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脾腎陽虛是比較常見的一類疾病，這類疾病的出現(xiàn)也同樣需要注重于飲食的調(diào)理，可以選擇多吃羊肉羹，也可以選擇多吃尖椒雞丁，多吃核桃仁粥，又或者是多吃糯米粥，都能夠有效達到緩解脾腎陽虛的效果，這是比較常見的一些食療方法。

脾腎陽虛也是中老年人群比較常見的一類疾病，中醫(yī)也指出脾腎陽虛的人群需要在日常的飲食中進行調(diào)理，在平時必須要保證充足的營養(yǎng)，也需要選擇多吃一些具有補益腎陽，溫暖脾陽的食物，如此就能夠有效促進人體的健康，那么脾腎陽虛如何食補呢？
　　一、多吃羊肉羹
　　多吃羊肉羹就可以改善脾腎陽虛，首先就應該準備好已經(jīng)煮熟的羊肉，然后用刀背直接剁成泥狀，放入到碗中，加入適量的羊肉湯，同時加入鮮姜汁，淀粉，料酒還有蒜泥，在均勻攪拌之后直接放入在籠上蒸，大約40分鐘左右就可以選擇服用。羊肉本身就是一種滋補效果比較強的食物，對于脾腎陽虛的人群確實會有著很好的改善。
　　二、尖椒雞丁
　　脾腎陽虛的人群就可以選擇多吃尖椒雞丁，把煎辣椒清洗干凈之后，直接切成拇指甲一般的大小，然后把雞胸脯肉清洗干凈，直接切成丁塊，加入適量的料酒，還有蒜泥均勻的攪拌，放入到熱油鍋中直接炒熱，接下來也把熱油爆炒尖椒，放入準備好的雞丁，直到翻炒到熟，然后加入適量的雞湯勾芡。然后放在炒好的雞丁上面，對于脾腎陽虛的人群來說是比較適合的。
　　三、核桃仁粥
　　把適量的核桃仁直接研磨成膏狀，放入適量的熱水均勻的攪拌，接下來也需要把洗好的米直接熬煮成粥，米在煮爛之后也可以放入已經(jīng)準備好的核桃汁，等到?jīng)]有核桃生油的味道之后就可以趁熱食用，可以有效達到改善脾腎陽虛的效果。
　　四、糯米粥
　　把適量的糯米還有狗肉湯直接放在一起使用文火的一種方式，慢慢的熬煮成稀糊狀，在出鍋之前就可以加入調(diào)味品，在趁熱的時候吃也具有緩解脾腎陽虛的效果，這是一種比較常見的食療方法，對于個人健康同樣也會有一定的幫助。