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緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡單的按摩來緩解肌肉緊張情況，同時舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時，可以用這個按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動法，身體站直，兩個腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動，重復(fù)這個動作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個大的科室，脊柱骨科相對來說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無菌性炎癥，這種一般經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個緩解頸椎疼痛的動作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

日常生活正確姿勢。1、臥床臥床休息時應(yīng)仰臥，禁止枕頭過高或俯臥。在仰臥狀態(tài)下枕著枕頭，收看電視的姿勢亦不可取。2、起身不宜彎腰起身，應(yīng)先側(cè)身將雙腿挪至床邊后，再起身。3、坐姿坐在椅子上時，背部和臀部應(yīng)緊貼座椅，不宜坐在邊緣或身體前傾。頸椎手術(shù)后應(yīng)盡可能選擇硬質(zhì)座椅，而不要直接坐在地板上。坐在地板上時應(yīng)墊置坐墊，背部緊貼墻壁，禁止盤腿而坐。4、站姿面向前方，保持腰背挺直，不宜身體前傾、含胸駝背，或?qū)⒅匦娜糠旁谏眢w一側(cè)。5、提物提拿重物時不要使用腰部力量，而應(yīng)先屈膝，拉近物品后挺直腰部，利用腿部力量整體向上提起重物。

容易得頸椎病的人群主要包括：長期低頭的工作者，包括裁縫工人、裝配工人以及電腦前辦公人員，還有長時間低頭玩手機、睡眠姿勢不良的人群等。頸椎病很可能是長時間伏案工作引起的，病人會有頭痛、頭暈以及記憶力下降等問題。頸椎病也是比較常見的疾病，在生活當(dāng)中一定要及時改善不良的坐姿，避免長時間低頭玩手機，要多做頸部的保健按摩，促進局部血液循環(huán)，必要情況下按照醫(yī)生指導(dǎo)口服活血化瘀的藥物進行治療。

如何根治頸椎病?治療頸椎病主要是非手術(shù)療法。對于輕型的病例，只要適當(dāng)休息，用一些消炎止痛藥物即可減輕癥狀，再輔以針灸、理療等治療頸椎病就可以得到良好的療效。下面具體介紹一些治療頸椎病的方法。

拔火罐有促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對于改善頸肩部位疼痛不適的癥狀有很好的改善作用，但它不能治療頸椎病。想要治療頸椎病，應(yīng)通過針灸、理療、按摩等方法治療，平時要注意頸部的保暖，多進行頸部的鍛煉。

早期頸椎病一般出現(xiàn)癥狀的時間不長，而且發(fā)作的次數(shù)比較低，在經(jīng)過影像學(xué)檢查之后，癥狀不會特別嚴(yán)重，可是也會有一系列常見的癥狀，比如頭暈、視力障礙、怕光流眼淚，同時還會有胸部發(fā)悶等眾多表現(xiàn)，需要盡快的接受正確的治療。

很多人在生活中會出現(xiàn)胳膊疼的癥狀，會對日常生活造成一定影響，胳膊疼可能是頸椎病導(dǎo)致的，也有可能是風(fēng)濕類疾病，胸廓出口綜合癥，岡下肌區(qū)域受壓迫，身體太過疲勞，外傷，上肢神經(jīng)纖維瘤等原因造成的，檢查清楚以后對癥治療。

脖子酸痛僵硬，很有可能是頸椎病所造成，因為頸椎病就會出現(xiàn)這一系列的癥狀，而且還會有腹脹便秘，頭部疾病或者是視力障礙等等。

頸椎病手麻是由神經(jīng)根型頸椎病或脊髓性頸椎病引起的。神經(jīng)根型頸椎病，急性期時表現(xiàn)為疼痛為主，進入慢性區(qū)，就會導(dǎo)致局部缺血，導(dǎo)致局部麻木。脊髓型頸椎病，椎間盤突出部位壓迫脊髓，導(dǎo)致局部感覺障礙，也可以導(dǎo)致麻木。但麻木癥狀不是單獨存在，往往伴有頸部活動受限，以及疼痛以及肌力感覺下降，以及反射減退等。在臨床中，醫(yī)生要通過仔細詢問病史、仔細查體、以及客觀檢查手段來全面分析麻木產(chǎn)生原因是否由頸椎病帶來，以及頸椎病嚴(yán)重程度，制定個體化治療方案，進一步改善和緩解病人手麻。

引起頸椎病最常見病因是長期低頭，如長期玩電腦的軟件開發(fā)者、財務(wù)工作者、長期低頭玩游戲的人，頸椎病的發(fā)生率幾乎是百分之百。頸椎病可以引起一百多種疾病，因此它的癥狀多種多樣，最常見的是頸部的僵硬和疼痛，如果壓迫神經(jīng)會引起肩背疼痛。每一型頸椎病有不同的癥狀。神經(jīng)根型最常見，是由于壓迫神經(jīng)根引起，表現(xiàn)為手背、肩膀和上肢的疼痛麻木。椎動脈型的主要癥狀是頭暈、目眩、頭疼、視物不清。交感型的癥狀是血壓不穩(wěn)。壓迫食管型的癥狀是食管反流。最嚴(yán)重的是髓型頸椎病，表現(xiàn)為走路發(fā)飄，十分難治。