如何防止產(chǎn)后抑郁
發(fā)布時間：2020-02-1057407次瀏覽
產(chǎn)后抑郁屬于非常容易出現(xiàn)的孕婦產(chǎn)后疾病，它是可以提前預(yù)防的，但是本人進(jìn)行產(chǎn)前教育及物質(zhì)準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)，克服自身的問題，在產(chǎn)后之后身體傷害比較大，就要進(jìn)補(bǔ)，至于如何選擇就要慎重。
女性在懷孕正產(chǎn)的過程中傷害比較大，所以應(yīng)該重視她們的營養(yǎng)問題，同時要了解她們的內(nèi)心，幫助她們疏導(dǎo)，不要因?yàn)橐粫r的想不開出現(xiàn)一些疾病，主要原則還是幫助她們，順著她們，等到身體養(yǎng)好，就可以正常的生活。那么，如何防止產(chǎn)后抑郁？
產(chǎn)后抑郁是比較嚴(yán)重的疾病，現(xiàn)在已經(jīng)有很多產(chǎn)婦在出現(xiàn)這樣的情況之后，得不到重視，造成很嚴(yán)重的后果，所以應(yīng)該在正常的時候就預(yù)防。產(chǎn)后抑郁的預(yù)防工作非常重要，可以進(jìn)行系統(tǒng)性產(chǎn)前教育及物質(zhì)準(zhǔn)備，這樣做的目的就是讓孕婦充解自己在孕期至分娩過程中可能出現(xiàn)的情況，提前做好充足的心理準(zhǔn)備，做到放松心態(tài)，
預(yù)防產(chǎn)后抑郁也有很多辦法，孕婦可以自己克服自身的焦慮情緒，深知自己處于的“位置”，這樣就會在問題出現(xiàn)的時候，很好的解決生產(chǎn)過程中的問題。最好是保證好心情，做到以愉快的心情迎接嬰兒的誕生，幫助他們發(fā)自肺腑的為成為母親的幸福。
女性在產(chǎn)后要注意不要受涼，可以多去曬曬太陽，在進(jìn)食的時候吃一些補(bǔ)益氣血的藥，像：人參、紅棗、浮小麥等都適合食用。如果出現(xiàn)氣血虛比較嚴(yán)重的情況，還可以添加其他中藥，這樣就可以可以起到預(yù)防產(chǎn)后抑郁的作用。
婦女在產(chǎn)后會因?yàn)槭а獙?dǎo)致氣血的虧虛的情況，主要會表現(xiàn)出抑郁的狀態(tài)，此時就會看出她們的心情低落、唉聲嘆氣、沒有斗志，甚至還會出現(xiàn)一些煩躁的癥狀，甚至易悲善哭，與家人的關(guān)系處理不好等，此時就要盡快幫助她們，嚴(yán)重者要請心理醫(yī)生，就會有效果。
產(chǎn)后抑郁是比較嚴(yán)重的產(chǎn)后疾病，很難被發(fā)現(xiàn)，所以就需要盡早的預(yù)防，讓女性在產(chǎn)前就知道發(fā)生的事情，充分了解之后，再養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對自己不要有很高的要求，做到放松身心，出現(xiàn)心理不舒服的事情，及時跟家人溝通。
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女性坐月子動不動就來氣是什么原因引起的
坐月子一般是指產(chǎn)褥期。女性在產(chǎn)褥期很容易生氣通常是過度勞累、壓力過大、體內(nèi)激素變化、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、產(chǎn)后抑郁癥等原因引起的。如果女性出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)治療。1.過度勞累：如果女性在產(chǎn)褥期既要照顧孩子，又要打理生活瑣事，會導(dǎo)致大腦的抑制和興奮功能障礙，就會出現(xiàn)很容易生氣的情況。2.壓力過大：在產(chǎn)褥期時，如果孩子啼哭聲過大，容易造成女性精神壓力過大，從而導(dǎo)致情緒易怒。3.體內(nèi)激素變化：在產(chǎn)褥期時，女性體內(nèi)雌激素、孕激素等激素水平急劇下降，容易導(dǎo)致女性脾氣暴躁易怒、情緒波動較大。4.甲狀腺功能亢進(jìn)癥：如果女性患有此病，通常會導(dǎo)致體內(nèi)甲狀腺激素分泌過多，從而出現(xiàn)煩躁、易怒的現(xiàn)象。5.產(chǎn)后抑郁癥：如果女性患有產(chǎn)后抑郁癥，一般會導(dǎo)致大腦情緒調(diào)節(jié)失控，因而容易出現(xiàn)情緒低落或易暴怒的情況。在產(chǎn)褥期時，女性應(yīng)注意保持身心舒暢，避免過度焦慮或情緒低落。
產(chǎn)后抑郁的原因
