預(yù)防便秘的水果和蔬菜有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-02-0764730次瀏覽
一般情況下，預(yù)防便秘的水果和蔬菜有火龍果、柚子、獼猴桃、香蕉、蘿卜、白菜等。具體分析如下：
1.火龍果：火龍果能夠有效保健眼睛，具有預(yù)防便秘的效果，還具有降低三高的作用，能夠消除體內(nèi)的毒素，具有抗自由基的效果，潤腸通便。
2.柚子：柚子中含有豐富的無機(jī)鹽，還有天然的有機(jī)物，能夠發(fā)揮潤腸通便的效果，如果能夠適量地食用，就可以達(dá)到預(yù)防便秘的作用，但是柚子偏向于涼性，并不建議適當(dāng)補(bǔ)充。
3.獼猴桃：獼猴桃中含有膳食纖維以及蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)就可以將體內(nèi)堆積的毒素逐漸地清除，具有治療便秘，預(yù)防便秘的效果，也可以預(yù)防動脈硬化，能夠減少結(jié)腸癌的出現(xiàn)，盡量在清晨空腹的時(shí)候，每天吃上1~2個(gè)獼猴桃，可以有效減少便秘。
4.香蕉：香蕉中含有植物性纖維，能夠有效將水分吸附，使得大便逐漸變軟，所以就不容易會出現(xiàn)便秘的情況，建議每天在早晚空腹的情況下，可以吃1~2個(gè)。
5.蘿卜：蘿卜雖然有著眾多的分類，比如紅皮蘿卜、青皮蘿卜、白皮蘿卜等，但是不管是哪一種蘿卜，內(nèi)部都會含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有通氣的效果，能夠有效緩解便秘，在吃蘿卜時(shí)必須要注意，不要和藥物一起食用。
6.白菜：白菜在生活中比較常見，殊不知也能夠達(dá)到潤腸通便的效果，具有解毒除熱的作用。如果出現(xiàn)大便不暢的人群就應(yīng)該選擇適當(dāng)補(bǔ)充白菜，白菜中本來就含有豐富的膳食纖維，能夠有效促進(jìn)腸道的蠕動，預(yù)防大便干燥，減少便秘的可能。
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長期便秘吃什么藥效果好
長期便秘可以吃蘆比前列酮軟膠囊，也可以使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥，需結(jié)合病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。長期便秘通常與飲食習(xí)慣、生活方式、年齡增長等因素有關(guān)?；颊邥霈F(xiàn)排便次數(shù)減少、大便干燥、排便困難、腹脹、腹痛等不適癥狀。此時(shí)患者可以遵醫(yī)囑服用蘆比前列酮軟膠囊。該藥是一種治療長期便秘的藥物，其主要成分為蘆比前列酮，能夠激活腸道中的特定受體，從而增加腸道內(nèi)的液體分泌，潤滑腸道、軟化糞便，并增強(qiáng)腸蠕動性，促進(jìn)排便。該藥物既能治療長期便秘引起的相關(guān)癥狀，又能幫助改善腸道環(huán)境，減少便秘的反復(fù)發(fā)作。該藥物起效迅速，不僅能治療便秘，還能緩解因便秘而引發(fā)的腸痙攣、腹痛、腹脹等癥狀。安全性和耐藥性良好，可以長期使用。除了口服藥物之外，患者還可以結(jié)合具體病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物，幫助改善便秘癥狀。同時(shí)，生活調(diào)理對于改善便秘癥狀也很重要，患者應(yīng)適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物；并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免在忙碌時(shí)忽視便意；規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動。
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大便頭干硬后軟是怎么回事
大便肛門頭干，可能會有肛裂，肛門會出血，括約肌如果損傷了，還會疼痛。如果僅僅是大便的頭比較干，可以調(diào)理一下飲食，改變生活習(xí)慣，盡量不熬夜。如果這些都做到了還干，建議吃潤腸藥。吃了潤腸藥還是特別干，應(yīng)該查一下腸鏡。如果長了腫瘤，大便會在腸管里呆的時(shí)間很長，吸收水分，很可能就會很干。所以大便干如果又配有出血，還有便秘的情況下，首先用潤腸藥，如果效果不好，應(yīng)該做腸鏡，除外長了息肉或腫瘤。
咖啡可以治療便秘嗎
咖啡并不能治療便秘。有些人喝了咖啡以后，會出現(xiàn)排便次數(shù)增多的現(xiàn)象其實(shí)這是腸道對咖啡的不耐受，或者是在飲用咖啡時(shí)加用了其他的一些添加劑，比如牛奶這些。腸道對這些物質(zhì)的不耐受導(dǎo)致的腸蠕動的過快，從而了出現(xiàn)排便的次數(shù)的增多。但是從咖啡本身而言，是不治療便秘的，這也是在特殊的人群中會出現(xiàn)大便次數(shù)增多。治療便秘更多的還是需要通過飲食調(diào)節(jié)，多攝入新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，大量的飲水，必要的腹部按摩，都有助于排便。
