來月經(jīng)可以吃菠菜嗎
發(fā)布時間：2020-01-1558699次瀏覽
來月經(jīng)的時候可以適量的吃菠菜。月經(jīng)期間會失血，鐵質(zhì)也會隨之流失，如果經(jīng)量過多的話還有可能會引發(fā)貧血。菠菜當(dāng)中含有大量的鐵元素，可以有效的補(bǔ)鐵補(bǔ)血，在經(jīng)期吃菠菜能夠糾正身體貧血，不過一定要注意吃的方式，要確保烹飪熟透。
大多數(shù)的女人進(jìn)入了青春期之后就會來月經(jīng)，這是很常見的生理現(xiàn)象。在經(jīng)期，身體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，抵抗力也會比之前有所下降，在日常飲食方面需要多加注意，有些東西適合多吃，但有些東西最好是不吃。那么來月經(jīng)可以吃菠菜嗎？
一、來月經(jīng)可以吃菠菜嗎
來月經(jīng)的時候是可以吃菠菜的，不過要適量吃。月經(jīng)期間會失血，如果經(jīng)量過多還有可能會引發(fā)貧血，而菠菜當(dāng)中富含鐵元素，是非常好的補(bǔ)血蔬菜，來月經(jīng)的時候吃菠菜能夠讓身體形成更多的血紅蛋白，從而有效的糾正貧血狀況，所以說來月經(jīng)是可以吃菠菜的。不過這個時候吃菠菜一定要注意方式，不能吃生菠菜和沒有洗干凈的菠菜，要確保烹飪熟透，否則有可能會導(dǎo)致急性腸胃炎，引發(fā)經(jīng)期腹瀉，使貧血的癥狀加重。
二、來月經(jīng)吃菠菜的好處
1.預(yù)防缺鐵性貧血
月經(jīng)期吃菠菜可以預(yù)防缺鐵性貧血。由于月經(jīng)期會失血，一部分元素會隨著血液流失，菠菜當(dāng)中含有豐富的鐵質(zhì)，也容易被人體吸收，在來月經(jīng)的時候吃一些菠菜能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血，對于預(yù)防缺鐵性貧血來說大有幫助，平時適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w健康也是有益的。
2.潤腸通便
不少人來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)便秘的問題，腸胃也會感覺不舒服。而菠菜當(dāng)中含有大量的膳食纖維和維生素，能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，達(dá)到潤腸通便的目的，并且可以改善便秘癥狀，對于防治經(jīng)期痔瘡也有一定的功效。
3.美容養(yǎng)顏
女性在月經(jīng)期的時候皮膚狀態(tài)也會隨之變差，如果能夠適量的吃些菠菜，可以起到美容養(yǎng)顏的功效，讓經(jīng)期的皮膚變得更好。菠菜當(dāng)中富含抗氧化劑，同時也有豐富的硒元素和維生素K，可迅速提高細(xì)胞的繁殖能力，防止皮膚老化。
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來月經(jīng)時能做B超嗎
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來月經(jīng)檢查激素六項屬于什么期
一般查性激素六項是在來例假的第2-4天去檢查，它屬于卵泡期。性激素六項包括雌激素、孕激素、雄激素、FSH、LH等。卵泡期的檢查是最基礎(chǔ)的，能給最基礎(chǔ)的值的變化，是因為這個時期的激素水平能夠特別好的反映內(nèi)分泌的異常，可以非常準(zhǔn)確的做對比，來判斷是哪一種疾病。比如最常見的內(nèi)分泌疾病、多囊卵巢綜合征。多囊卵巢綜合征，主要看FSH和LH的比值。在卵泡期做這種檢查是非常清楚的，能提示比值是不是異常，還有其他的如高雄激素血癥、高泌乳素血癥。
來大姨媽特別累是什么原因
月經(jīng)期女性體內(nèi)的激素變化是非常大的，體內(nèi)的雌激素和孕激素的水平驟然下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的剝脫，導(dǎo)致來月經(jīng)。所以，實際上月經(jīng)期女性是一個內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài)，這個時候女性可能有一些表現(xiàn)，比如說脾氣暴躁、容易勞累、身體特別疲乏，這些都和女性在月經(jīng)期體內(nèi)的內(nèi)分泌的變化有關(guān)系。當(dāng)然，有的人如果月經(jīng)量特別大，甚至?xí)看蝸碓陆?jīng)都會導(dǎo)致輕度貧血。所以來大姨媽的時候特別累，實際上就是剛才說的這兩點：一、來月經(jīng)的時候體內(nèi)的內(nèi)分泌變化特別大。二、可能是月經(jīng)量太大了導(dǎo)致的貧血。
