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容易導(dǎo)致便秘的食物有哪些

發(fā)布時(shí)間：2020-02-1069287次瀏覽

容易導(dǎo)致便秘的食物有缺少纖維的食物、肉類食品、奶制品、高脂肪食物、高糖食物等。

1.缺少纖維的食物：精制的谷類、面包、糕點(diǎn)、餅干等食品，還有快餐食品、加工食品等都可能會(huì)因缺乏纖維而導(dǎo)致便秘。

2.肉類食品：富含脂肪和蛋白質(zhì)的肉類食品，例如牛肉、豬肉、雞肉等，可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘。

3.奶制品：過多的奶制品可能會(huì)導(dǎo)致便秘，特別是對(duì)于一些人群來說，牛奶和奶酪會(huì)導(dǎo)致便秘。

4.高脂肪食物：高脂肪食物可能使消化時(shí)間延長，從而影響大腸的蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致便秘。如果攝入過多的脂肪，建議適量減少攝入，選擇健康的脂肪來源，如堅(jiān)果、魚類和橄欖油。

5.高糖食物：高糖食物，特別是經(jīng)過精制的糖，可能導(dǎo)致消化不良并影響腸道菌群的平衡。這可能會(huì)影響大腸功能，引發(fā)便秘。減少食用精糖和加工食品的含糖量可能有助于改善便秘情況。

有任何不適的情況要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。除了食物因素，缺少運(yùn)動(dòng)、身體脫水、某些藥物、壓力、焦慮等情況也可能導(dǎo)致便秘。為了預(yù)防便秘，應(yīng)該保持足夠的水分?jǐn)z入、增加膳食纖維攝入、進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)并避免過量、過多的食物攝入等。有不適的現(xiàn)象要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。

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便秘檢查項(xiàng)目有哪些
許多人都知道便秘是常見的疾病，便秘的發(fā)生對(duì)人體具有很大的傷害。卻不知道如何防范，甚至怎么檢查都不是很清楚。對(duì)此，小編就為大家詳細(xì)的介紹一些檢查便秘的項(xiàng)目，以供大家學(xué)習(xí)。具體內(nèi)容如下：
女性突然便秘是什么原因
女性突然便秘常見的器質(zhì)性的原因有：直腸肛門病變、腸道的占位性病變，或者服用藥物后的副作用，如鐵劑、抗抑郁藥。還有神經(jīng)系統(tǒng)病變，如腦卒中，脊髓損傷；其次還有功能性的原因，比如飲食不規(guī)律，或者食用了辛辣刺激性的食物，導(dǎo)致胃腸功能的紊亂，工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。老年體弱、活動(dòng)過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難等。便秘是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力的一種消化道常見癥狀。女性突然便秘可能是一過性的。但是也可能是身體某一些部位出現(xiàn)疾病的征兆。對(duì)于女性突然性的便秘，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，明確病因，避免忽略一些重要疾病的信號(hào)。如若發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，應(yīng)根據(jù)病情需要，及時(shí)進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)該避免使用一些刺激性的瀉藥，造成腸道功能的進(jìn)一步紊亂。
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長期便秘有哪些危害
長期便秘的危害是非常大的，會(huì)導(dǎo)致皮膚變差、引起貧血、肛裂痔瘡、肝部受傷、導(dǎo)致肥胖、食欲下降等等。便秘的危害是多方面的，每個(gè)人便秘以后可能出現(xiàn)的情況都不一樣，建議早日重視，治療便秘。
哪些藥物可以治療便秘
當(dāng)便秘非常嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用藥物治療，比如可以應(yīng)用容積性瀉藥、接觸性瀉藥、潤滑性瀉藥、高滲性瀉藥、膨脹性瀉藥等瀉藥對(duì)癥治療，緩解便秘；還可以應(yīng)用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，加快腸蠕動(dòng)速度，也能改善便秘癥狀。
便秘會(huì)造成口臭嗎
便秘有可能會(huì)引起口臭，因?yàn)槌霈F(xiàn)便秘時(shí)，機(jī)體運(yùn)行不暢，代謝無法正常完成，體內(nèi)食物殘?jiān)l(fā)酵，大量的毒素堆積，再加上大腸傳導(dǎo)功能失常等，就可能讓難聞的氣味上泛到口腔中，引起口臭癥狀。但不是所有的口臭，都是便秘引起的。
想大便又拉不出來怎么辦
想大便又拉不出來，首先可以每天喝一些酸奶來緩解，不過不要喝那些冰涼的飲料；其次可以通過按摩小腹以及腹式呼吸法來進(jìn)行緩解；再者，還可以通過多一些喝溫開水來進(jìn)行緩解；最后，建議務(wù)必要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
產(chǎn)后便秘如何辦
對(duì)于婦女產(chǎn)后，如果出現(xiàn)了便秘的情況，我們認(rèn)為這是由于產(chǎn)后的胃腸蠕動(dòng)慢、盆底的肌肉松弛、身體虛弱容易造成產(chǎn)后便秘的發(fā)生。我們這個(gè)時(shí)候可以讓產(chǎn)婦多喝水，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，比如芹菜、西蘭花、韭菜等。同時(shí)注意多吃富含纖維素和水分的水果，如梨、菠蘿、香蕉、蘋果等。餐后可以用手按撫、按摩腹部，順時(shí)針按摩和逆時(shí)按摩，交替操作，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕便秘的活動(dòng)，還應(yīng)該要多喝水，并盡可能早的下床活動(dòng)。如果以上方法均無效，可能考慮使用藥物來進(jìn)行輔助排便。
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2019-10-11

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慢傳輸型便秘是什么
慢傳輸型便秘是指非器質(zhì)性的便秘。慢傳輸型便秘，主要是由于腸蠕動(dòng)緩慢，而引發(fā)的便秘。有部分患者在吃完食物以后，一天的時(shí)間，就會(huì)排便；但是，有些患者的腸蠕動(dòng)會(huì)比較緩慢，需要兩天，甚至是三天的時(shí)間，才能夠把食物殘?jiān)\(yùn)送到直腸，然后，患者才會(huì)有排便的意識(shí)。一般情況下，慢傳輸型病例可以占到便秘患者的16％到40％左右。出現(xiàn)腸蠕動(dòng)緩慢的原因，可能是由于患者的活動(dòng)差，患者可能每天不會(huì)運(yùn)動(dòng)，甚至是所有的事情，都要由他人負(fù)責(zé)；患者有可能是老年人或者是孩子，也可能是青年人不愿意運(yùn)動(dòng)。所以，對(duì)于慢傳輸型病人的確診，需要到醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的檢查，需要口服標(biāo)志物進(jìn)行檢查，以確定病因是在橫結(jié)腸，或者是升結(jié)腸，確定具體哪個(gè)部位發(fā)生腸蠕動(dòng)緩慢。