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孕婦在整個孕期，對睡眠姿勢都很在意，首先是為了保證自身的舒適，其實還要關注胎兒的發(fā)育，懷孕初期對睡姿沒有過多的要求，在妊娠的中期和晚期期，應選擇左側臥睡眠姿勢，這樣可以減輕對子宮的壓迫，并能促進血液循環(huán)。

孕婦的睡眠對胎位有影響，對于胎位不正的孕婦可以通過睡眠姿勢調整，胎兒橫向位置是胎位異常的一種，如果橫向位置發(fā)生在孕晚期，則不能選擇自然的分娩方式，這也將增加生產的風險，那么怎樣睡覺有利于胎位？
　　懷孕初期，對睡眠姿勢要求不大，感到睡眠姿勢舒適即可，沒有特殊要求。在妊娠的中期和晚期期，由于子宮增大會壓迫下腔靜脈，從而導致下肢循環(huán)受阻。如果躺下睡覺，可能會引起胸悶的癥狀。這時，左側通常有助于睡眠也有利于胎位，并有助于血液循環(huán)。如果在睡覺時感到疲倦，可以左右側交替睡姿。
　　胎位異常的準媽媽應選擇左側臥。在正常情況下，懷孕期間子宮增大會向右旋轉，，建議孕婦睡在左側以正確糾正旋轉子宮，這有利于胎盤血液循環(huán)，避免慢性胎兒缺血和缺氧，并發(fā)育得更健康。屆時胎兒的運動可能會改善，并調整胎位不正。實際上，無論胎位如何，在妊娠中期和晚期左側臥都是最好的。
　　左側臥有很多好處，首先提供胎兒營養(yǎng)，孕婦左側睡覺可以減輕孕婦子宮主動脈的壓力，并確保正常的子宮動脈血流。胎盤獲得正常的血液供應，并為嬰兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。腫脹孕婦選擇左側睡眠，可以減少孕婦子宮對下腔靜脈的壓迫，并增加流回心臟的血液。血流量的增加可以增加腎臟的血流量和尿量。
　　另一方面，可以改善腦組織的血液供應。對于正常的懷孕母親，延遲或避免懷孕引起的高血壓綜合征的發(fā)生是有益的。對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦，可以促進水腫的消退，有助于預防驚厥，延緩或避免妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。孕婦躺在左側時可以增加胎盤的血流量，因此可以改善胎兒的宮內氧氣供應，這有利于胎兒的生長發(fā)育，并降低圍產期胎兒的死亡率。