子宮肌瘤患者能做瑜伽嗎
子宮肌瘤患者能不能做瑜伽,要看情況。子宮肌瘤輕度患者是可以做瑜伽的,可增加自身的抵抗力;但如果女性這時(shí)是在月經(jīng)期,月經(jīng)量過(guò)多,就不要做瑜伽了。
子宮肌瘤是一種常見(jiàn)的婦科疾病,為良性肌瘤。子宮肌瘤患者是可以練瑜伽的,并不會(huì)對(duì)子宮肌瘤產(chǎn)生影響。瑜伽的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作緩慢,當(dāng)利用腹部進(jìn)行深呼吸,使體內(nèi)供氧量充足時(shí),再用瑜伽各種不同的姿勢(shì),能充分伸展身體的肌肉、韌帶,在訓(xùn)練筋骨的柔軟度上有較好的效果。尤其是伸展脊椎的動(dòng)作,以刺激自律神經(jīng),促進(jìn)新陳代謝。瑜伽的減肥效果比不上有氧運(yùn)動(dòng)立即、明顯,但長(zhǎng)期持續(xù)地練瑜伽,能修飾全身曲線均勻的線條。子宮肌瘤患者可以練瑜伽,能夠增強(qiáng)體質(zhì),改善情緒,是一種有益于身心的健康的運(yùn)動(dòng)。建議不要做高難度的動(dòng)作,避免引起肌肉拉傷。
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