產(chǎn)后抑郁可由多種原因所引起，包括分娩的刺激、產(chǎn)后內(nèi)分泌的變化、心理因素、社會因素以及家族遺傳史等等。讓具體的來分析一下。首先是分娩的因素，那分娩這個過程是伴隨著疼痛和大量的體力消耗的，尤其是一旦出現(xiàn)手術(shù)產(chǎn)或者是難產(chǎn)等特殊的情況，對孕婦的身體以及心理的影響就會明顯的更加的加重，從而導(dǎo)致緊張、焦慮以及甚至創(chuàng)傷應(yīng)激等等。第二個方面，非常重要的就是內(nèi)分泌的變化，在整個妊娠期間，生理性的會出現(xiàn)激素水平的波動，在產(chǎn)后包括雌激素、孕激素、泌乳素等等多種激素都會出現(xiàn)一個明顯的水平變化或增加、或快速的回落。而這些內(nèi)分泌激素水平的變化會帶來身體以及心理一系列的隨之變化，從而讓孕產(chǎn)婦變得更加的敏感，更容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁。三是產(chǎn)婦自己的心理因素，心理因素也主要和孕婦的個性特點(diǎn)以及生活狀態(tài)休息休戚相關(guān)，這個時候加上產(chǎn)后哺乳、產(chǎn)后工作狀態(tài)的變化，就更容易引起心里的緊張、焦慮甚至抑郁。再一個方面，也和這個社會的支持和家庭的幫助是有關(guān)系的。在產(chǎn)后孕婦的生活狀態(tài)有個明顯的變化，生活的負(fù)擔(dān)也相應(yīng)的隨之加重，這個時候如果社會工作的要求，經(jīng)濟(jì)的壓力或者是來自家庭的壓力得不到有效的疏解和幫助的話，也更容易引發(fā)抑郁的狀態(tài)。最后，對于部分有家族精神疾病遺傳史的女性朋友們要更加的注意，可能由于遺傳傾向性更容易罹患產(chǎn)后抑郁，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展以及社會的進(jìn)步，更多的關(guān)注到了產(chǎn)后媽媽的心理健康，和身體健康是同等重要的，呼吁應(yīng)該全家庭、全社會，共同的來幫助、共同來關(guān)心新手媽媽們更好的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，健康平穩(wěn)的過渡，克服產(chǎn)后抑郁。
為什么會產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后抑郁一個是主要因?yàn)槲覀冊谡麄€的分娩的過程中，我們產(chǎn)婦要消耗大量的體力，并且還要承受很大的精神壓力，并且非常緊張。產(chǎn)后如果是沒有得到很好的身體的恢復(fù)，尤其是進(jìn)行了剖宮產(chǎn)手術(shù)，或者是有會陰側(cè)切手術(shù)，或者是會陰的撕裂傷，如果傷口不能得到很好的愈合，就容易出現(xiàn)產(chǎn)后一個情緒的波動。再有就是產(chǎn)后由于產(chǎn)婦需要哺乳，不能得到很好的休息，這樣的話都容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。所以對于我們產(chǎn)后的產(chǎn)婦來說，一個是要盡快的幫助我們的產(chǎn)婦體力的恢復(fù)，盡量吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等等，能夠迅速補(bǔ)充體力的食物，并且要對于心理上有一定的安慰和輔導(dǎo)，家人一定要多給予關(guān)心和幫助，讓產(chǎn)婦能夠得到充分的休息，在不喂奶的時候盡量的幫助產(chǎn)婦能夠有充分的時間來進(jìn)行休息和睡眠。還有我們一定要注意傷口的護(hù)理，盡快讓傷口愈合，這樣身體上的不適減輕以后情緒上也會有所好轉(zhuǎn)。
產(chǎn)后抑郁癥有哪些表現(xiàn)
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)主要是會出現(xiàn)一些情緒的波動。病人往往會感覺到很煩躁，或者出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。有的時候會出現(xiàn)暴躁或者焦慮抑郁等等的表現(xiàn)。也有些產(chǎn)婦會表現(xiàn)為不愛說話。這種情況都可能與產(chǎn)后抑郁有關(guān)。我們在產(chǎn)婦生完孩子以后，一定要多給產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)年P(guān)懷和幫助。因?yàn)閹Ш⒆硬溉槭峭菹⒉缓玫摹Ｈ绻撬卟缓?，非常容易造成產(chǎn)后抑郁癥。另外就是我們在分娩過程中消耗大量的體力，這樣身體的恢復(fù)不良。也會造成產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。所以我們一個是要迅速的吃一些有營養(yǎng)的高蛋白的食物來補(bǔ)充體力。讓我們的身體迅速的恢復(fù)。另外在情緒和精神上，要盡量的多關(guān)心和幫助產(chǎn)婦，這樣才能減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦
