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適合患有腎陽虛的人吃的食物之一就是韭菜，韭菜主要的功效是補腎壯陽，可以有效緩解腎陽虛的癥狀。再就是可以適當?shù)某岳笾Γ笾σ部梢愿纳颇I陽虛的狀態(tài)，還可以吃驢肉，驢肉補益肝腎的功效非常強。除此之外，腎陽虛也可以吃核桃或者是栗子等堅果。

腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，其中腎陽虛指的是體內(nèi)陽氣不足或者是虛寒，有可能會導(dǎo)致畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、腰背冷痛、身體發(fā)沉等多種不良癥狀，嚴重影響到日常的生活和工作。這個時候可以通過調(diào)理飲食來改善，那么腎陽虛應(yīng)該吃哪些食物？
　　1、韭菜
　　如果有腎陽虛的問題，平時可以多吃些韭菜。韭菜性溫味辛，具有補腎壯陽的功效，常吃韭菜對腎臟健康是有很多好處的，在出現(xiàn)腎陽虛癥狀的時候，將韭菜和其他的補腎食材搭配食用，可以起到更好的改善作用。
　　2、荔枝
　　荔枝是一種鮮嫩多汁的水果，它也可以改善腎陽虛的狀態(tài)。適當?shù)某岳笾δ軌蜻_到補腎的目的，可以治療男性遺精和陽痿、早泄等疾病，對于腎陽虛所導(dǎo)致的一系列不良癥狀也有改善作用。
　　3、驢肉
　　腎陽虛也可以吃驢肉，驢肉具有非常細膩的口感，蛋白質(zhì)的含量很高，而脂肪的含量卻很低。在中醫(yī)看來，驢肉能夠滋補肝腎，也可以補氣益血，對于緩解腎陽虛的病情有很大的幫助，如果是男性腎陽虛，常吃些驢肉能夠改善腰膝酸軟和勃起無力的癥狀。
　　4、黑豆
　　黑豆也是適合患有腎陽虛的人吃的食物之一。當中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及多種微量元素，性平味甘，能夠平肝養(yǎng)血、補腎壯陽，還可以清熱解毒以及補虛黑發(fā)，可以在一定程度上緩解腎陽虛的癥狀。
　　5、核桃
　　核桃是生活當中很常見的一種堅果，它的營養(yǎng)價值非常的高，味甘性溫，能夠補腎益陽，也可以補肺斂肺，歷代的中醫(yī)都認為核桃是補腎的良藥，只要是和腎虛有關(guān)的病癥，應(yīng)用核桃治療都能夠得到改善。
　　6、栗子
　　栗子也是一種堅果，它也適合腎陽虛的患者吃。栗子味甘性溫，能夠補腎健脾以及活血止血，針對腎陽虛所導(dǎo)致的一系列不良癥狀都有很好的治療作用。