月經(jīng)期間吃什么食物好
發(fā)布時間：2020-01-1559532次瀏覽
經(jīng)期內(nèi)因大量經(jīng)血和鐵元素的流失，所以需要吃一些有補血、補鐵功效的食物，例如紅棗、紅糖、豬血等。另外，想要緩解痛經(jīng)的癥狀，可以吃堅果；預(yù)防經(jīng)期內(nèi)便秘的發(fā)生，可以吃蘋果。而經(jīng)期內(nèi)服用葛根粉，能夠有效補充體內(nèi)流失的雌激素。
大多數(shù)女性每個月都會經(jīng)歷一次月經(jīng)，在月經(jīng)期間，因抵抗力變低，生活和飲食上都需多加注意，否則會引起痛經(jīng)等不適情況發(fā)生。特別是對于平時就有貧血和血虛問題的女性來說，月經(jīng)期應(yīng)該多吃一些補氣血的食物。那月經(jīng)期間吃什么食物好呢？
1、紅棗
中醫(yī)認為，紅棗有健脾、補血的功效，在經(jīng)期內(nèi)食用紅棗，能夠有補血的作用，而紅棗中所含的維生素C也能減少黑色素的形成。紅棗的吃法有很多，適合經(jīng)期的做法有銀耳紅棗羹、紅棗枸杞茶等等，也可以開水燙洗后直接食用，補血效果也非常好。
2、紅糖
處于經(jīng)期的時候，女性體內(nèi)會流出大量的經(jīng)血，很容易導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鐵元素。建議這時候可以喝一些紅糖水，不但能夠加快體內(nèi)污血排出，還能給機體補血補鐵。另外，紅糖有暖宮的功效，食用后也能起到防治痛經(jīng)的作用。
3、葛根粉
為了避免經(jīng)期內(nèi)流失掉過多的雌激素，可以選擇適量的服用葛根粉，讓機體功能保持穩(wěn)定平衡。此外，長時間服用葛根粉還有延緩衰老的保健作用，也能有效改善體質(zhì)虛弱的狀態(tài)。
4、堅果
對于處于經(jīng)期的女性來說，可以多吃一些包括榛子、核桃在內(nèi)的堅果，能一定程度上緩解痛經(jīng)的情況。另外，堅果中富含的維生素E、脂肪酸和礦物質(zhì)，也有美容養(yǎng)顏、強健體魄的功效。
5、蘋果
在經(jīng)期可能會出現(xiàn)食欲不振的情況，而蘋果不但營養(yǎng)價值豐富，也有開胃的功效。長期吃蘋果也可以補充所需基礎(chǔ)營養(yǎng)素，且降低血液中的膽固醇，促進腸胃的蠕動，預(yù)防經(jīng)期便秘的情況發(fā)生。
6、豬血
動物血液中富含豐富的鐵元素，而豬血不但能夠補充經(jīng)期內(nèi)消耗的鐵元素，還能清除體內(nèi)的有害垃圾。建議經(jīng)期內(nèi)可以將菠菜和豬血搭配做成豬血湯食用，口感好且營養(yǎng)價值高。
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月經(jīng)來潮前白帶會增多嗎
月經(jīng)來潮前白帶有可能會增多。在快要來月經(jīng)的時候，體內(nèi)的雌激素水平會處于比較高的狀態(tài)，這樣就會刺激宮頸腺體和陰道腺體分泌大量的粘液，從而出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象。而且這個時候盆腔也會處于充血的狀態(tài)，這種情況也會導(dǎo)致白帶增多。如果白帶增多伴有其他的白帶異常，可能是患上婦科炎癥。
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月經(jīng)紊亂如何預(yù)防
一、生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。比如日夜顛倒，白天干晚上的事情，到晚上的時候又不睡覺，那么這種情況往往會倒亂我們的作息表，使大腦發(fā)出一個錯誤的信號，從而干擾了月經(jīng)的正常。二、月經(jīng)紊亂受到飲食的干擾。比如過度節(jié)食，使身體的體重在短時間內(nèi)發(fā)生急劇變化，也會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以要注意身體，體重保持在一個相對比較穩(wěn)定的狀態(tài)，避免出現(xiàn)巨大的波動。三、要注意生活的壓力，以及日常的工作不適應(yīng)，也會導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂。需要自己作出相應(yīng)的心理上的調(diào)適。四、有一些藥物的應(yīng)用，會對月經(jīng)產(chǎn)生干擾。比如精神科的藥物，所以要注意，觀察藥物說明書，是否提到對月經(jīng)產(chǎn)生干擾的情況。如果有這種狀況的時候，要注意及早的跟醫(yī)生溝通，是否需要換用其他的藥物。
