引起患者出現(xiàn)腰部的疼痛，影響患者的正常工作以及生活，如果結(jié)石伴有重度積水，會導(dǎo)致腎臟皮質(zhì)變薄，腎臟功能的下降，嚴重的會導(dǎo)致腎功能喪失。如果伴有感染，如腎盂積膿，會出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱的癥狀，如不及時處理，有可能會危及生命。所以患有腎結(jié)石之后，需要及時的去泌尿外科，通過彩超、CT等檢查，了解結(jié)石的具體大小位置，是否伴有積水以及感染等情況，來進行針對性的處理，如果結(jié)石比較大，最好是能夠盡早的手術(shù)處理，將結(jié)石粉碎后排出體外，避免由于結(jié)石的存在而引起了一些不必要的并發(fā)癥的出現(xiàn)，如果比較小，可進行保守排石治療或是臨床觀察。腎結(jié)石的危害和結(jié)石的大小有一定的關(guān)系。
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腎結(jié)石有什么癥狀
腎結(jié)石的第一個癥狀是腰痛，主要為腎區(qū)的疼痛、刺痛、絞痛，不隨著體位的變化所改變，也沒有任何誘因可使疼痛發(fā)作增加或減輕，疼痛往往發(fā)生在比較安靜的狀態(tài)，還可出現(xiàn)惡心嘔吐等伴發(fā)癥狀。第二個癥狀是血尿，可出現(xiàn)全程的肉眼血尿，或者出現(xiàn)小便的終末血尿，甚至伴有長條形的血塊等，這都是結(jié)石在運動過程中刺激尿路形成的出血。第三個癥狀是感染，主要表現(xiàn)體溫高，嚴重的感染可出現(xiàn)寒戰(zhàn)，發(fā)抖等情況。一旦出現(xiàn)感染，就代表了腎臟積液或者積膿比較嚴重，這時需盡快就醫(yī)，否則會引起嚴重的并發(fā)癥。
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腎結(jié)石最好的治療方法
腎結(jié)石是一種常見的外科疾病，在患有腎結(jié)石后要注意以下方面的治療：第一，急性期的治療，腎結(jié)石在急性發(fā)病時，要及時要醫(yī)院診治。首先要進行全面的檢查，明確結(jié)石的位置和大小，以及腎功能的損傷情況。藥物治療上要先選擇解痙止痛類藥物，比如像布魯芬、雙氯芬酸，由于急性腎結(jié)石和急性闌尾炎癥狀相似，要加以區(qū)分；第二，結(jié)石較小的時候，可以服用排石的藥物；第三，結(jié)石大到兩公分的時候要考慮碎石治療，通過碎石可以把結(jié)石變小，自行的排出體外。如果還是不能自行排出時，可以進行多次的低能量的體外碎石；第四，以上方式都沒有效果時，需要手術(shù)治療。
腎結(jié)石的成因
腎結(jié)石是泌尿系結(jié)石當(dāng)中的一種類型，是指結(jié)石位于腎盂之內(nèi)或者腎盞部位的，我們把它叫做腎結(jié)石。結(jié)石的成因目前不是非常清楚，有好多種因素都可以形成，包括飲食、飲水、所居住的地區(qū)的氣候特點，還可以跟人種有關(guān)系等。但多數(shù)情況下還是跟人體本身體內(nèi)的新陳代謝相關(guān)。容易得腎結(jié)石的病人往往它本身泌尿系統(tǒng)、尿液的代謝存在一些問題。尿液里面包含有晶體，這個晶體在正常情況下是溶解于尿液的，也就溶解于水的，它是不會沉淀出來的。但是如果容易得腎結(jié)石的病人，它尿液里面的晶體濃度會很高，處于一種過飽和的狀態(tài)，這個時候一旦發(fā)生各種各樣的誘因，晶體就容易從尿液里面沉淀出來，然后由小變大，慢慢的就是會變成一個結(jié)石。所以，如果得了腎結(jié)石，通過治療把腎結(jié)石去掉以后，患者應(yīng)該在平時多喝水，以增加排尿的量，這樣，如果出現(xiàn)一些小的結(jié)石，它也會自行排除。
腎結(jié)石常見的癥狀有什么
腎結(jié)石較常見的癥狀是腎絞痛，患者平時表現(xiàn)出腰部的絞榨樣疼痛，疼痛較劇烈，患者可能合并尿頻、尿急、血尿或其他一些排尿的不舒服癥狀。腎結(jié)石是一些晶體物質(zhì)和有機基質(zhì)在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統(tǒng)的常見病、多發(fā)病，男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，左右側(cè)的發(fā)病率無明顯差異，其中草酸鈣結(jié)石最常見。腎結(jié)石較常見的癥狀是腎絞痛，患者平時表現(xiàn)出腰部的絞榨樣疼痛，疼痛較劇烈，患者可能合并尿頻、尿急、血尿或其他一些排尿的不舒服癥狀。如果把疼痛分為0到10級，腎絞痛疼痛一般在8到9級之間，所以疼痛對于正常人來說比較難以忍受。
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腎結(jié)石飲食禁忌有哪些
腎結(jié)石患者在飲食方面一定要注意，不要吃含鈣量高的食物，海鮮或動物內(nèi)臟。提醒患者，平時飲食上注意要清淡，多吃富含維生素的蔬菜、水果?；颊咂綍r注意多飲水，每天飲水量能夠達到2000毫升以上。在天氣炎熱的時候飲水量更要適當(dāng)。平時飲食上不要吃一些含鈣比較高的食物，豆類或者是牛奶。還有有些尿酸鹽結(jié)石的病人，注意不要吃太多的海鮮，或者是動物的內(nèi)臟，都含有嘌呤比較高，容易形成尿酸結(jié)石。
