做俯臥撐手肘響有什么辦法解決
發(fā)布時間：2022-11-232857次瀏覽
做俯臥撐手肘響可以通過調(diào)整俯臥撐姿勢、口服藥物、手法復(fù)位等方式進行治療。
1、調(diào)整俯臥撐姿勢：如果患者做俯臥撐姿勢不正確，就會導(dǎo)致手肘響。在這種情況下，如果身體沒有產(chǎn)生其他不適，一般不需要進行藥物治療。因此，建議患者調(diào)整俯臥撐姿勢，使身體平行于地面，有利于減輕手肘關(guān)節(jié)壓力，從而緩解手肘響。
2、口服藥物：如果患者因為增齡、勞損、肥胖等因素患有骨關(guān)節(jié)炎，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)脹痛等癥狀。因此，如果做俯臥撐，就有可能出現(xiàn)手肘響這種情況。建議患者遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等藥物進行治療，有利于提高人體關(guān)節(jié)抗磨損能力。
3、手法復(fù)位：如果患者手肘處關(guān)節(jié)受過外傷而導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯位，就有可能導(dǎo)致做運動時發(fā)出彈響聲。患者在這種情況下做俯臥撐，手肘會響且伴有痛感。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用手法復(fù)位方式進行處理，從而讓手肘關(guān)節(jié)歸位。
綜上所述，如果患者調(diào)整俯臥撐姿勢后依舊手肘響，建議去醫(yī)院骨科做一些檢查，比如血常規(guī)檢查、X線片檢查、實驗室檢查等，明確病因后進行治療。治療期間，建議患者不要劇烈運動，以免手肘關(guān)節(jié)拉傷而使病情加重。
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