膝關(guān)節(jié)損傷可以游泳嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-01-1957279次瀏覽
出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷的情況后是可以游泳的，游泳是一項(xiàng)能夠鍛煉到全身的運(yùn)動(dòng)，而且在水中關(guān)節(jié)部位不會有太重的壓力，這樣就可以避免膝關(guān)節(jié)損傷更加的嚴(yán)重。所以存在膝關(guān)節(jié)損傷的情況后是可以選擇游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。
人體上有很多的關(guān)節(jié)，當(dāng)這些關(guān)節(jié)受到一些影響和磕碰后就特別容易出現(xiàn)損傷的情況，當(dāng)膝關(guān)節(jié)損傷后，就對患者的身體造成了比較嚴(yán)重的危害和影響，而且對行走等都有一定的影響，這就讓很多患者想知道膝關(guān)節(jié)損傷可以游泳嗎？
生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才可以有效的鍛煉身體，提高身體的抵抗力，但是膝關(guān)節(jié)損傷的患者有很多的運(yùn)動(dòng)都不適合做，但是游泳卻是可以的。這是因?yàn)樵谒腥梭w的各個(gè)關(guān)節(jié)基本上沒有任何的負(fù)重，水的浮力能夠幫助膝關(guān)節(jié)損傷的患者在減重的情況下活動(dòng)關(guān)節(jié)，并不會對患者的膝關(guān)節(jié)造成一些嚴(yán)重的影響和傷害，所以膝關(guān)節(jié)損傷的情況出現(xiàn)后是可以游泳的。
膝關(guān)節(jié)損傷的情況出現(xiàn)后在選擇運(yùn)動(dòng)上一定要多注意，游泳是所有運(yùn)動(dòng)當(dāng)中對膝關(guān)節(jié)損傷影響最小的運(yùn)動(dòng)，所以可以選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，而且游泳對身體的好處非常多，可以鍛煉到人體的全身，經(jīng)常游泳對于塑形非常的重要，可以讓人有一個(gè)完美的身材，所以很多膝關(guān)節(jié)損傷的患者都特別喜歡游泳。
除了游泳之外，膝關(guān)節(jié)損傷的患者還可以選擇其他的運(yùn)動(dòng)，比如散步，散步的時(shí)候最好可以選擇在平地散步，不要走一些坑坑洼洼的路面，在平地散步可以對膝關(guān)節(jié)并不會造成過于嚴(yán)重的損傷，而且還可以提高身體抵抗力。
出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀后，在選擇運(yùn)動(dòng)上就要選擇一些以上肢運(yùn)動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，俯臥撐，舉啞鈴，引體向上等運(yùn)動(dòng)。切記不要選擇一些爬山或者是爬樓梯，足球等運(yùn)動(dòng)，這類運(yùn)動(dòng)對膝關(guān)節(jié)損傷的影響程度很大，所以選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)要謹(jǐn)慎。
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膝蓋軟組織損傷一般多久可以自愈
膝蓋軟組織損傷具體多久能完全恢復(fù)，主要看當(dāng)時(shí)受傷的部位，膝關(guān)節(jié)累及的結(jié)構(gòu)，以及受傷的嚴(yán)重程度，也有個(gè)人體質(zhì)問題，因人而異。如果損傷比較輕微，單純膝關(guān)節(jié)周圍皮下軟組織的挫傷，可以采取保守治療，通過制動(dòng)、休息、冷敷、減少運(yùn)動(dòng)量，或口服一些消腫、止疼、活血化瘀的藥物治療，一般3-4周可恢復(fù)到正常狀態(tài)，達(dá)到自愈的目的。如果是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，沒有完全斷裂，或半月板紅區(qū)的損傷，可佩戴膝關(guān)節(jié)支具1個(gè)月，新型的內(nèi)側(cè)副韌帶和半月板損傷就可以自我愈合。如果是膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶的損傷，這種損傷是非常大，需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，重建斷裂的韌帶恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
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13歲男孩膝蓋疼是怎么回事
13歲男孩膝蓋疼可能是運(yùn)動(dòng)量大造成損傷，首先要看是單側(cè)的疼痛還是雙側(cè)的疼痛，另外要詢問有沒有近期的外傷史。如果有明確的膝關(guān)節(jié)外傷史，并且孩子有膝關(guān)節(jié)的持續(xù)的疼痛，這種情況下需要帶孩子去醫(yī)院骨科或者是運(yùn)動(dòng)損傷科去做相應(yīng)的檢查，拍個(gè)X線片，甚至需要做核磁的檢查來判斷有沒有骨關(guān)節(jié)和肌肉、肌腱的損傷。如果有損傷，可以考慮做相應(yīng)的一些處理，根據(jù)醫(yī)生的一些建議，可以比如說口服一些鎮(zhèn)痛、消腫的藥物，適度的休息，制動(dòng)膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的逐步的康復(fù)。
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膝蓋摔傷多久恢復(fù)
