缺鐵性貧血怎么食療

發(fā)布時(shí)間：2020-02-0557201次瀏覽

缺鐵性貧血這種現(xiàn)象一般多會(huì)出現(xiàn)在，嬰幼兒、青少年以及孕產(chǎn)婦身上，這種缺鐵性貧血的現(xiàn)象可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行緩解病情，患者可以多攝入一些動(dòng)物的內(nèi)臟、牛羊肉等，另外還要多吃一些新鮮的水果蔬菜。

擁有一個(gè)健康的身體是每個(gè)人共同的愿望，但是有很多人都會(huì)或多或少的出現(xiàn)一些疾病的癥狀，有些人雖然身體上沒有什么疾病，但是由于不健康的飲食，就會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。而其中缺鐵性貧血對(duì)人體有很大的影響。那么，缺鐵性貧血怎么食療？
　　缺鐵性貧血，是體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，常見于嬰幼兒、青少年、孕產(chǎn)婦以及月經(jīng)量過(guò)多的女性，主要是由于鐵攝入不足或鐵丟失過(guò)多引起的，可以通過(guò)補(bǔ)充富含鐵的食物進(jìn)行預(yù)防和治療。首先要明確紅糖、紅棗、阿膠不能補(bǔ)鐵，常用的補(bǔ)鐵食物有紅肉，包括豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟，由于這些食物富含血紅素鐵，很容易被機(jī)體吸收利用，但對(duì)于孕婦由于肝臟富含維生素A，如果進(jìn)食過(guò)多，會(huì)增加胎兒畸形的危險(xiǎn)，所以要控制攝入量。
　　另外患者還可以通過(guò)補(bǔ)充富含維生素C的水果、蔬菜，促進(jìn)鐵的吸收利用。對(duì)于貧血較輕的患者可以通過(guò)食補(bǔ)進(jìn)行治療，對(duì)于貧血嚴(yán)重的患者應(yīng)該到醫(yī)院接受正規(guī)的藥物治療，食補(bǔ)只是治療的一部分，不能替代藥物治療。
　　豬肝對(duì)補(bǔ)鐵有很好的功效，動(dòng)物肝臟中鐵的含量極高，而且比較容易吸收，此外，常吃動(dòng)物肝臟，可以為機(jī)體提供足夠的造血原材料，使人面頰紅潤(rùn)、精神振奮。豬肝是，含有豐富的蛋白質(zhì)、肝糖、肝素、維生素等，可以調(diào)節(jié)、改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。
　　以上內(nèi)容就是對(duì)，缺鐵性貧血怎么食療的內(nèi)容介紹，希望通過(guò)以上的內(nèi)容介紹，對(duì)大家提出的疑問會(huì)有所幫助，對(duì)于缺鐵性貧血的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)的飲食是特別重要的，多補(bǔ)充維生素，多吃水果蔬菜

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