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牙結(jié)石的清理方法一般是講究科學(xué)性的，那么首先可以通過自己去掉牙齒周圍的軟垢的方法來將牙結(jié)石進(jìn)行簡(jiǎn)單的去除，其次刷牙的方式以及刷牙的工具等都是非常重要的，當(dāng)然培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，在每次進(jìn)食之后注意漱口也是非常重要的。

牙結(jié)石一般情況下都會(huì)存在牙線周圍或者是牙齦周圍，而且牙結(jié)石的形成主要是由于細(xì)菌或者是一些食物殘留積電之后形成的概念沉淀物，所以在進(jìn)行自己清楚的時(shí)候是需要使用一定的方法的，那么牙結(jié)石自己怎么清理？
　　1、去掉牙齒周圍軟垢
　　由于牙結(jié)石是因?yàn)槭澄餁堅(jiān)鸬囊环N食物電機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，所以也在進(jìn)行清理的時(shí)候，首先可以將自己肉眼可見的軟垢清理掉，那么最主要的是是由于在進(jìn)食之后形成的食物殘?jiān)?。在進(jìn)行清除軟垢的時(shí)候，一定要注意使用溫和的方法，不能夠強(qiáng)行取出軟骨，否則的話很容易對(duì)牙齒造成一定的損傷，在去除軟垢之后一定要注意用沖水器溫水沖洗，將軟垢所殘留的部分也沖洗掉，這樣的話能夠有效地清理牙結(jié)石。也可以預(yù)防牙結(jié)石再次形成。
　　2、刷牙
　　刷牙對(duì)于去除牙結(jié)石來講是一個(gè)最基本的方法，而且也是自己清理牙結(jié)石最重要的方法。那么在刷牙的時(shí)候可以講究一些技巧，比如說在用牙刷刷過之后可以使用一些含氟牙膏，這類牙膏能夠有效的清除牙結(jié)石，而且對(duì)于牙結(jié)石表層形成的軟垢或者是食物殘?jiān)葧?huì)進(jìn)行有效的功課。當(dāng)然在進(jìn)行進(jìn)食過以后，可以使用白醋去清除牙結(jié)石，可以用白醋刷牙來溶解牙結(jié)石中的堿性物質(zhì)，從而達(dá)到清除牙結(jié)石的效果。
　　3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
　　培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣對(duì)于牙結(jié)石清理來講也是相當(dāng)重要的，也就是說在每次進(jìn)食之后要注意漱口，這是非常重要的，由于牙結(jié)石形成主要是由于食物殘?jiān)谘例X周圍堆積或者是沉淀而形成的，所以在每一次進(jìn)食之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖?，就?huì)使食物殘?jiān)鼰o法在牙齒周圍立足。其次一定要注意在正確的保護(hù)牙齒的方法，也就是說，對(duì)于青少年來講，吃了東西之后盡量不要使用牙簽，因?yàn)檠篮瀸?duì)于牙齒表層來講是會(huì)造成一定的劃痕的，這些劃痕里面很容易使得細(xì)菌滋生，從而形成牙結(jié)石。