盆腔炎能練瑜伽嗎
盆腔炎是能練瑜伽的。練習(xí)瑜伽可以提高心肺功能讓抵抗力變強(qiáng),促進(jìn)體內(nèi)炎癥的消退,對(duì)于盆腔炎是有輔助治療效果的。練瑜伽還可以促進(jìn)骨盆部位的血液循環(huán),加速新陳代謝,起到治療盆腔炎的作用。在鍛煉的時(shí)候需要注意時(shí)間段,不要在身體不適的時(shí)候練習(xí),也不要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)。
盆腔炎是常見(jiàn)的一種婦科疾病,在結(jié)婚之后容易患上,會(huì)引起下腹疼痛、性交后疼痛加重、發(fā)熱、陰道分泌物增多等癥狀。不但會(huì)影響到身體健康還會(huì)影響到正常的工作和生活。很多人說(shuō)練習(xí)瑜伽可以治療盆腔炎,下面就一起來(lái)具體的了解一下!
1、盆腔炎練瑜伽是有好處的
瑜伽是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在非常流行,也被很多人所喜愛(ài)。在練瑜伽的過(guò)程中還需要配合呼吸和冥想,對(duì)于身體、心理都有很大的幫助。首先練習(xí)瑜伽可以提高心肺功能讓抵抗力變強(qiáng),促進(jìn)體內(nèi)炎癥的消退,對(duì)于盆腔炎是有輔助治療效果的。練瑜伽還可以讓心情變得舒暢、愉快,這樣對(duì)于盆腔炎所帶來(lái)的月經(jīng)不調(diào)、下腹疼痛、陰道分泌物增多等癥狀引起的心情不適可以得到緩解。一個(gè)良好的心情是治愈一切疾病的良藥。另外,練瑜伽還可以促進(jìn)骨盆部位的血液循環(huán),加速新陳代謝,起到治療盆腔炎的作用。
2、盆腔炎雖然能練瑜伽但是需要注意時(shí)間段
雖然盆腔炎是可以練瑜伽的,但也是需要注意時(shí)間的選擇。如果在月經(jīng)期間就不適合鍛煉,以免導(dǎo)致月經(jīng)量變多或者經(jīng)期延長(zhǎng)。由于盆腔炎會(huì)引起發(fā)熱、下腹部疼痛的癥狀。出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候也不適合練瑜伽,不然有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重,給身體帶來(lái)更大的傷害。另外,盆腔炎練瑜伽的時(shí)候還需要控制要運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,千萬(wàn)不要練習(xí)太長(zhǎng)時(shí)間。一旦產(chǎn)生疲憊的感覺(jué)就容易導(dǎo)致抵抗力變差,導(dǎo)致病情加重。當(dāng)然也不要選擇強(qiáng)度太大的動(dòng)作,最好根據(jù)自身的身體情況,按照教練的吩咐,選擇合適自己的瑜伽動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。
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