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要想讓小腿瘦下來有很多的辦法，也是需要堅持的，可以通過快走、多抬腿、不要多坐、多蹲、多站，這樣可以使得小腿部的血液循環(huán)比較順暢，不會因為由于血液循環(huán)不暢導致小腿看起來腫腫的。

現(xiàn)在的人都是很注重自己的形象的。形象不只是表現(xiàn)在五官上，一個好的身材也是很有影響的，現(xiàn)在一般由于工作的原因，經(jīng)常坐著使很多的人出現(xiàn)了不協(xié)調的現(xiàn)象，最常見的就是小腿會比較粗，對于女性來說擁有一個瘦瘦的小腿部才顯得比較的美觀，瘦小腿可以采用的方法很多，那什么運動可以瘦小腿？
　　瘦小腿是需要堅持的，也可以在每一個時間斷都可以做的。在每一個可以踮起腳跟的時候盡量的踮起腳來，可以在等車、等電梯或者是工作間隙的時候做一下這個動作，長期堅持做，時間長了就可以看到自己的小腿明顯的變得修長。需要特別注意的是，一定不要總是翹起二郎腿，這樣不利于血液的循環(huán)，會使得小腿看起來腫腫的。
　　在生活中也是有很多的注意事項的，要少熬夜，一定要保證充足的睡眠，因為睡眠不足會使得體內的毒素不能及時的排出體外，從而可以導致腿部出現(xiàn)腫腫的現(xiàn)象。腿可以采用一些瘦腿效果比較明顯的藥物，這種藥物有很多，一定要尋找哪些正規(guī)的比價大的機構生產(chǎn)的信譽比較好的產(chǎn)品。每天堅持泡腳，并且在泡腳的時候輕輕的按摩小腿部，這樣有利于改善小腿的松弛，使得皮膚具有彈性
　　現(xiàn)在也是很流行臉瑜伽的，這是一種特別健康的運動方式，選對練習的動作，控制練習的質量，保持練習的時間，就可以逐步瘦小腿了。 有空的時候，可以自己聯(lián)系下高抬腿，既可以瘦小腿，又可以減大腿，一舉兩得，知識注意不要練習太久了，可能會適得其反。劈叉也叫一字馬，如果你的身體柔韌度比較好，可以多多聯(lián)系劈叉，壓壓腿，通過不斷的壓腿劈叉，可以讓小腿肌肉延長，線條會更加纖細的。
　　以上就是對如何瘦小腿做的一個介紹，但是不管干什么都是需要堅持的，多看看網(wǎng)上流傳的比較熱門的減肥操視頻，沒事在家里多跳跳，多學學，也可以去報一個班，這對于減小腿也是很有針對性的一種方式。