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月經(jīng)突然不來的原因
一、要注意是否懷孕，尤其是對于育齡期的婦女，而且她又沒有做好避孕措施的時候，尤其需要關(guān)注。需要做一個驗孕的檢測就可以知道。二、多囊卵巢綜合征表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)則、月經(jīng)稀發(fā)。三、月經(jīng)周期非常長，超過35天，甚至兩三個月，甚至半年都不來一次月經(jīng)，同時會伴有多毛、痤瘡、不孕等情況。四、內(nèi)科疾病的影響，比如嚴重的甲狀腺功能亢進，或者是甲狀腺功能低下的患者，也會出現(xiàn)月經(jīng)不來。五、使用了一些避孕措施，比較曼月樂的宮內(nèi)節(jié)育器，宮內(nèi)節(jié)育器含有孕激素，婦女不能適應(yīng)，就會出現(xiàn)月經(jīng)不來。或皮下埋植了一些避孕藥，避孕藥也可能會使到婦女不適應(yīng)，出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。六、精神因素的影響導(dǎo)致不來月經(jīng)，比如考試、工作等等，過度的運動也會導(dǎo)致月經(jīng)突然不來。
月經(jīng)失調(diào)要檢查什么項目
月經(jīng)失調(diào)是一個臨床表現(xiàn)，背后隱藏的疾病非常多。對于月經(jīng)失調(diào)，需做婦科檢查、B超檢查、女性內(nèi)分泌檢查。首先，做婦科檢查，需暴露宮頸，檢查是否有宮頸息肉、宮頸糜爛，以及做宮頸TCT和HPV檢測，排除宮頸癌前病變，甚至宮頸癌。其次，做B超檢查，排除宮腔息肉、子宮粘膜下肌瘤，甚至子宮內(nèi)膜癌等病變。對于明顯的月經(jīng)紊亂，常需刮宮以排除子宮內(nèi)膜腫瘤。最后，做化驗?zāi)蛉焉飳嶒灐⒀狧CG等排除妊娠相關(guān)情況引起的月經(jīng)紊亂，以及檢查卵巢功能、甲狀腺功能，排除內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂。
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吃避孕藥月經(jīng)提前怎么辦
避孕藥一般常用短效口服避孕藥和緊急避孕藥。如果短效口服避孕藥，比如優(yōu)思明、媽富隆、優(yōu)思悅等，隨便停藥或者漏服超過兩天了，可能就會出現(xiàn)出血，這時需要補服，把漏服的補上，或者接著吃下去，出血情況可能就會好。還有一種緊急避孕藥，是在同房之后72小時內(nèi)吃的，一般吃這種避孕藥可能會引起月經(jīng)提前或者推后。若提前了，不需要特殊治療，可以當它是正常的月經(jīng)。但如果月經(jīng)推后，需要排除懷孕的情況。還有要強調(diào)就是緊急避孕藥不能經(jīng)常吃，一年之內(nèi)不能吃超過三次，以免造成卵巢早衰。
月經(jīng)來之前肚子疼正常嗎
女性在月經(jīng)來之前出現(xiàn)肚子疼痛，一般是不正常的表現(xiàn)，有可能是痛經(jīng)引起，還有可能是盆腔炎癥導(dǎo)致，所以需要根據(jù)疼痛的具體情況來判斷。如果女性每次在月經(jīng)來潮之前一周，都會出現(xiàn)肚子疼痛，而到月經(jīng)期的時候疼痛又會明顯加重，但在月經(jīng)干凈以后疼痛會自然緩解，這就是屬于痛經(jīng)表現(xiàn)，但有可能是繼發(fā)性痛經(jīng)引起，最常見的就是卵巢巧克力囊腫，或者是子宮腺肌癥，因此對于這類女性，最好要去醫(yī)院檢查彩超來進行判斷，必要的時候還需要查腫瘤標志物。但如果女性在月經(jīng)來之前腹部疼痛特別嚴重，而且平時并沒有痛經(jīng)癥狀，那就要考慮可能是盆腔炎癥導(dǎo)致，最好要去醫(yī)院檢查彩超并做婦科內(nèi)檢，必要的時候還需要檢查血常規(guī)來進行判斷。
大姨媽是什么意思
大姨媽是當下女性對月經(jīng)的另一種說法，它是育齡女性特有的一種現(xiàn)象，是由于子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的脫落，而出現(xiàn)的陰道出血的現(xiàn)象。在大姨媽期間，女性要做好保暖工作，不能吃生冷食物，可以進行適當?shù)倪\動，注意經(jīng)期衛(wèi)生，禁止性生活。
中藥調(diào)理月經(jīng)的效果好嗎
中藥調(diào)理月經(jīng)是很多患者使用的一種方式，中藥調(diào)理月經(jīng)也是比較好的一種方法，另外中藥調(diào)理月經(jīng)的功效，能夠治療月經(jīng)出現(xiàn)量多，以及出現(xiàn)推遲或者提前來到的情況，還有就是采用合適的中藥調(diào)理，因為每個人的身體情況是不一樣的，所以采取的中藥也會有所不同。