得了產(chǎn)后抑郁癥，我們首先還是要從心理上來進(jìn)行疏導(dǎo)。我們的產(chǎn)婦在整個的分娩過程中，需要消耗大量的體力。另外在精神上也會受到很大的一個影響。所以我們在產(chǎn)后是從體力上和精神上，心理上都需要得到很好的恢復(fù)。一個是我們要從飲食上給予足夠的熱量的補(bǔ)充，身體的機(jī)能的恢復(fù)，身體上沒有不適也會大大的減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。如果在產(chǎn)后出現(xiàn)有陰道出血，淋漓不盡、腹痛、發(fā)燒等等癥狀，及時就診，及時治療。身體上好轉(zhuǎn)了，我們的情緒上也會有所好轉(zhuǎn)。另外就是家人要對于產(chǎn)婦要有足夠的關(guān)心，讓產(chǎn)婦得到充足的休息。因?yàn)閹Ш⒆硬溉槭欠浅Ｐ量?。這個時候，如果家里人不能給予很好的支持和幫助的話，就有可能會產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。所以我們對于產(chǎn)婦要更多的去關(guān)心和幫助。
產(chǎn)后抑郁癥會復(fù)發(fā)嗎
產(chǎn)后抑郁癥可反復(fù)發(fā)作，因沒有正規(guī)治療或治療時間不夠，并可能和人際關(guān)系不和睦及家庭矛盾造成。
月子里哭可能會回奶嗎
月子中長期哭泣、焦慮會影響睡眠和進(jìn)食，產(chǎn)婦乳汁還會減少，使母乳不能正常喂養(yǎng)。情況，需要和家人、社會工作者、醫(yī)生、圍產(chǎn)人員給予更多關(guān)愛和支持。月子里哭泣是很多產(chǎn)婦會出現(xiàn)的情況。實(shí)際上孕婦分娩后，體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)劇烈變化，尤其是雌、孕激素水平。這個階段，產(chǎn)婦容易哭泣或者焦慮，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁癥狀。頻繁出現(xiàn)抑郁癥狀，癥狀嚴(yán)重的，一定要及時就醫(yī)。可以找大夫、社區(qū)醫(yī)生、或者心理科醫(yī)生判斷。必要時候進(jìn)行藥物治療，警惕產(chǎn)褥期抑郁，引發(fā)的不良后果。
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月子里哭會回奶嗎
月子里經(jīng)?？奁赡軙?dǎo)致回奶的情況。孕婦分娩后，體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)劇烈的變化，尤其是雌孕激素的水平會發(fā)生非常大的變化。在這個階段，產(chǎn)婦就非常容易出現(xiàn)哭泣或者焦慮，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁的癥狀。如果頻繁地出現(xiàn)抑郁的癥狀，一定要及時就醫(yī)，并服用一些藥物進(jìn)行治療，警惕由于產(chǎn)褥期的抑郁引發(fā)的不良后果。孕婦長期哭泣、焦慮會影響睡眠和進(jìn)食，產(chǎn)婦的乳汁也會減少，使母乳喂養(yǎng)不能成功。如果出現(xiàn)這種情況，需要家人和社會工作者，以及醫(yī)生、圍產(chǎn)人員給產(chǎn)婦更多的心理關(guān)愛和支持。
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產(chǎn)后抑郁癥的癥狀
產(chǎn)后抑郁癥的癥狀一般表現(xiàn)為心情低落，哭泣，不愿意照顧孩子，不想喂奶，甚至覺得對不起孩子等，更嚴(yán)重的還會出現(xiàn)自殺念頭或行為。抑郁癥發(fā)生在產(chǎn)后并不罕見。產(chǎn)婦生產(chǎn)之后有一部分人確實(shí)出現(xiàn)了抑郁癥的癥狀。比如當(dāng)年一個香港的歌星，產(chǎn)后抑郁跳樓自殺了，當(dāng)時比較轟動引進(jìn)了全社會的關(guān)注。產(chǎn)后由于產(chǎn)婦面對一系列生活以及身體的改變，很難馬上去適應(yīng)，這種產(chǎn)后抑郁癥，還有一個擴(kuò)大自殺的情況，一定要警惕,確實(shí)有這樣的一部分人帶著孩子一塊自殺了。所以說產(chǎn)后的產(chǎn)婦精神狀態(tài)更值得關(guān)注，對產(chǎn)婦要對多支持和關(guān)懷。否則嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁會牽扯到兩個人的生命。