大姨媽什么色正常
女性月經(jīng)周期在28天左右，正常經(jīng)血量在20到50ml左右，不同經(jīng)血顏色代表不同病因，一般正常經(jīng)血顏色為暗紅色，無血塊，也無特殊氣味。若經(jīng)血顏色異常，如出現(xiàn)深紅色、淡紅色、紫紅色，考慮是氣血虛弱、體內(nèi)血熱、寒凝血瘀等病癥引起。
月經(jīng)期為什么會小腹痛
宮頸管狹窄、子宮過度后屈、前列腺素分泌增多，會引發(fā)原發(fā)性痛經(jīng)，月經(jīng)來潮時會小腹痛；子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢巧克力囊腫、子宮腺肌癥等疾病會導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)，也會在月經(jīng)來潮時有小腹疼痛癥狀；盆腔炎等婦科疾病也會引起經(jīng)期小腹痛癥狀。
例假肚子疼喝什么緩解
女性來了例假，出現(xiàn)了肚子疼，首先建議可以借助食補(bǔ)的方法來進(jìn)行緩解，比如紅糖姜茶、益母草茶，還有紅棗桂圓茶等等；其次，建議女性不妨借助一些湯類食物來緩解，包括烏骨雞湯、鴿子湯以及老母雞湯等等，都是可以有效緩解的。
沙棘茶月經(jīng)期能喝嗎
沙棘茶能夠起到活血化瘀的作用，同時也能夠提高身體中的免疫力，里面含有的氨基酸成分會比較多，女性在來月經(jīng)的期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，不會影響到正常的月?jīng)量，但需要注意的是這種以下其他只適用于月經(jīng)量比較少的女性，如果月經(jīng)量比較多一定不能喝。
產(chǎn)后多久來月經(jīng)正常
產(chǎn)后來月經(jīng)的時間長短不一，不管是一個月來，還是半年來，還是一年來，都屬于正常情況，因為產(chǎn)后哺乳的話，每個人她是不一樣的。產(chǎn)后哺乳的話，有的人月經(jīng)恢復(fù)得早，有的人月經(jīng)恢復(fù)的晚，有的人一個月就來了，有的人一年也不來，當(dāng)然這和哺乳時間長短也有關(guān)系。所以產(chǎn)后什么時候來月經(jīng)算正常，只要它沒有異常的出血，只要她月經(jīng)的時間，比如說三五天，來了自己又走了，然后沒有零零拉拉的或者大出血，這都屬于正常情況；也可能來了月經(jīng)以后，它不會是每個月，可能不是太規(guī)律的。然后隨著哺乳的停止，卵巢功能的恢復(fù)，它會越來越正常。
月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎
少量的巧克力在月經(jīng)期間是可以吃。有人認(rèn)為大量使用巧克力，在經(jīng)期可會引起月經(jīng)排出受阻，也可引起其他的異常。月經(jīng)期間吃的量巧克力太多肯定是不好，其實經(jīng)期是這樣的，非經(jīng)期也是，巧克力是高能量的食物，不太主張大量的吃。經(jīng)期是可少量的吃巧克力，不必?fù)?dān)心在經(jīng)期這也不敢吃，那也不敢吃，吃什么就會影響什么，一般情況是沒有什么問題的，所以愛吃巧克力的在經(jīng)期也是可以少量的選擇吃巧克力，不要那么緊張了。
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月經(jīng)周期怎么算
月經(jīng)周期又稱為子宮內(nèi)膜的周期性變化，也是人類的生殖周期。一般月經(jīng)出血的第一日算月經(jīng)周期的第一天，月經(jīng)周期以兩次月經(jīng)第一天的間隔時間計算，一般間隔21到35天，平均是28天。女性進(jìn)入青春期后，子宮內(nèi)膜受卵巢激素的影響，會出現(xiàn)周期性的子宮出血，來月經(jīng)的那幾天叫做經(jīng)期。是從月經(jīng)的第一天到最后一天的時間，一般為2到8天，平均是4到6天。有部分女性，可能是每2到3個月才來一次月經(jīng)，但只要有一定的月經(jīng)周期的規(guī)律性，月經(jīng)就是正常的。
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