月經(jīng)提前怎么調(diào)理
月經(jīng)提前可通過服用避孕藥、婦科調(diào)經(jīng)片進行調(diào)理。女性月經(jīng)來潮受卵巢分泌的雌激素和孕激素影響，月經(jīng)來前，體內(nèi)雌激素和孕激素突然下降，子宮內(nèi)膜失去激素保護后出現(xiàn)月經(jīng)來潮。若月經(jīng)總是提前，需要吃藥物進行調(diào)理。若偶爾一次提前，可再觀察。對月經(jīng)提前問題，臨床常用口服避孕藥方式調(diào)理。避孕藥一般是21片一個月，吃完后停藥3到5天，會有月經(jīng)來潮，可將月經(jīng)調(diào)整到28天左右來一次，使其變得規(guī)律。也可吃婦科調(diào)經(jīng)片，調(diào)理一段時間。平時飲食上要注意不要吃生冷辛辣和刺激性食物，避免熬夜，避免工作、學(xué)習壓力過大，這樣也有利于調(diào)理月經(jīng)。
藥流后多久來月經(jīng)正常
這個要看患者在藥流之前的月經(jīng)周期，如果平時是一個月來一次的話，那么這個時候也應(yīng)該是一個月來月經(jīng)。如果平時的月經(jīng)周期往后延遲，比如說40天來一次月經(jīng)，那么藥流以后一般也要等到40天才會來月經(jīng)。這些都是跟以前的月經(jīng)周期有很大的關(guān)系的。當然好多的女性在藥流以后會有不規(guī)則的陰道出血，而且由于藥物的影響，這樣的出血時間比較久，有的人可能要到十多天甚至20多天還沒有干凈，但是這樣的表現(xiàn)并不會影響到月經(jīng)的來潮，女性的月經(jīng)仍然還是會按期到來。如果到時候月經(jīng)沒有來，一定要到醫(yī)院去檢查一下。因為有的人在藥流后又有性生活，而且不注意避孕，容易發(fā)生再次懷孕的可能性。另外月經(jīng)不來也有可能跟內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系。
月經(jīng)初潮前的癥狀
女孩子一般的月經(jīng)來潮時間是12到18周歲之間，在這之前女性會有好多的身體的變化，首先表現(xiàn)為身高的增加。青春期的少女這個時候由于體內(nèi)雄激素的增高，所以身高增加是非?？斓?。另外會表現(xiàn)為乳房的發(fā)育，這個時候乳房會變得豐滿隆起。一般乳房發(fā)育以后兩年內(nèi)就會有月經(jīng)的來潮。另外有的女性會表現(xiàn)為聲音的改變，比如說音調(diào)變高變細，另外還有的女孩子會出現(xiàn)陰毛和腋毛的生長，這些都是由于體內(nèi)的雄激素過高引起的。還有的女性這個時候大小陰唇已經(jīng)開始發(fā)育，并且有可能有色素沉著。這種情況下一般都說明月經(jīng)就要來潮。另外有的女孩子會在月經(jīng)來潮之前出現(xiàn)分泌物是暗紅色的，這種現(xiàn)象一般就證明月經(jīng)快要來了。
月經(jīng)是什么意思
月經(jīng)是女性生殖細胞發(fā)育成熟，子宮內(nèi)膜周期性脫落帶來的出血癥狀。14歲左右會有月經(jīng)初潮，到50歲左右會停經(jīng)。月經(jīng)周期一般是28天左右，提前或推遲7天也算是正常的。月經(jīng)的顏色發(fā)暗，略帶有一些粘稠性。
月經(jīng)和流產(chǎn)怎么區(qū)分
對于月經(jīng)和流產(chǎn)怎么來進行區(qū)分，是如今很多孕婦應(yīng)該了解的。區(qū)分月經(jīng)和流產(chǎn)可以從經(jīng)血顏色、經(jīng)血量等等方面來區(qū)分。沒有一個家庭不希望擁有自己的小孩，同樣，沒有一個女人是不想懷孕的。孕婦在日常生活中一定要注意自己的例假，多多注意自己的癥狀以及表現(xiàn)，有異常情況出現(xiàn)的時候，一定要及時的去看醫(yī)生，以免給女性帶來不好的影響。
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大姨媽一個月來兩次正常嗎
正常的月經(jīng)周期是28到30天左右，一個月來一次。如果兩次都是正常的月經(jīng)量，在中醫(yī)學(xué)里邊就叫月經(jīng)先期。屬于月經(jīng)失調(diào)性的疾病。如果兩次月經(jīng)的量是不一樣的，要除外是不是排卵期出血。排卵期出血的出血量不會多于月經(jīng)。具體還是要靠醫(yī)生來診斷。
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