減肥期間月經(jīng)會失調(diào)嗎
減肥期間是否會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，還需要看減肥的方法是否合適。如果是適當(dāng)?shù)臏p肥，不僅能夠減輕體重，而且也不會影響月經(jīng)，更不會影響身體健康。但如果說過度減肥或者采用了極端的減肥方式，就容易引發(fā)月經(jīng)失調(diào)，也會影響身體健康。
現(xiàn)在的女孩子都比較愛美，為了能夠擁有好的身材，想了各種各樣的方法去減肥，比如說節(jié)食、運動等，甚至還有一些人會吃減肥藥。不過減肥不是一朝一夕的事情，往往需要堅持好幾個月，這期間會遇到月經(jīng)期。那么減肥期間月經(jīng)會失調(diào)嗎？
一、減肥期間月經(jīng)會失調(diào)嗎
1.適當(dāng)減肥不會月經(jīng)失調(diào)
減肥并不是一件壞事，只要掌握了正確的減肥方法，而且減肥適當(dāng)，并不會對身體健康造成影響，當(dāng)然也不會影響月經(jīng)，更不會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。比如說很多人是通過運動的方式來減肥，只要運動方法正確，運動量合適，不僅能夠達(dá)到理想的減肥效果，而且也可以讓體質(zhì)增強(qiáng)，甚至還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，而不是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
2.過度減肥會月經(jīng)失調(diào)
不少女性朋友減肥的時候比較心急，想要快點看到效果，所以就采用了一些比較極端的減肥方法，比如說過度的節(jié)食和服用減肥藥。這些過度的減肥方式都會使身體的內(nèi)分泌失調(diào)，影響到各個器官的正常功能，而這些都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，也會使身體的健康受到很大影響，引發(fā)其他的一些疾病。
二、減肥期間月經(jīng)失調(diào)怎么辦
1.馬上停止減肥
如果在減肥的過程中出現(xiàn)了月經(jīng)失調(diào)的情況，首先要做的就是馬上停止減肥，恢復(fù)正常的飲食，如果說情況比較嚴(yán)重，應(yīng)該盡早的就醫(yī)檢查和治療。
2.增加飲食營養(yǎng)
如果過度的節(jié)食減肥，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，這樣就會使月經(jīng)出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象。此時一定要積極的增加飲食營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)以及鐵元素豐富的食物，還要多補(bǔ)充維生素，有必要的話可住院治療。
3.掌握科學(xué)的減肥方法
如果因為盲目減肥導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，但是體重仍然超標(biāo)，還需要繼續(xù)減肥，必須要采取科學(xué)的減肥方法，比如說合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣既能夠達(dá)到減肥的目的，又可以調(diào)理月經(jīng)。
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