梔子金花丸治療便秘嗎
梔子金花丸具有清熱瀉火，涼血解毒的功效。臨床主要用于治療肺胃熱盛，口舌生瘡，牙齦腫痛，目赤眩暈，咽喉腫痛，大便秘結(jié)等癥狀。它對出血癥狀以及便秘，都有良好的調(diào)理和治療作用。對于身體出現(xiàn)的上述癥狀，都可以通過梔子金花丸進(jìn)行治療。對于高血壓、冠心病以及糖尿病等疾病，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)的身體具體情況應(yīng)用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。對于肺胃熱盛，口舌生瘡的癥狀，在藥物治療的同時(shí)，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物以及海產(chǎn)品，以免影響藥效。梔子金花丸對于痤瘡，也有良好的調(diào)理和治療作用。
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頑固性便秘要做哪些檢查
頑固性便秘要做體格檢查、肛門直腸的指診、實(shí)驗(yàn)室檢查、腹部的聽診，另外還可能配合一些影像學(xué)的檢查，比如腹部CT、排糞造影或者是結(jié)腸傳輸試驗(yàn)等等。首先要到專業(yè)的醫(yī)院或者是科室，醫(yī)生會對腹部做一些查體，能夠確定腹部是否有按壓的疼痛，還有異常的包塊等等這些排除腫瘤。另外需要配合聽診，觀察腸鳴是否變強(qiáng)，還有頻率的變化來判斷腸蠕動是否功能異常，還需要通過直腸的指診來了解是否有直腸的疾病和肛裂性的一些疾病。另外還可以檢查是否有腫瘤以及直腸脫垂的現(xiàn)象。并且還需要做一些實(shí)驗(yàn)室檢查，觀察血常規(guī)以及大便常規(guī)，通常還要配合結(jié)腸鏡以及鋇餐或者鋇灌腸等等這些造影檢查，才能確定具體的病因。
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長期便秘會有什么危害
引起肛腸疾病或者其他肛周不適，導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂，引起直腸內(nèi)孤立性的潰瘍、腸梗阻、腸穿孔、腸道內(nèi)惡性病變，誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞，婦女出現(xiàn)痛經(jīng)、陰道痙攣痛、尿路感染。長期便秘造成的危害有很多，包括：一、引起肛腸疾病或者其他肛周不適。二、導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂。三、引起直腸內(nèi)的孤立性潰瘍。四、嚴(yán)重便秘者可引起腸梗阻或腸穿孔。五、糞便中的毒素在腸道內(nèi)長時(shí)間停留，引起腸道內(nèi)的惡性病變。六、誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞等。七、易使婦女出現(xiàn)痛經(jīng)、陰道痙攣痛等。
便秘痤瘡中醫(yī)治療
中醫(yī)治療痤瘡便秘在日常生活中，很多人都認(rèn)為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經(jīng)常吃香蕉。然而，香蕉對于有的人不但不能解決便秘，反而卻造成了大便秘結(jié)。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便？因?yàn)橄憬恫⒉荒芷鸬綕櫮c通便的作用。
做哪些運(yùn)動可治療便秘
現(xiàn)在有不少人都在為長期便秘飽受折磨，便秘的原因是因?yàn)殚L期熬夜和飲食不規(guī)律等導(dǎo)致疾病的發(fā)生，我們在平時(shí)一定要保持良好的作息習(xí)慣，我們每天可以通過鍛煉的方式來治療便秘。那么，做哪些運(yùn)動可治療便秘呢?便秘是現(xiàn)代人尤其是中老年的常見病，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腰部能治療便秘。每天做1～3次，清晨鍛煉最好，睡前和飯后
孕中期便秘吃什么最快排便
孕中期便秘飲食上多增加蔬菜、纖維素一類的粗糧，要清淡飲食、少油、少鹽、多喝水，要是經(jīng)過飲食調(diào)理還不緩解，那需要考慮藥物治療。孕婦便秘的情況非常常見，主要與以下幾點(diǎn)有關(guān)：1.由于妊娠期間激素分泌改變，大量孕激素存在；2.本身孕婦胃腸道功能減弱，蠕動功能減弱也容易造成便秘；3.部分病人可能孕前就有便秘習(xí)慣。所以要從飲食上加以調(diào)理、加以預(yù)防。飲食調(diào)理主要包括：1．每頓飯都要吃菜，要清淡飲食、少油、少鹽、多吃蔬菜。2．增加飲水量也有一定程度的作用。每日飲水量要在1000-2000ml，最少也要達(dá)到1700ml。3.增加粗糧，不要以精米、白面為主，可適當(dāng)多吃薯類，如玉米、地瓜這些薯類，增加纖維素含量也有一定程度的好處。孕期藥物治療一般盡量選用副作用小，對胎兒孕婦都沒有損害的藥物來緩解便秘較好。具體用藥建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，不要隨便買藥。
