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脾腎陽(yáng)虛的人群也同樣需要多注重于日常的調(diào)理，比如可以選擇多吃枸杞、豇豆、芝麻、狗肉、羊骨頭，這些都是目前生活中比較常見的一些食物，可以有效緩解脾腎陽(yáng)虛的作用，而且還能夠有效減少更多疾病的出現(xiàn)，所達(dá)到的效果還是比較明顯的。

腎臟本身也是人體非常重要的器官，而且也有很多的慢性疾病，都會(huì)導(dǎo)致腎臟受損，比如冠心病，慢性肝炎，支氣管哮喘，都會(huì)伴有腎虛的癥狀，要想達(dá)到有效的治療，還需要掌握一定的技巧，腎虛陽(yáng)虛的出現(xiàn)，自然會(huì)導(dǎo)致腎臟受到嚴(yán)重的影響，那么脾腎陽(yáng)虛吃什么調(diào)理呢？
　　一、枸杞
　　枸杞能夠達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝的效果，具有延年益壽的作用，特別是中老年人群更加的適合，如果本身就存在脾腎陽(yáng)虛的現(xiàn)象，就應(yīng)該選擇多吃枸杞，能夠有效達(dá)到改善癥狀的作用，不容易會(huì)出現(xiàn)腰疼膝痛。
　　二、芝麻
　　芝麻具有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五肺的效果，能夠有效改善脾腎陽(yáng)虛所出現(xiàn)的腰腿酸軟等癥狀，更能夠改變頭昏耳鳴等癥狀，更容易會(huì)改變大便燥結(jié)。
　　三、粟米
　　這其實(shí)也是一種具有補(bǔ)益腎氣效果的谷子，能夠改善腎虛人群所出現(xiàn)的腰痛癥狀，所以是非常適合的，不管是孫思邈又或者李時(shí)珍，曾經(jīng)都有過記載，可以達(dá)到有效改善脾腎陽(yáng)虛的效果。
　　四、豇豆
　　豇豆也比較適合脾腎陽(yáng)虛人群，豇豆具有補(bǔ)腎健脾的效果，除了適合脾虛者之外，腎虛之人也可以食用，能夠有效改善小便的頻次，改變婦女白帶，有著很好的作用。
　　五、狗肉
　　狗肉具有補(bǔ)中益氣的效果，能夠有效改善腎陽(yáng)不足所出現(xiàn)的腰膝酸軟等癥狀。所以如果能夠多吃狗肉，自然也就會(huì)有著更好的效果。
　　六、羊骨頭
　　羊骨頭能夠有效改善脾腎陽(yáng)虛所出現(xiàn)的渾身酸冷，又或者是筋骨痙攣等癥狀，能夠有效改善腰膝無力，緩解腎虛勞損等等，但是在選擇吃羊骨頭的時(shí)候也必須要了解，盡量應(yīng)該加上紅棗或者是蘿卜，才能夠達(dá)到更好的效果。