膝關(guān)節(jié)因?yàn)榇蚧@球或踢足球摔倒，擦傷甚至破裂出血，不管出血多少，只要只是皮膚甚至深部的軟組織皮破了，實(shí)際上都不是很嚴(yán)重，通過簡單的手術(shù)包扎即可。如果沒有皮外傷，只是淤血、青紫，自己休息幾天就能夠好，這是最輕的，可能也是最多見的。如果是膝蓋內(nèi)部損傷，就要去醫(yī)院里找醫(yī)生做檢查，做特殊的試驗(yàn)，比如麥?zhǔn)险髟囼?yàn)或者是抽屜試驗(yàn)，做核磁共振的檢查，如果是這種損傷，恢復(fù)的時(shí)間就很長。如果發(fā)生了骨折，比如髕骨骨折或者脛骨的一般性的骨折，恢復(fù)的時(shí)間就比較長。
怎么矯正寶寶膝過伸
寶寶膝過伸可以通過裸足矯形器，也就是一種特制的矯形鞋進(jìn)行糾正，也可以讓患兒做爬行訓(xùn)練改善。而爬坡訓(xùn)練也可促使寶寶膝關(guān)節(jié)周圍肌肉張力降低，膝過伸現(xiàn)象可逐漸改善。此外，佩戴護(hù)膝也是一種不錯(cuò)的方法。
膝關(guān)節(jié)損傷鍛煉注意什么
膝關(guān)節(jié)損傷后想要鍛煉身體首先要注意的就是運(yùn)動(dòng)的選擇，要注意不要選擇一些對膝關(guān)節(jié)影響較大的運(yùn)動(dòng)，爬樓、爬山等會對膝關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，所以一定要多加注意，可以選擇一些以上肢和軀干為主的運(yùn)動(dòng)。
膝蓋骨裂怎么辦
病人診斷為膝關(guān)節(jié)骨裂，說明骨折斷端對位對線良好。對于這種情況，可以采用保守治療，使用石膏托或者支具固定，六周治療即可。一般六周以后，骨裂部位就會有明顯的骨痂增長，骨質(zhì)斷端穩(wěn)定，可以行膝關(guān)節(jié)部位的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)。所以在出現(xiàn)骨裂以后，一定要及時(shí)固定，避免行膝關(guān)節(jié)部位的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)，以免導(dǎo)致骨內(nèi)的部位反復(fù)活動(dòng)，引起裂紋間隙的增大，甚至導(dǎo)致斷端移位的情況。如果一旦出現(xiàn)了移位的情況，就需要行手術(shù)的修復(fù)。避免后期出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位軟骨面的不平整的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，影響膝關(guān)節(jié)的屈伸和負(fù)重活動(dòng)。
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膝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
膝關(guān)節(jié)扭傷的處理：一、膝關(guān)節(jié)扭傷常常見于內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的損傷。內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的扭傷，往往是內(nèi)側(cè)副韌帶或者內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)囊損傷，七天之內(nèi)冰敷。每天冰敷兩次，一次十五到二十分鐘。二、制動(dòng)包含支具制動(dòng)和石膏固定，支具的好處讓就是晚上睡覺可以摘下來，但是它的不好處是容易松弛，石膏的固定作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于支具，但石膏不能自由拆卸。睡覺、洗澡不方便。三、外用藥物，例如活血化瘀藥物，五到七天之后再用。四、去正規(guī)醫(yī)院檢查，做核磁或?qū)I(yè)醫(yī)生查體。
膝關(guān)節(jié)疼不能下蹲的原因
對于任何一個(gè)人來說，膝關(guān)節(jié)都是非常重要的組織部位，一旦其出現(xiàn)任何問題的話，往往就會導(dǎo)致人的日常生活受到影響。所以一定要找出膝關(guān)節(jié)疼且不能下蹲的具體原因。比較常見的原因主要有膝關(guān)節(jié)急性損傷、膝關(guān)節(jié)炎以及半月板損傷等。建議患者最好根據(jù)個(gè)人的情況對癥治療。
膝蓋窩疼是什么原因
膝蓋窩疼是膝關(guān)節(jié)細(xì)菌感染，引起化膿性關(guān)節(jié)炎。膝蓋窩即醫(yī)學(xué)上的腘窩。膝蓋窩疼痛就是指病人的腘窩部位出現(xiàn)疼痛，產(chǎn)生這種疼痛癥狀的常見原因如下：一、膝關(guān)節(jié)骨性骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生；疼痛往往是鈍痛伴有關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，病情呈逐步加重，也會引發(fā)小腿的酸脹疼痛。二、膝關(guān)節(jié)韌帶附著點(diǎn)炎，如股二頭肌腱炎、腓腸肌內(nèi)外側(cè)頭腱炎。三、半月板損傷退變、關(guān)節(jié)磨損，軟骨磨損退變；四、筋膜炎；多因慢性勞損或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，拉傷導(dǎo)致。五、滑膜炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎的膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)等炎癥反應(yīng)。六、腘窩囊腫較大引起酸脹不適。病人出現(xiàn)腘窩疼痛時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡早就診，到正規(guī)醫(yī)院骨科或關(guān)節(jié)科就診，明確診斷，診斷致病原因進(jìn)行治療。常見治療方法是患肢制動(dòng)、休息、保暖，疼痛明顯時(shí)，臨時(shí)口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，同時(shí)配合熱敷理療等緩解疼痛癥狀，積極治療原發(fā)病，去除致病因素以緩解疼痛，病情嚴(yán)重者需手術(shù)治療。
