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手淫在一定程度上的確對于人的身體有益處，但是如果每天過量手淫的話，只會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)虧損的狀況，對于人的身體健康危害是非常大的。所以此時(shí)人們往往需要通過每天堅(jiān)持鍛煉身體以及應(yīng)用相關(guān)的治療藥物來促進(jìn)身體的早日康復(fù)。同時(shí)還需要培養(yǎng)自己的興趣愛好來起到戒掉手淫的效果。

不管是男性還是女性在現(xiàn)實(shí)生活中都有很多人會(huì)需要手淫，這并不是什么見不得人的事情，所以存在著該習(xí)慣的人也不必過度擔(dān)憂或羞愧。但是要注意如果個(gè)人在生活中過度手淫的話，對于自身的身體影響是非常大的。那么，手淫如何恢復(fù)呢？
　　一、鍛煉身體
　　如果個(gè)人的身體因?yàn)殚L時(shí)間過度手淫已經(jīng)出現(xiàn)虧損狀況的話，那么就需要人在日常生活中每天積極鍛煉自己的身體，可以考慮選擇一些自己喜愛的運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持。而且每次做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該大于一個(gè)小時(shí)，這樣能夠有效提高自己的身體抵抗力和身體素質(zhì)。從而緩解乃至消除身體虧損的狀況。
　　二、藥物療法
　　不管對于男性還是對于女性來說，在現(xiàn)實(shí)生活中長時(shí)間過度手淫對于身體的損害是非常大的。如果情況比較嚴(yán)重的話，那么此時(shí)就需要借助藥物來促進(jìn)身體的早日恢復(fù)。目前經(jīng)常被引用的治療藥物主要有六味地黃丸以及腎氣丸等，也可以考慮在中醫(yī)師的指導(dǎo)下來選擇相關(guān)的中藥方劑進(jìn)行治療。但需要注意，不管是哪種藥物都需要長時(shí)間適當(dāng)?shù)姆貌拍軌蛞娦А?br/>　　三、培養(yǎng)興趣愛好
　　正常情況下來說，個(gè)人在日常生活中之所以會(huì)出現(xiàn)過度手淫的狀況，和每天空閑時(shí)間過多也有著一定的聯(lián)系。所以如果想要促進(jìn)身體的早日康復(fù)的話，那么建議個(gè)人在日常生活中最好培養(yǎng)一個(gè)或多個(gè)興趣愛好，這樣人們在生活中就不會(huì)總是想著手淫的事情。而只要能夠戒掉手淫這個(gè)不良習(xí)慣，那么身體所出現(xiàn)的各個(gè)不適癥狀也會(huì)自我消失。這主要是因?yàn)槿说纳眢w本身就具備著自我痊愈的功能。