幾天不排便怎么辦
幾天不排便可以多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水、多吃粗糧，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)腸道蠕動，禁止辛辣刺激食物，遠(yuǎn)離煙酒刺激，同時(shí)可適當(dāng)?shù)姆镁哂袧櫮c通便作用的中藥或保健產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理，但要注意選擇副作用小的。正常情況下應(yīng)該每天排便1~2次，如果好幾天不排便，是便秘的表現(xiàn)。便秘是比較常見消化系統(tǒng)癥狀，導(dǎo)致便秘的原因可能與長期不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，也可能胃腸道功能紊亂，或者是腸道炎癥、腫瘤、畸形等器質(zhì)性疾病引起。同時(shí)要注意多吃新鮮的水果、蔬菜。平時(shí)要注意飲食規(guī)律、生活規(guī)律、不要熬夜、保持良好的情緒，避免壓力過大，要注意避免辛辣刺激食物、經(jīng)常運(yùn)動。
經(jīng)常便秘能得腸癌嗎
經(jīng)常便秘可能得腸癌。結(jié)腸惡性腫瘤原因非常復(fù)雜，發(fā)病原因可能包括一些基因遺傳問題，或基因突變問題及環(huán)境因素。實(shí)際上便秘可能是結(jié)腸癌臨床表現(xiàn)。便秘患者他往往會有一些不良飲食結(jié)構(gòu)，飲食結(jié)構(gòu)和患者腸道內(nèi)腸道細(xì)菌組成構(gòu)成是密切相關(guān)。結(jié)腸癌發(fā)生可能和腸道內(nèi)這些固有細(xì)菌有關(guān)。結(jié)腸癌和便秘是不良飲食結(jié)構(gòu)共同結(jié)果，兩者間其實(shí)并沒有明確因果關(guān)系。但患者近期出現(xiàn)便秘，越來越加重，出現(xiàn)便血體重下降，高度懷疑是不是出現(xiàn)結(jié)腸腫瘤情況。及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查，排除結(jié)腸癌發(fā)生。
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便秘怎么形成的
便秘的主要原因包括腸蠕動慢、有肛腸疾病、有器質(zhì)性的改變，但它的主要發(fā)病機(jī)制目前國際并沒有清晰的公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)。我們目前認(rèn)為，便秘最主要的原因有精神上的因素，有家族性的因素，有遺傳性的因素。我們認(rèn)為飲食因素不是最重要的，精神上的因素和有沒有器質(zhì)性的改變、腸蠕動是否有緩慢，這是最主要的。便秘的病人首先不要精神特別緊張，精神壓力大，越想排便就越排不了便。還有就是可以用中藥、西藥去調(diào)理，我們建議最好用緩下的便秘藥。因?yàn)榫碌乃幬?，比方說果導(dǎo)片、乳果糖、大承氣湯，吃完后一、兩天就能夠排便，但是這樣腸液損失得非常厲害。所以便秘的病人一定要到醫(yī)院去就診，來看看是因?yàn)槭裁丛蛞鸬摹?/div>
孕期便秘吃什么最快排便
吃什么能促進(jìn)排便是很多孕婦比較關(guān)心的問題，情況比較嚴(yán)重的需要及時(shí)就醫(yī)，可以吃點(diǎn)藥物或者使用塞露治療。如果不適很嚴(yán)重需要飲食調(diào)理，多吃富含纖維素的食物，適量吃點(diǎn)香蕉，促進(jìn)排便。
吃什么可以天天排便
養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣是體現(xiàn)一個(gè)人消化系統(tǒng)正常的一個(gè)重要因素。但是，由于人們的生活節(jié)奏加快，工作壓力過大，不按時(shí)飲食，很多人都沒有天天排便的習(xí)慣。天天排便是一種習(xí)慣，是可以通過個(gè)人的習(xí)慣來養(yǎng)成的。每天喝一杯淡鹽水、多吃一些雜糧、多吃水果，只要堅(jiān)持，都可以形成天天排便。
便秘吃什么水果好
對于便秘那是生活中最常見的疾病，而且便秘嚴(yán)重的對身體健康影響也是很大的。便秘嚴(yán)重還會是女性皮膚變差。其實(shí)生活中有好多可以改善便秘的水果如：火龍果、柚子、檸檬、香蕉、菠蘿、梨子的等這些水果不僅可以改善便秘對人身體還是有很好的營養(yǎng)價(jià)值的。
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- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
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