膝關(guān)節(jié)置換是怎么回事
膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)中最常見的一類手術(shù)；就是指通過外科技術(shù)將人工膝關(guān)節(jié)假體植入人體內(nèi)，用人工膝關(guān)節(jié)假體來代替患病膝關(guān)節(jié)，達(dá)到緩解關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的目的。膝關(guān)節(jié)置換分單髁、全膝、鉸鏈膝關(guān)節(jié)置換。內(nèi)側(cè)和外側(cè)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題時(shí)，需進(jìn)行全膝置換。年輕患者可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)單髁置換。膝關(guān)節(jié)置換具有一定的適應(yīng)癥，具體為60歲以上的老年患者，骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重病變導(dǎo)致行走疼痛、困難，影響正常生活。此類患者進(jìn)行人工膝關(guān)節(jié)置換的治療目的為緩解疼痛癥狀，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。術(shù)前根據(jù)關(guān)節(jié)病變情況制定手術(shù)方案，術(shù)中精細(xì)解剖避免損傷重要結(jié)構(gòu)、合理安置假體，術(shù)后制定合理功能鍛煉計(jì)劃包括膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉、股四頭肌肌力鍛煉及助行器的正確使用等，讓病人重新恢復(fù)正常的生活。
膝蓋用力就痛怎么回事
膝蓋用力就痛是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)勞損、膝關(guān)節(jié)外傷、膝關(guān)節(jié)炎、髕骨軟骨癥、過度肥胖有關(guān)系。在臨床工作中，常有病人因膝蓋用力就痛來就診，比較普遍現(xiàn)象，其原因有很多。常見原因如下：1、膝關(guān)節(jié)勞損，長時(shí)間不恰當(dāng)姿勢負(fù)重、行走或運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶處于痙攣狀態(tài)，此時(shí)就會出現(xiàn)用力疼痛現(xiàn)象，需要注意休息、改變行為習(xí)慣。2、膝關(guān)節(jié)外傷，運(yùn)動(dòng)或車禍等直接或間接暴力導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，致膝關(guān)節(jié)肌腱、韌帶損傷、半月板損傷、骨折及脫位等，會引起膝蓋用力時(shí)的疼痛，需及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病情，予以手術(shù)或非手術(shù)治療。3、膝關(guān)節(jié)炎，滑膜炎、滑囊炎、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、化膿性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，均可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)用力疼痛，需到醫(yī)院就診行相關(guān)檢查明確診斷，予以針對性治療。4、髕骨軟骨癥、脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，受涼及運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)疼痛，用力時(shí)嚴(yán)重，需要關(guān)節(jié)制動(dòng)、予以消炎鎮(zhèn)痛治療。5、過度肥胖，也會造成膝關(guān)節(jié)的疼痛，需控制飲食、適度功能鍛煉。所有引起關(guān)節(jié)疼痛情況均可選擇合理的物理、康復(fù)、職業(yè)訓(xùn)練、心理等治療，有助于疾病的恢復(fù)。
膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀有哪些
想要了解膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀，還得看其損傷的部位，主要包括了半月板損傷的癥狀、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷和外側(cè)副韌帶損傷的癥狀，再就是前交叉韌帶損傷以及后交叉韌帶損傷的癥狀。
年輕人膝蓋冰涼怎么辦
年輕人在出現(xiàn)膝蓋冰涼的癥狀時(shí)，務(wù)必要注意加強(qiáng)保暖，而且最好是每天晚上都堅(jiān)持使用熱水泡腳，并對膝蓋及周圍肌肉做適當(dāng)按摩，還可使用熱毛巾熱敷或者熱療的方法幫助緩解。除此之外，一定要調(diào)理日常飲食，必要時(shí)可服用消炎抗炎和抗風(fēng)濕類藥物治療。
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膝關(guān)節(jié)疼痛難忍怎么治
膝關(guān)節(jié)疼痛難忍首先明確診斷，再根據(jù)病因做相關(guān)治療。如是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，就需要治風(fēng)濕。如是骨性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)功能已經(jīng)發(fā)生障礙，不僅疼而且不能打彎，這種可以做干預(yù)治療。首先進(jìn)行藥物治療，治療效果不好時(shí)還會用一些關(guān)節(jié)鏡的治療，也可通過微創(chuàng)手術(shù)治療。
