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遺精屬于正常的生理情況，夢遺也是一樣，不用給自己很大的壓力，如果出現(xiàn)遺精的次數(shù)過多，就要注意了，需要改善自己的飲食習(xí)慣，在生活中不要給自己壓力，注意飲食的攝入，如果經(jīng)常遺精就要就醫(yī)處理了。

男孩子跟女孩子的生理構(gòu)造不同，所以在到了一定的時期，就會出現(xiàn)一些情況，女孩子會來月經(jīng)，進(jìn)行二次發(fā)育，男孩子就會出現(xiàn)遺精的情況，夢遺就是遺精的一種，在進(jìn)入青春期之后就會出現(xiàn)，但是大家都不了解，夢遺是什么原因？

夢遺屬于遺精的一種，主要就是在沒有性交或者手淫的情況下，出現(xiàn)射精的情況，如果是發(fā)生在入睡后，也就是做夢時的遺精就是夢遺，不做夢時遺精，就是人們說的無夢遺精。夢遺的出現(xiàn)不用特殊的緊張，要知道正常男性由于性發(fā)育成熟，龜頭就有可能會受到外界，就會出現(xiàn)夢遺的情況。

如果男性在白天的精神出現(xiàn)極度緊張，并且是很長時間沒有性交，就很有可能在受到性刺激之后，導(dǎo)致夢遺的情況。這種情況是很正常的，患者不要給自己背任何思想包袱，可以自己調(diào)整生活規(guī)律，讓自己的精力可以分散一些，這樣做就會改善。

遺精屬于男性的正常成為，一般來說在沒有性生活，或是沒有手淫等情況下，每個月出現(xiàn)1-2次精滿而溢的情況，就會出現(xiàn)性夢現(xiàn)象，屬于夢遺，也就是生理性遺精。如果生活的遺精次數(shù)過多，之后還會出現(xiàn)腰酸、精神疲憊等情況，就屬于病理性遺精。

要了解自己的遺精情況，夢遺也是很常見的，如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，就要節(jié)制手淫，一定要保持性生活有規(guī)律，平時還要注意飲食，節(jié)制辛辣刺激性食物，少飲酒，減少長時間的久坐，保持規(guī)律的性生活，如果出現(xiàn)頻繁的遺精，就要就醫(yī)處理了。

夢遺的出現(xiàn)時很正常的，可能是由于太久沒有性生活導(dǎo)致，是很容易出現(xiàn)的，如果經(jīng)常出現(xiàn)遺精、夢精的情況，就要注意了，一定要改善自己的生活習(xí)慣，在生活中注意一些食物的攝取，必要時還要就醫(yī)處理，恢復(fù)正常就可以了。