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當下眼瞼出現(xiàn)浮腫的時候，如果是由于熬夜導(dǎo)致的，那么還是要調(diào)整睡眠來進行緩解，如果是長期出現(xiàn)的下眼瞼浮腫情況，可以通過運動的方式，比如進行眼保健操等等，最有效能祛除眼瞼部位的水腫的還是進行理療，但是需要注意不能夠?qū)τ谘鄄€部位造成過大的刺激。

現(xiàn)在熬夜幾乎是這個時代的關(guān)鍵詞之一，由于生活工作和學(xué)習(xí)的種種原因，很多人長期處于熬夜的狀態(tài)，作息非常的不規(guī)律。而這種狀況下的熬夜也會引發(fā)人體出現(xiàn)一系列的不適癥狀，比如內(nèi)分泌失調(diào)，虛胖，身體虛弱。情況比較輕的，可能也就是在第2天起來發(fā)現(xiàn)自己臉部出現(xiàn)浮腫，尤其是眼眶周圍有黑眼圈也有浮腫。那么，下眼瞼浮腫怎么辦呢？
　　一、調(diào)整睡眠
　　如果是由于熬夜導(dǎo)致的下眼瞼浮腫，那么首先還是要進行調(diào)整睡眠。因為如果長時間不睡，尤其是在晚上光線較暗的情況下，不管是看電視看手機還是看電腦，都會導(dǎo)致眼睛的感光細胞出現(xiàn)疲勞，眼瞼周圍也會出現(xiàn)水腫的情況。情況比較輕微的話，調(diào)整睡眠兩三天之后就會有明顯的改善。
　　二、運動
　　如果是長期出現(xiàn)下眼瞼浮腫的情況，還可以通過運動來進行改善，但是人的眼睛和臉部是很難達到足夠的運動量的，所以需要輔助其他的工具來進行，比如可以用手指。在中小學(xué)非常流行的眼保健操，就可以很有效的讓眼瞼周圍運動起來。也可以通過不斷的有節(jié)奏地眨眨眼睛，加快局部的血液循環(huán)，也能夠起到消除水腫的作用。
　　三、理療
　　相比于調(diào)整睡眠和運動的方式，見效最快的可能還是通過理療來緩解下眼瞼出現(xiàn)的浮腫。但是需要注意的是，眼睛周圍是人體最為敏感和脆弱的部位之一，在進行理療的時候一定要循序漸進，不能夠一開始就進行過于刺激的治療。很有可能適得其反，使得眼瞼部位出現(xiàn)過敏或者是色素沉積，由此出現(xiàn)眼斑的情況。適合眼瞼部位的理療，主要包括有針灸按摩等。