白果一天最多吃幾顆?有什么禁忌?
白果一天最多吃10~15顆,兒童可以吃3~5顆,避免多吃和天天吃,易過敏體質(zhì)者最好不要吃。
成年人每天吃10~15顆白果對身體健康造成的影響較小,兒童可以吃3~5顆。白果雖然含有豐富的營養(yǎng)元素,也有較高的藥用價(jià)值,但卻不宜過多食用。因?yàn)榘坠幸欢ǖ亩拘?,食用過多容易引起中毒反應(yīng),而且其中的蛋白質(zhì)、淀粉及糖類物質(zhì)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),攝入過多影響腸胃的消化和吸收,導(dǎo)致消化不良。
白果忌多吃和天天吃,每日攝入量過多,發(fā)生中毒反應(yīng)的可能性會(huì)增加,對身體健康不利。天天吃白果,會(huì)使毒素?zé)o法被人體完全分解,大量積聚在體內(nèi),會(huì)引起身體不適,甚至造成食物中毒。白果內(nèi)含有一定的致敏成分,如果是易過敏體質(zhì),食用白果之后可能會(huì)誘發(fā)過敏反應(yīng),所以易過敏體質(zhì)者最好不要吃白果。