什么是產(chǎn)前憂郁癥

發(fā)布時(shí)間：2020-02-1061152次瀏覽

現(xiàn)在女性的生活壓力變得越來越大，女性在懷孕期間需要注意的事項(xiàng)也有很多，特別是心理方面的問題，產(chǎn)前憂郁癥是孕期心理疾病，一定要懂得及時(shí)調(diào)節(jié)，患者主要會(huì)出現(xiàn)情緒低落，思維遲緩，運(yùn)動(dòng)抑制等癥狀。

產(chǎn)前憂郁癥對(duì)很多人來說都是很熟悉的，即便自己沒有出現(xiàn)過，也在電視上看到過類似的問題，懷孕期間孕婦情緒變化比較大，家人沒有給足夠的關(guān)心，自己沒有做好調(diào)節(jié)就會(huì)讓抑郁癥問題出現(xiàn)，一定要引起重視，下面就給大家介紹一下什么是產(chǎn)前憂郁癥。
　　產(chǎn)前憂郁癥是懷孕期間的心理疾病，女性在懷孕期間如果沒有得到欲望滿足或者有不合情理的過度期望，受到太大工作壓力及挫折，過度擔(dān)心胎兒健康，就會(huì)有各種不良的情緒。很多孕婦在懷孕期間都會(huì)有焦慮心理，如果自己會(huì)調(diào)節(jié)，那么癥狀就能減輕，不善于調(diào)節(jié)心理焦慮問題就會(huì)變得越來越嚴(yán)重。
　　產(chǎn)前憂郁癥患者會(huì)出現(xiàn)的主要癥狀就是情緒低落，總是處在憂傷以及悲觀狀態(tài)之中，高興不起來，思維遲緩，腦子記不住東西，沒有辦法很好的思考問題，覺得腦子空空的變得非常笨拙，也不愛說話，身體沒有力氣，說話次數(shù)變少，走路緩慢，如果情況嚴(yán)重的話，甚至是不吃不喝，生活也沒有辦法自理。
　　想要預(yù)防產(chǎn)前憂郁癥出現(xiàn)就應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，把自己的工作生活安排好，充足的睡眠就相當(dāng)重要。如果孕婦睡眠質(zhì)量差，身體抵抗能力就會(huì)下降，造成各種各樣的疾病出現(xiàn)，睡眠時(shí)間長(zhǎng)短每一個(gè)人都是不同的，睡的時(shí)間太長(zhǎng)也不好，所以合理安排就很重要。
　　孕婦自身也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，把壓力及時(shí)釋放掉，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，做孕婦瑜伽，孕婦操，和朋友一起出門散散心，補(bǔ)充身體所需要的充足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只有休息充分，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，才能讓心理方面的疾病發(fā)生率降低一些。

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