黃皮的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-01-1463641次瀏覽
一般情況下，黃皮的營養(yǎng)價(jià)值有提高人體免疫力、健脾消食、止咳化痰、促進(jìn)身體各項(xiàng)器官發(fā)育、松弛肌肉緊張等。若攝入后身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。
1、提高人體免疫力：黃皮的果肉含有豐富的維生素C、有機(jī)酸、果膠和糖分，這些營養(yǎng)元素對(duì)人體而言都是很好的營養(yǎng)補(bǔ)充品，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以提高人體的免疫力和抗病能力。
2、健脾消食：黃皮含有抗壞血酸和多種氨基酸等物質(zhì)，適當(dāng)吃黃皮可以提高胃液的酸度，還能刺激胃液和酚類等物質(zhì)，能夠提高機(jī)體的消化能力，減輕因?yàn)闅鉁鸬拿洕M疼痛等癥狀。
3、止咳化痰：黃皮中所含有的黃皮新肉桂酰胺和酚類，以及多種氨基酸，具有收斂肺氣和減輕平滑肌痙攣的效果，還可以起到化痰平喘的作用。
4、促進(jìn)身體各項(xiàng)器官發(fā)育：黃皮中的銅元素是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對(duì)人體血液、免疫系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以及骨骼組織、大腦、肝臟等內(nèi)臟的發(fā)育和功能都有很重要的影響。
5、松弛肌肉緊張：如果出現(xiàn)了胸腹肌肉緊張的情況，也可以適當(dāng)吃黃皮，能夠起到松弛的作用，使呼吸順暢，改善咳嗽的癥狀。
建議平時(shí)適當(dāng)攝入黃皮，若是作為藥用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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