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如果患有腎陽(yáng)虛，平時(shí)可以多吃些羊肉，羊肉能夠溫補(bǔ)氣血，還可以補(bǔ)肝益腎，對(duì)于改善腎陽(yáng)虛的問(wèn)題大有幫助。再就是可以適當(dāng)?shù)某院颂胰驶蛘呤蔷虏?，調(diào)節(jié)腎陽(yáng)虛的功效也很明顯。除此之外，腎陽(yáng)虛的患者還可以吃黑芝麻或者是驢肉。

在當(dāng)今社會(huì)，由于各方面的壓力比較大，很多人都有腎虛的煩惱。在中醫(yī)看來(lái)，腎虛又有腎陽(yáng)虛和腎陰虛之分，其中腎陽(yáng)虛的情況是比較常見(jiàn)的。如果患上了腎陽(yáng)虛，必須要找到正確的方法來(lái)調(diào)理，比如說(shuō)飲食調(diào)理。那么腎陽(yáng)虛要吃什么？
　　1、羊肉
　　如果有腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，建議多吃些羊肉。羊肉味甘不膩，性溫不燥，具有非常好的補(bǔ)腎功效，它能夠溫補(bǔ)氣血，也可以暖中驅(qū)寒，是冬季進(jìn)補(bǔ)的好幫手，平時(shí)多吃些羊肉可以改善腎陽(yáng)虛的情況。
　　2、核桃仁
　　核桃仁也有助于改善腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，核桃仁味甘性溫，是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的佳品，而且還能夠潤(rùn)腸通便，也可以鎮(zhèn)咳祛痰，常用于治療肺腎兩虛型咳嗽以及腸燥便秘等癥狀。在中醫(yī)臨床上，只要是和腎虛相關(guān)的病癥，應(yīng)用核桃治療效果都是比較理想的。
　　3、韭菜
　　腎陽(yáng)虛的患者平時(shí)也可以多吃些韭菜，韭菜的味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)豐富的。韭菜能夠溫補(bǔ)肝腎，還可以助陽(yáng)固精，有著“起陽(yáng)草”的美名，另外它還可以溫暖腰膝，有效的緩解腎陽(yáng)虛所導(dǎo)致的腰膝冷痛等癥狀，也可用于改善陽(yáng)痿、遺精等癥狀。
　　4、黑芝麻
　　黑芝麻是補(bǔ)腎的佳品，腎陽(yáng)虛的人平時(shí)可以多吃些黑芝麻。黑芝麻當(dāng)中含有豐富的卵磷脂、維生素E以及蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，味甘性平，可以有效的滋補(bǔ)肝腎以及強(qiáng)壯身體，常吃些黑芝麻可以緩解腎陽(yáng)虛的問(wèn)題。
　　5、驢肉
　　如果想要改善腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，也可以適當(dāng)?shù)某孕H肉。驢肉有著非常細(xì)膩的口感，屬于是高蛋白、低脂肪的食物，常吃驢肉能夠補(bǔ)益氣血和滋補(bǔ)肝腎，對(duì)身體健康有很多的好處，可以調(diào)理腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，緩解因?yàn)槟I陽(yáng)虛所引發(fā)的一系列不良癥狀。