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產(chǎn)后抑郁癥吃什么藥好
抑郁癥不是特別嚴(yán)重，不建議服用藥物治療，可以選擇心理治療或者支持治療，如果非常嚴(yán)重，斷奶以后可以選擇新型的抗抑郁藥。有精神病性癥狀的，可以合并用抗精神病藥。1、產(chǎn)后抑郁癥吃什么藥好，這比較矛盾，因?yàn)楫a(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后抑郁癥吃藥，藥都是隨著乳汁而分泌的，會影響到新生兒。所以在抑郁癥不是特別嚴(yán)重的情況，不建議服用藥物治療。2、產(chǎn)后抑郁癥的情況非常嚴(yán)重，如必須吃藥，就要考慮斷奶，斷奶以后按照其他的抑郁癥治療方法治療?？傊?，喂奶就盡量不吃藥，如吃藥，就采用人工哺乳，然后再加上抑郁癥吃藥治療。
產(chǎn)后抑郁是什么病
在醫(yī)學(xué)上產(chǎn)后抑郁又被人們稱之為產(chǎn)后抑郁癥，是一種產(chǎn)婦在分娩過后所出現(xiàn)的抑郁障礙的疾病。該疾病的發(fā)作如果不及時治療的話，甚至可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦在日后出現(xiàn)自殺或者是殺嬰等行為。而目前治療該疾病的方法主要以藥物治療和心理療法為主，一般是將這兩種方法合并使用。
產(chǎn)后抑郁癥怎么辦
目前產(chǎn)后發(fā)生抑郁癥的人群是很多的，抑郁癥的危害很大所以要及時處理，抑郁癥常見的處理方法是產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)、加強(qiáng)家人的關(guān)懷、加強(qiáng)夫妻交流、專業(yè)心理干預(yù)、精神安慰、飲食調(diào)節(jié)等。
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)
許多產(chǎn)婦在生產(chǎn)后對自我認(rèn)知的能力程度下降，于是表現(xiàn)出了悲傷，焦慮，沒有安全感食欲匱乏，容易疲倦等等癥狀，而這些都是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥是一種非精神性的精神紊亂癥狀，是在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦出現(xiàn)的一種病癥之一，如果家人能夠及時的進(jìn)行一種健康的心理疏導(dǎo)是可以恢復(fù)的，不需要進(jìn)行藥物治療。
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產(chǎn)后抑郁癥怎么引起的
生完孩子的產(chǎn)婦會有很多，但不是所有的產(chǎn)婦，都會患上抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)，還是源于根本原因。如果產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥，第一，引起抑郁癥的原因，是與患者自己的性格有關(guān)系；第二，引起抑郁癥的原因，是與事件對患者的影響有關(guān)；第三，引起產(chǎn)后抑郁癥，是因?yàn)樵袐D在生產(chǎn)以后，出現(xiàn)雌激素水平極度下降的情況，但是，每個產(chǎn)婦都是這樣。產(chǎn)后抑郁癥的患者是碰到困難，平時的抑郁和產(chǎn)后的抑郁，道理一樣，考不上學(xué)的人，很多并不是人人都會出現(xiàn)抑郁的情況?；颊邿o非就是生完孩子，出現(xiàn)產(chǎn)后虛弱、一點(diǎn)力氣也沒有、出汗、心慌的現(xiàn)象，由于出現(xiàn)種種不適的情況，就會使得孕婦陷入迷茫，束手無策。一般情況下，出現(xiàn)這些認(rèn)知的產(chǎn)婦，就會容易產(chǎn)生抑郁的情況。
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